Guia Completa sobre Futbol i Rugby: Activitats i Normatives

Futbol Sala

Dues parts de 20 minuts de temps real. Màxim 12 jugadors, cinc a la pista, un dels quals fa de porter.

Activitats Toves

• Pràctiques simples que no provoquen dany a la natura, com ara senderisme, vela, piragüisme.

Activitats Dures

• Provoquen un deteriorament de la natura. Són les que es practiquen amb vehicles o màquines de motor, construccions que alteren l'entorn natural.

Medi Terrestre

• Excursionisme, curses d'orientació, BTT.

Medi Aquàtic

• Vela, piragüisme, surf de vela.

Medi Aeri

• Ala delta, ala de pendent, paracaigudisme.

Rugby

Dimensions del camp: 100x60 m. Dos parts de 40 minuts amb un descans de 5 minuts. 15 jugadors per equip format per:

• Davants: lluita directa per la pilota.
• Els Tres Quarts: juguen amb les pilotes recuperades.

Assaig

5 punts per deixar la pilota a la zona de marca.

Transformació

2 punts per xutar la pilota per sobre la porteria després de l'assaig.

Cop de Càstig

3 punts per xutar la pilota per sobre la porteria contrària després d'una infracció.

Xut de Sobrebot

3 punts per passar la pilota per damunt de la porteria amb un xut de sobrebot.

Avant

Es passa o es llança la pilota cap endavant, se sanciona amb melé.

Retenció

Un jugador placat no deixa la pilota, se sanciona amb un cop de càstig.

Melé

Es posen en 2 o 3 línies agafats per les espatlles i amb el cap baix, empenyen els jugadors contraris per guanyar terreny.

Davants

• Pilars: 1 i 3, primera línia de la melé.
• Taloner: 2, encarregat de guanyar la pilota a la melé.
• Segones Línies: 4 i 5, responsables de guanyar el toc i empenyer la melé.
• Tercers: 6, 7 i 8, inicien les jugades d'atac a partir de les fases estàtiques.

Tres Quarts

• Mitjos: 9 i 10, organitzen el joc de l'equip.
• Centres: 12 i 13, formen l'eix de l'atac.
• Darrers: 11, 14 i 15, inicien els contraatacs.

Principis: Avançar, donar suport, continuïtat i pressió.