Guia Completa d'Olis Essencials: Usos, Beneficis i Precaucions

Els olis essencials: definició i propietats

Definició

• Líquid aromàtic i volàtil que s’obté de diferents parts de la planta (flors, fruits, llavors, etc.).
• Mètodes d’extracció: destil·lació amb vapor i expressió de cítrics.

Propietats

• Volàtils, líquids, amb una densitat més baixa que l’aigua.
• Insolubles en aigua, solubles en alcohols i olis vegetals.
• Estan formats per una barreja complexa de molècules que actuen sinèrgicament.

Components químics

• Àcids (antiinflamatoris)
• Alcohols i fenols (antisèptics)
• Aldehids, cetones, èters, èsters, cumarines, terpens, etc.

Aromes i sistema nerviós: la connexió olfactiva

• Les aromes arriben al bulb olfactiu a través del nas.
• Aquest envia senyals al còrtex olfactiu, que es connecta amb el sistema límbic (emocions i records).
• Les aromes poden provocar emocions positives o negatives.
• Hi ha olis estimulants o sedants.

Efectes i aplicació dels olis essencials

Efectes

• Milloren el benestar físic, emocional i mental.
• Tenen efectes sobre el sistema nerviós i la pell.
• Són útils en casos d'acne, pell grassa, dolor muscular, estrès, etc.

Vies d'aplicació

• Respiratòria: inhalació o difusió.
• Oral: només sota supervisió mèdica.
• Banys aromàtics: afegir gotes a l’aigua calenta.
• Tòpica: barrejats amb olis portadors o cosmètics.

Normes, precaucions i contraindicacions

Normes generals

• No s'han d'aplicar mai purs, excepte la lavanda en ferides.
• Fer una prova de sensibilitat cutània abans d’usar.
• Evitar excedir la dosi.

Reaccions adverses

• Irritació, al·lèrgia, fotosensibilitat (taques per l'exposició solar).

Dosi i dilució

• Dilució: 1 ml = 20 gotes.
• Dosi tòpica habitual: 0,5–3%.
• No més de 4 olis barrejats.

Precaucions especials

• Nens: reduir la dosi (no recomanat fins als 3 mesos).
• Embaràs: evitar durant els primers 3 mesos, i olis que puguin estimular l'úter (com ara timó, menta, sàlvia, etc.).
• Evitar el contacte amb els ulls i l'exposició directa al sol (especialment amb cítrics).

Olis portadors (olis base): la clau de la dilució

• Són olis vegetals que es barregen amb els essencials.
• Milloren la penetració i absorció.
• També tenen propietats nutritives (àcids grassos, vitamines, etc.).

Exemples i característiques

• Jojoba: regula el greix i hidrata.
• Ametlles dolces, rosa mosqueta, alvocat, sèsam, germen de blat, etc.
• Han de ser premsats en fred i purs.

Conservació i emmagatzematge dels olis essencials

• Guardar en vidre fosc, tancats, lluny de la llum i la calor.
• Durada:
  • Cítrics: 6 mesos (fins a 1 any a la nevera).
  • Altres olis: 1 any (2 si refrigerats).
• No deixar a l'abast dels nens.

Qualitat dels olis essencials: com identificar-los

• Han de ser:
  • 100% purs, naturals i complets.
  • Destil·lats correctament, sense afegits.

Etiquetatge correcte

• Nom botànic (llatí)
• Quimiotip
• Òrgan secretor
• Procedència, tipus de cultiu
• Número de lot i data de caducitat

Consideracions addicionals

• El preu i l'aroma depenen de la planta i el seu rendiment.
• Millor si tenen certificació ecològica.

Aromateràpia i cura del cabell

Formes d'ús

• Es poden fer servir en:
  • Esbandides
  • Xampús suaus
  • Locions alcohòliques
  • Olis portadors

Tractaments específics

• Caiguda del cabell: romaní, camamilla, oli d’oliva o jojoba.
• Polls: lavanda.
• Caspa: arbre del te, bergamota.
• Tècnica: massatge al cuir cabellut i deixar actuar durant 1-2 hores.