Guia de Planificació i Gestió del Son al Centre Infantil

Planificació del Son al Centre Infantil

L'Espai de Descans

Lactants: Cal disposar d’un dormitori amb bressols, separat de l'aula, però no gaire allunyat. L’espai ha d’estar condicionat perquè els sorolls externs no molestin, però que els sorolls dels infants que dormen es puguin sentir.

Infants: Cal habilitar un espai tranquil i protegit amb matalassos o gandules.

Suports i Objectes per Dormir

Característiques dels Suports

El suport per dormir (bressol, un matalàs o una gandula) ha de complir les següents condicions:

• Individual.
• Ni massa rígid ni massa tou.
• De material transpirable.

És recomanable que disposin d’alguna cosa per tapar-se (llençol o manta), sense llaços ni cintes.

Objectes de Transició

Convé que l’infant tingui objectes amb els quals acostuma a dormir, que li evoquin olors, textures i sensacions familiars. Per això, els objectes que s'usen per dormir han de ser només per dormir. Així, els infants saben que quan se'ls dóna un determinat objecte significa que és hora de dormir.

Condicions Ambientals Òptimes

Per afavorir el son, cal tenir en compte els següents factors ambientals:

• Llum-foscor: En moments de son diürn no cal una foscor total, però sí una mica de penombra.
• Soroll-silenci: Si hi ha sorolls forts que poden alterar el son, cal evitar-los. No s'han de deixar mòbils o altres aparells electrònics que puguin generar soroll.
• Ventilació: El lloc on dormen s’ha de poder ventilar adequadament.
• Temperatura: La temperatura per a dormir serà com a màxim entre 18 i 19 ºC.
• Higiene: Els espais, llitets i llençols han de complir tots els requisits higiènics.

Estratègies per Afavorir l'Hàbit del Son

Caldrà establir unes estratègies per afavorir la son i l’adquisició de l’hàbit:

• Ensenyar als infants a identificar quan i per què estan cansats. Cadascun ha d’aprendre a reconèixer el seu propi ritme de son.
• Ajudar a relaxar-se, creant un clima que convidi a agafar el son. Usar estratègies com un conte, escoltar una cançó, etc.
• Ensenyar a fer les activitats sense companyia, així també acceptaran amb més facilitat anar a dormir.
• Hem d’ajudar a vèncer la por, i podem deixar un petit llum indirecte mentre la superen.
• El despertar és un altre moment en què els infants necessiten companyia. S’ha de procurar ajudar-los perquè se situïn en la realitat.

Execució de l'Activitat del Son

Rutines Abans d'Anar a Dormir

Les rutines que sol seguir l’infant abans d’anar a dormir són:

1. Fer activitats d’higiene (pipí, rentar-se les mans) de manera ordenada i tranquil·la.
2. Agafar els objectes que cadascú necessita per dormir.
3. Descalçar-se i deixar les sabates al seu lloc.
4. Estirar-se a la gandula o matalàs. Cada infant ha de saber quin lloc li correspon.

Rol de l'Educador/a

L’educador/a ha de crear un ambient que afavoreixi el son mitjançant les següents accions:

• Abaixar persianes o atenuar la llum per deixar el dormitori en la penombra.
• Posar música relaxant o cantar una cançó de bressol.
• Oferir a l’infant un objecte de transició (un xumet, per exemple).
• Parlar molt suaument.

Durant el Son

L'educador/a ha de:

• Estar pendent del son dels infants, satisfer qualsevol necessitat que sorgeixi i vigilar el seu descans.
• Evitar parlar o fer sorolls que puguin despertar els infants.

El Despertament

L'educador/a ha de seguir una rutina determinada per afavorir aquest moment:

• Apujar lentament les persianes.
• Cantar una cançó o posar una música suau mentre que cadascú torna a l’estat de vigília.

Els haurem de tractar afectuosament perquè la seva transició a la vigília es desenvolupi de la manera més natural possible. Un cop desperts, es recullen els objectes de dormir, es calcen les sabates i tornen a passar pel lavabo per fer un altre pipí.