Guia completa de massatge de mans: tècniques i passos

Escrito el 2 de Octubre de 2025 en catalán con un tamaño de 3,74 KB

Contraindicacions del massatge de mans

Hi ha un seguit de situacions en les quals no és convenient realitzar un massatge:

Quan la pell presenta irritacions per fongs o infeccions.
Quan la mà presenta una inflamació localitzada amb envermelliment, calor al tacte i dolor en el moviment (amb algun tipus de limitació de la mobilitat).
Immediatament després d'haver estat sotmès a una operació quirúrgica.
En cas de cremades o alteracions circulatòries greus (flebitis i tromboflebitis).
Quan ens trobem amb situacions de simptomatologia dubtosa.

Defineixen els moviments a seguir tenint en compte la velocitat, la direcció, el ritme i la pressió:

Velocitat: Marcarà un desplaçament més ràpid o més lent. Si el que volem és relaxar, els moviments hauran de ser lents; en canvi, per a estimular, seran moviments ràpids.
Direcció: Pot ser ascendent (cap al colze) o descendent (cap a la punta dels dits).
Ritme: Pot ser uníson (si treballen les dues mans o dits alhora), altern (si primer treballa una mà o dit i després l'altra) o pausat (si és amb pauses).
Pressió: Pot ser superficial o més profunda.

Afloracions: És la primera presa de contacte amb el/la client/a. Són moviments suaus i lents que tenen efectes calmants i preparatoris.
Renovació venosa: Consisteix en un lliscament continu, ascendent i profund. Afavoreix el bombament de la sang en la circulació venosa de retorn.
Friccions: Són desplaçaments més ràpids fets amb els palmells o els dits, amb una pressió suficient per a desplaçar la pell sobre el teixit profund. Produeix un escalfament de la pell i una activació del sistema nerviós.
Remocions: Són moviments circulars ascendents que realitzem amb els capcirons dels dits desplaçant la pell.
Mobilitzacions de les articulacions: Inclouen moviments de flexió (flexionar), extensió (estirar), rotació (rodar), abducció (cap enfora) i aducció (cap endins). Afavoreixen la flexibilitat de les articulacions.
Amassaments: És una maniobra que treballa la musculatura, amb els dits (digital) i amb els polzes (nudal). Allibera de possibles contractures.
Vibració: Apliquem tensió des del nostre braç per a produir moviments oscil·latoris que generin vibració. És una maniobra relaxant.

Aplicació de la crema o l'oli: Cal escalfar el producte, si és necessari, i repartir-lo adequadament.
Afloració suau ascendent: Realitzar un moviment altern, primer amb la mà dreta a la mà esquerra del/la client/a, amb la mà estesa i els dits per davant. Des de la punta dels dits, avançar pel palmell friccionant el polze, continuar per l'avantbraç fins al colze i baixar per darrere. Girar el braç i repetir la mateixa maniobra avançant pel dors de la mà.
Renovació venosa a les mans i l'avantbraç: Adaptar les mans per lliscar-les amb els polzes per davant, en sentit ascendent. Aplicar una pressió profunda fins al colze i, per descendir, realitzar una afloració suau.
Remoció i fricció als dits i metacarps: Fer un moviment circular amb els polzes, que realitzem des de les ungles, els dits i els metacarps.
Mobilitzacions de les articulacions dels dits: Subjectar el metacarp, flexionar i estirar cada dit, seguit d'una rotació.

Etiquetas: