Guia Completa de Reglaments Esportius: Bàsquet, Handbol i Korfbal

Minibàsquet: Regles i Característiques

Pre-mini i Mini

• Temps de joc: 8 períodes de 6 minuts amb 2 temps morts (màxim 1 per període).
• Un tir de 3 punts serà vàlid si el jugador salta i cau fora de la zona restringida.
• Entrades: mínim 3 i màxim 5.
• 50 punts: cada període es reinicia a 0-0 i la taula no és federada.
• Tots els jugadors juguen des del començament d'un període: mínim 3 períodes complets i màxim 5.

Pasarela: Reglament Intermedi

• Categories: pre-infantil, infantil B-C-D.
• Temps de joc: 6 períodes de 8 minuts, 2 temps morts (1 per part).
• Entrades: mínim 2 (abans del cinquè) i màxim 4.
• 50 punts: sí.
• Arbitratge: 1 àrbitre i taula no federada.

Diferències entre el Reglament Mini i Pasarela

Les diferències principals es troben en el temps de joc, l'alineació, les substitucions, els temps morts, la validesa dels 3 punts i el resultat (els 50 punts).

Reglament de Minibàsquet

• Edat: fins a 12 anys.
• Mesures del camp: 28 metres de llarg per 15 d'ample.
• Línia de tirs lliures: a 4 metres i sense línia de 3 punts.
• Pilota: entre 68 i 73 centímetres i 450 i 500 grams.
• Rellotge: no s'atura, excepte en els casos següents:
  • Una falta.
  • Pilota retinguda.
  • Al final d'un període.
  • Quan un jugador comet la seva cinquena falta o és desqualificat.
  • Quan un jugador està lesionat.
  • Quan l'àrbitre ho indica al cronometrador.

Reglament de Pasarela

La Pasarela és un reglament intermedi o pont entre el reglament de Minibàsquet i el de Bàsquet, perquè les categories són excessives per poder aplicar el mini o massa petites per la FIBA. Inclou l'anul·lació de les defenses il·legals, la introducció de la regla de 10 i 30 segons i la validesa de la cistella de 3 punts (6,25 metres).

Mini Handbol: Regles Bàsiques

• Dimensions: 20x13 metres.
• Porteria: igual, però el travesser és més baix (1,50 m per aleví i 1,60 m per benjamí).
• Pilota: 44 cm per benjamí, 48 cm per aleví.
• Jugadors: mínim 7 i màxim 10, poden ser mixtos.
• Durada: 2 parts que se subdivideixen en 2 períodes de 10 minuts de joc, amb 2 minuts de descans entre ells i 6 minuts entre parts.
• Jugadors de camp: 4 jugadors de camp i 1 porter.
• Facilitar a l'àrbitre l'alineació. Només es poden fer canvis en els descansos i per lesió.
• Es permet fer 3 passades sense botar la pilota.
• Sacada de porteria: per invasions de l'àrea contrària sense esperar l'àrbitre.
• Sacada de banda: s'ha de trepitjar amb un peu la línia i es permet llançar a porteria. No trepitjar la línia és falta.
• Treure la pilota amb la palma de la mà. Contactar amb la pilota amb tot el cos.
• Tota pilota dins per ser gol. Si es marca, el porter trepitja la línia de 3 metres per treure. En sacades de banda, 2 metres i trepitja la línia.
• Temps mort: quan l'equip té la possessió.
• No defensa mixta.

Etapes d'Iniciació Esportiva

Es defineix que ha de ser des dels 8-10 anys fins als 18-20 anys i es proposen tres etapes:

1. Etapa de formació bàsica.
2. Etapa de formació específica.
3. Etapa de perfeccionament esportiu.

Estils d'Ensenyament Esportiu

A. Comandament Directe

• Total protagonisme del professor.
• Model preestablert igual per a tothom.
• Màxim control.
• L'alumne sempre escolta i executa.
• S'aplica en entrenaments esportius, gimnàstica, aeròbic, activitats d'aprenentatge.

B. Ensenyament Basat en la Tasca (Assignació de Tasques)

• Traspàs de decisió a l'alumne.
• Organització per grups.
• Presentació de tasques de diferents nivells de dificultat.
• Possibilitat d'atendre la diversitat.
• L'alumne decideix el nivell on vol situar-se, el ritme d'execució, el moment d'inici i la implicació.
• Aplicable en entrenaments esportius.

C. Ensenyament Recíproc

• Mètode basat en la parella o petits grups (observador i executor).
• Decisió a l'alumne.
• Motivació extrínseca (company) i intrínseca (canvi de rol).
• Possibilitat de feedback immediat i individual.
• L'observador observa i comenta l'execució segons criteris.
• Aprenentatge i rendiment esportiu.

D. Autoavaluació

• Igual que el C, però de forma individual.
• Intervenció del professor per ajudar.
• Adient en tècniques que impliquin resultat quantificable, jocs de precisió (fitxa individual).

E. Estil d'Inclusió

• Igual que el B (assignació de tasques), però amb tasques diferents (ex: dits + avantbraç).
• Tractament de la diversitat.
• Existència o no de fitxa.
• En grups o individual.

Aquests són els Estils de Reproducció: A, B, C, D, E.

Estils Productius / Descobriment

F. Descobriment Guiat

• Guiat del descobriment.
• Paper de mediador del professor a través de preguntes o situacions.
• Presenta un problema/estímul que ha de provocar la recerca d'una única solució.
• Motivació intrínseca.
• Prepara preguntes i respostes.
• Treballs d'estratègies i comprensió de conceptes tàctics concrets.
• L'estil no pot donar la solució; la sèrie de preguntes i respostes ha d'estar programada. No qualsevol pregunta puntual vol dir que apliquem l'estil.

G. Resolució de Problemes

• Descobriment per part de l'alumne.
• El professor planteja el problema i dona mitjans a l'alumne.
• Importància dels mitjans per al descobriment.
• L'alumne escolta, analitza el problema, prova solucions, s'autoavalua i troba la solució.
• Per treball d'estratègia, per problemes tàctics, perquè tothom experimenti i doni la solució al final.

H. Programa Individualitzat

• Programa de condicionament físic.
• Alumnes iniciats.

I. Lliure Exploració

• Posar música i ballar.
• Material i experimentació.

Gestió d'Entrenaments i Partits

Recursos Necessaris

• Pista de joc.
• Cistelles en condicions.
• Pilotes suficients.
• Dutxes i vestidors.

Els horaris d'entrenament s'han d'adaptar a la conveniència de tots i no a la del monitor/a.

Planificació i Avaluació

1. Creació d'un estil propi de joc.
2. Planificació del treball.
3. Metodologia.
4. Valoració del treball, estadístiques i quadres de control.

Gestió del Partit: Abans, Durant i Després

1. Abans del Partit

El Nostre Equip

• Vetllar per l'estat anímic de l'equip.
• Treballar la motivació a través de petits objectius assolibles (per exemple: preparar estadístiques d'errades, fer tres tocs, que no ens facin més de tres punts seguits).

L'Equip Contrari

• Tenir coneixements de resultats anteriors amb nosaltres, dels seus darrers partits, de la classificació.
• Tenir identificats els seus dos millors jugadors, les seves habilitats i sistema de joc.

Circumstàncies de l'Entorn

• Equip arbitral, terreny de joc, públic, climatologia, desplaçament, etc.

2. Durant el Partit

Al Vestidor

• Indicar l'equip inicial.
• Repassar tot el que s'ha treballat i les característiques de l'equip contrari.

A l'Escalfament

• Si no es té prou informació de l'equip contrari, ara és el moment.
• Mimar la motivació.

Durant el Joc

• Transmetre confiança i decisió.
• No criticar, buscar solucions.
• No permetre la pèrdua de confiança.
• Esbrinar aspectes tàctics del joc: estratègia del contrari, saber actuar a temps per influir en el joc.

Temps Mort

• Demanar-los amb la finalitat de: tallar el ritme del contrari, retocar algun aspecte nostre, influir psicològicament en els nostres jugadors o en els contraris, cansament, etc.
• Informació curta, clara i concreta.
• Controlar la imatge anímica.

Substitucions

• Fer-ne quan: donar entrada a jugadors reserves, variar el nostre joc o obligar a variar-lo al contrari, lesió, mala conducta, quan un jugador fa diverses errades consecutives, quan amb un temps mort no hem aconseguit la reacció de l'equip.
• No fer-ne en excés.
• Practicar-ho.

3. Després del Partit

• Reconfortar l'estat d'ànim dels jugadors i transmetre impulsos positius (buscar allò que hagi sortit bé dels petits objectius assolibles treballats abans del partit).
• Implicar-se en l'autocrítica que es pugui fer (tots guanyem i tots perdem).

Entrenament Posterior

• Fer una anàlisi post-partit més profunda.
• De vegades pot ajudar que aquesta valoració no la faci l'entrenador sinó un altre (segon entrenador, preparador físic).
• Incloure valoracions positives.

Korfbal: Regles i Característiques

• Dimensions del camp: 40x20 m en pavelló cobert i 60x30 m a l'aire lliure.
• Està dividit en dos quadres iguals.
• El punt de penal està senyalitzat a una distància de 2,5 m (del pal) i la cistella a 3,5 m (d'alçada).
• Cistelles: tenen 25 cm de diàmetre.
• Pilota: la de futbol (núm. 5), amb un pes de 425-475 grams.

Jugadors i Substitucions

• Número i posició: cada equip està compost per 4 jugadores i 4 jugadors. A cada quadre se situen 2 jugadores i 2 jugadors.
• Substitució de jugadors: es permeten dues substitucions per equip. Una vegada s'hagi substituït un jugador/a, aquest/a no podrà tornar a incorporar-se al joc.

Durada i Canvis de Funció

• Durada màxima d'un partit: 2x30 minuts amb un descans de 5 a 15 minuts.
• Canvi de funció i de quadrant: amb l'acumulació de punts parells entre ambdós equips, els defensors passen a ser atacants i viceversa. Després del descans, el quadre d'atac es canvia i s'atacarà en el quadre contrari al del primer període i sense realitzar canvi de funció.
• Servei inicial: efectuat per un atacant a prop del centre del camp, en començar el partit (equip local), en iniciar el segon període (equip visitant) i després de cada punt (equip que ha rebut el gol).

Accions Prohibides

• Tocar la pilota amb el peu o la cama de forma intencionada.
• Jugar la pilota amb el puny.
• Prendre la possessió de la pilota en una posició de caiguda.
• Córrer amb la pilota.
• Evitar la cooperació (jugar sol).
• Retardar el joc innecessàriament.
• Picar, treure o agafar la pilota de les mans d'un contrari.
• Empènyer, picar o obstruir un contrari.

Faltes i Sancions

• Pilota fora: quan passa o toca algú que estigui fora.
• Falta: sacada lliure o penal.