Guia Completa de Lesions Tèrmiques: Prevenció i Primers Auxilis
Enviado por Chuletator online y clasificado en Geología
Escrito el en catalán con un tamaño de 7,2 KB
Lesions Tèrmiques per Calor: Com Afecten el Cos
El nostre organisme té la capacitat de mantenir constant la temperatura del nostre cos al voltant dels 36-37ºC, mantenint l'equilibri entre el subministrament i l'eliminació de calor.
Formes d'Eliminar l'Excés de Temperatura
- Vasodilatació perifèrica: la calor passa a les capes superficials a través de la sang.
- Producció i evaporació de suor.
Si l'exposició a la calor és prolongada i elevada, es poden produir trastorns (pèrdua de líquids i sals minerals) i la posterior deshidratació.
Rampes per Calor: Símptomes i Actuació
És el trastorn per calor més lleu i sol ser el primer signe de manca d'adaptació a la temperatura ambiental.
Amb la secreció de suor perdem aigua i sals, la qual cosa fa que els nostres músculs perdin la capacitat de recuperar-se.
Símptomes de Rampes
- Es produeixen contractures intenses i doloroses.
Actuació davant Rampes
- Fer reposar temporalment a l'ombra la persona afectada per rampes.
- Donar-li de beure abundant aigua o begudes isotòniques o sèrum salí al 0,1% (1/4 d'una cullereta de sal per cada litre d'aigua).
- Si la rampa és en un braç o cama, es pot fer un massatge i/o estiraments suaus.
- Quan es recuperi, aconsellar que moderi l'activitat, que eviti situacions esgotadores i que continuï la ingesta de líquids.
Insolació: Esgotament per Calor i Deshidratació
És un esgotament per calor o deshidratació extrema, on la pèrdua d'aigua i sals afecta tot l'organisme.
Apareix després d'una exposició molt prolongada al sol o per un treball o exercici físic extenuant en un ambient molt calent.
Símptomes d'Insolació
- Temperatura corporal normal.
- Pell calenta, humida i vermella.
- Molta suor.
- Mal de cap.
- Nàusees (amb vòmits).
- Visió borrosa.
- Cansament, esgotament.
Actuació davant Insolació
- Traslladar l'afectat a un lloc fresc i ombrívol.
- Refrescar els grans vasos sanguinis.
- Si està conscient, donar-li de beure abundant aigua.
- Elevar les cames.
- Activar el sistema d'emergència.
Cop de Calor: El Trastorn Tèrmic Més Greu
És el trastorn per calor més greu.
Incapacitat del cos per adaptar-se a un augment de calor. Els mecanismes de regulació són insuficients i s'aturen, prioritzant l'enviament de sang al cervell.
Causes del Cop de Calor
- Una insolació prolongada.
- Treballar en ambients tèrmics elevats.
- Canvis sobtats de temperatura.
Símptomes del Cop de Calor
- Pell calenta, seca i vermella.
- Temperatura corporal 41ºC o per sobre.
- Alteracions de la consciència.
- Pols ràpid i feble.
- Respiració ràpida i superficial.
- Hipotensió.
- Convulsions.
Actuació Urgent davant un Cop de Calor
- Buscar un lloc fresc.
- Posicionar en decúbit supí amb les cames aixecades.
- Controlar els signes vitals.
- Refrescar els grans vasos sanguinis.
- Si està conscient, donar-li de beure aigua.
- Si té convulsions, protegir el malalt.
- Activar el sistema d'emergència.
Prevenció de Lesions Tèrmiques per Calor
- Moderar o evitar les activitats físiques en dies extremadament calorosos.
- Beure suficient líquid (entre 150 i 300 ml cada 15 minuts).
- Vigilar i protegir les persones més propenses: nens, gent gran, persones poc acostumades a l'exercici i persones obeses.
- Programar l'activitat amb pauses per a la recuperació i la hidratació.
- En cas de patir un trastorn lleu, suspendre tota activitat.
Activitats Físiques i Calor: Riscos i Precaucions
L'exercici físic pot arribar a augmentar la temperatura corporal fins a 10 vegades, depenent de la seva intensitat. Per això, és important saber que hi ha condicions ambientals que no permeten fer activitat física sense assumir un risc elevat de patir lesions tèrmiques per calor. Aquestes condicions ambientals són:
Condicions Ambientals de Risc
- Alt grau d'humitat (es produeix molta suor, però no s'evapora, dificultant l'eliminació de calor).
- Altes temperatures.
- Exercici intens i prolongat.
Per tant, mai realitzarem activitat física quan aquests factors coincideixin.
Lesions Tèrmiques per Fred: Mecanismes i Prevenció
Formes de Perdre Calor Corporal
1. Conducció
Transferència de calor d'un material a un altre a través del contacte molecular directe.
2. Convecció
Calor que passa d'un lloc a un altre pel moviment d'un gas o d'un líquid a través de la superfície escalfada (pell).
- Es perd calor més ràpid dins l'aigua.
- El vent modifica l'exposició a la temperatura ambiental, creant el concepte de sensació tèrmica.
- El ritme de pèrdua de calor s'accelera si l'aigua està en moviment. En conseqüència, el temps de supervivència en aigües fredes en moviment (rius o mar) és molt breu.
3. Radiació
Principal mecanisme de pèrdua de calor en repòs.
S'irradia calor cap a totes les parts i objectes que t'envolten, i també es pot rebre calor dels objectes que estiguin més calents que el nostre cos (com ara el sol o el foc).
És important recordar que es rep gran quantitat de calor per l'exposició solar directa, però també per la reflectida (neu, mar i asfalt), la qual cosa ens pot produir lesions a la pell i als ulls.
4. Evaporació
Mecanisme més important per perdre calor durant l'exercici.
- Representa el 80% de les pèrdues de calor quan estem actius, i només el 20% quan estem en repòs.
- Perdem calor pels fluids quan aquests fluids entren en contacte amb l'exterior (orina).
- El que fa perdre temperatura corporal no és la producció de suor, sinó la seva evaporació.
- En ambients molt humits, la humitat de l'aire no deixa evaporar la suor, per la qual cosa ens deshidratem, però mantenim alta la temperatura corporal, produint-se el xoc per calor.
- En ambients molt secs (desert, 10% d'humitat), l'evaporació de la suor és tan ràpida que no som conscients de la pèrdua d'aigua que estem patint i podem deshidratar-nos amb més facilitat.
Formes de Guanyar Calor Corporal
- Vasoconstricció perifèrica, per reduir al màxim la pèrdua de calor.
- Contracció involuntària de músculs esquelètics (tremolors).
- Augment del metabolisme per la secreció hormonal.
Factors que Faciliten la Pèrdua de Calor
Factors Ambientals
- Humitat: ajuda a perdre calor amb molta rapidesa.
- Vent: en un lloc amb vent, es propicia el refredament molt més ràpid.
Factors Personals
- Edat.
- Mala alimentació (desnutrició).
- Ingesta de begudes alcohòliques: els vasos sanguinis es dilaten i afavoreix la pèrdua de calor corporal.
- Tabaquisme.
- Roba inadequada.