Guia completa de l'handbol: Regles, tàctica i posicions

1. On es juga

En una pista de 20 m x 40 m.

2. Com es juga

• Composició: Cada equip es compon de 12 jugadors, dels quals 7 juguen a la pista (1 porter i 6 jugadors de camp).
• Duració: Es juguen dues parts de 30 minuts.
• Objectiu: Guanya l’equip que aconsegueix més gols. S'admet l’empat com a resultat final.

3. Accions que pots fer

• El porter, dins la seva àrea, no comet passos ni dobles.
• Llançar a porteria des de dins l’àrea sempre que hagis llançat sense trepitjar la línia i llancis la pilota abans de tocar a terra.

4. Accions que no pots fer

• Passos: Quan fas més de 3 passos sense botar la pilota.
• Dobles: Quan, després d’haver parat de botar la pilota, tornes a fer-la botar.
• Trepitjar la línia de 6 metres o entrar a l’àrea de porteria.
• Passivitat: L’equip que perd temps i demora massa el llançament a porteria.

5. Faltes antireglamentàries

• No pots empentar, subjectar ni donar cops a un adversari.
• Llançament de falta: Si ha estat comesa entre les línies de 6 i 9 metres, se serveix el llançament des de la línia de 9 metres.
• Penal: És un llançament lliure des de la línia de 7 metres. Es comet quan:
  1. Defenses dins l’àrea.
  2. Realitzes una falta a un jugador que té la pilota en clara situació de gol.
  3. Passes la pilota al porter que està dins l’àrea.

6. Faltes antiesportives

Són les faltes antireglamentàries especialment agressives o intencionades: agafar per l’esquena o el coll, donar-li cops o empentar-lo molt fort. Se sancionen amb:

• Amonestació: Targeta groga.
• Exclusió: L’equip es queda amb un jugador menys durant 2 minuts.
• Expulsió: El jugador que té 3 exclusions no pot tornar a jugar el partit. Un altre jugador ocupa el seu lloc passats dos minuts.
• Desqualificació: Quan un jugador realitza una acció molt greu, ha d’abandonar el terreny de joc. El seu lloc l’ocupa un jugador al cap de dos minuts.

7. Com atacar

• Si tens la pilota:
  1. Si no tens defensor a prop, llança a porteria.
  2. Si tens un defensor a prop: bota la pilota, fes fintes, llança per sorpresa.
• Si no tens la pilota:
  1. Ajuda: Segueix els moviments del company que tingui la pilota. Posa’t a una distància prudencial.
  2. Desmarcatge: És un moviment que persegueix lliurar-se del marcatge d’un defensor.

8. Com defensar

Davant el jugador que té la pilota:

1. Situa’t entre l’atacant i la porteria.
2. Aixeca el braç i posa’l davant el braç amb què l’atacant porta la pilota. Posa-li l’altra mà a la cintura per impedir que avanci.

9. Com és un equip d’handbol

• El central: Organitza i distribueix el joc des del centre de l’atac.
• Els laterals: Juguen al costat del central. L’ajuden en la distribució del joc i dominen tot tipus de llançaments.
• Els extrems: Són els que juguen més a prop de les línies de banda i de fons. Són molt ràpids i poden tirar des d’angles insospitats. Juguen a mà canviada.
• El pivot: És el que juga a prop de la línia de 6 metres, d’esquena a porteria i enmig de la defensa contrària.
• El porter: És mig equip. Ha de posseir una gran velocitat de reacció.