Guia Completa: Activitats de Lleure i Orientació en la Natura

Conceptes Clau en Orientació

La implementació d'activitats de lleure en el medi natural requereix coneixements específics, especialment en l'esport d'orientació. A continuació, es detallen els elements fonamentals:

• Esport d'orientació: Activitat que combina la navegació amb mapa i brúixola.
• Mapa: Representació gràfica del terreny.
• Escales: Relació entre les distàncies al mapa i al terreny.
• Llegenda: Símbols i colors utilitzats al mapa.
• Corbes de nivell: Línies que indiquen l'altitud del terreny.
• Brúixola: Instrument per determinar la direcció.
• Orientació del mapa: Procés d'alinear el mapa amb el terreny.
• Elements auxiliars: Materials addicionals per a l'orientació.
• Prova d'orientació: Recorregut amb controls a trobar.

Simbologia i Elements de l'Orientació

En l'orientació, s'utilitzen símbols específics per marcar el recorregut i els controls:

• Triangle: Indica el punt de sortida.
• Balisa: Centre del cercle, punt de control.
• Línia no real: Traçat que no existeix físicament al terreny.
• Dos cercles: Marqueu el punt d'arribada.
• Mapa: Eina principal de navegació.
• Targeta de control: Per registrar el pas pels controls.
• Balisa: Element físic que marca un control.

Tipus de Mapes i Escales

Existeixen diferents tipus de mapes segons la seva finalitat i escala:

• Mapes topogràfics: Escala 1:50.000 (útils per a grans extensions).
• Mapes de carreteres i ciutats: Escala 1:10.000 (més detallats per a zones urbanes o recorreguts específics).
• Mapes d'orientació: Escala 1:10.000 (dissenyats per a l'esport d'orientació, amb gran detall del terreny).

L'Escala: Relació Mapa-Terreny

L'escala és la relació entre les dimensions del mapa i les del terreny real. Per exemple, quan veiem en un mapa 1:5.000, vol dir que 1 cm del mapa equival a 5.000 cm (o 50 metres) al terreny.

Corbes de Nivell i Interpretació

Les corbes de nivell són línies que connecten punts amb la mateixa altitud. Permeten interpretar la dificultat i la inclinació del terreny (zona empinada). L'equidistància, la diferència d'altitud entre dues corbes consecutives, sol ser de 5 metres en mapes d'orientació.

Orientació del Mapa

El mapa es pot orientar de dues formes principals per alinear-lo amb el terreny real:

1. Pel terreny: Identificant elements característics del paisatge i alineant-los amb la seva representació al mapa.
2. Utilitzant una brúixola: Alineant el nord del mapa amb el nord magnètic indicat per la brúixola.

Colors del Mapa i la seva Interpretació

Els colors en un mapa d'orientació tenen significats específics que ajuden a la navegació:

• Blanc: Bosc transitable (permet córrer ràpidament).
• Negre: Elements artificials (edificis, camins asfaltats, roques).
• Verd: Vegetació densa (dificulta el pas).
• Groc: Terreny obert (camps, clarianes).
• Blau: Aigua (rius, llacs, pantans).
• Vermell: Recorregut de la prova d'orientació (línies, cercles, triangles).
• Marró: Terra (corbes de nivell, camins de terra).

Elements Auxiliars en Orientació

A més del mapa i la brúixola, altres elements són útils en l'orientació:

• Balisa: Element físic que marca un control.
• Pinça: Eina per marcar la targeta de control.
• Fitxa de descripció: Document amb la simbologia i l'ordre dels controls.
• Targeta de control: Per registrar el pas per cada balisa.

La Targeta de Control

La targeta de control s'utilitza per registrar el pas per cada punt de control. Quan s'arriba a la balisa, es marcarà amb la pinça a la seva casella corresponent, confirmant així el pas per aquell punt.

Ecologia i Respecte pel Medi Ambient

L'ecologia estudia la interacció de l'ésser humà i els animals amb el medi ambient. En totes les activitats a la natura, és fonamental promoure el respecte i la conservació del nostre entorn.

Principis de Respecte per la Natura

Per garantir un impacte mínim i fomentar la sostenibilitat, cal seguir aquests principis:

1. No llençar brossa.
2. Deixar tancades les tanques.
3. No fer foc.
4. No fumar; si es fuma, guardar el filtre (per evitar contaminació).
5. No fer servir fustes per a construccions no autoritzades.
6. No trepitjar camps de cultiu.
7. No fer soroll excessiu.

Protecció de la Natura: Espais Protegits

La protecció de la natura es materialitza a través de diverses figures legals:

• Parcs naturals.
• Reserves naturals.
• Monuments naturals.
• Paisatges protegits.
• Reserves de la biosfera (ex: Teide).

Aspectes Legals i Documentació

Tipus d'Assegurances per a Activitats

És imprescindible comptar amb la cobertura d'assegurances adequada per a les activitats:

• Llicència individual: Generalment federativa, per a participants individuals.
• Llicència col·lectiva: Per a grups o empreses, sovint nominatives.
• Llicència puntual: D'un sol dia, per a activitats esporàdiques.

Documentació Fonamental per a Activitats

La preparació de qualsevol activitat requereix una documentació exhaustiva:

• Fitxes de monitors: Inclouen titulació, telèfon de contacte i certificats de delictes de menors.
• Fitxa d'alumnes: Amb telèfon, targeta sanitària, nom dels pares, medicaments, intoleràncies, foto del nen i informació rellevant.
• Autorització (circular) dels pares: Per a la participació en la sortida.
• Còpia de la targeta sanitària.
• Còpia de la cartilla de vacunació.
• Permís d'imatge.
• Autorització per a l'administració de medicaments.
• Programació de l'activitat: Còpia i autorització, incloent còpia de la modificació de l'activitat i permís.
• Comprovant d'assegurança i contacte.
• Còpia del permís de campament: Obtingut de l'ajuntament, administració o propietari privat.

Tipus d'Instal·lacions per a Activitats

Les activitats de lleure es poden realitzar en diverses instal·lacions especialitzades:

• Colònies: Estructures classificades amb tots els serveis, sovint més de 80.
• Albergs: Instal·lacions que ofereixen allotjament i serveis bàsics.
• Granja escola: Espais que fomenten la interacció amb la natura i els animals, adequats per als més petits i amb un fort component educatiu per a primària.
• Aula de natura: Llocs dedicats a sensibilitzar les persones sobre el medi ambient i la seva conservació.

Valor Educatiu de les Activitats a la Natura

Les activitats en el medi natural aporten nombrosos beneficis educatius:

• Conèixer la natura i fomentar el no consumisme.
• Afavorir l'autonomia personal.
• Posar a prova l'esforç físic.
• Fomentar habilitats i destreses personals.
• Afavorir la participació i el treball en equip.
• Fomentar l'ordre en les activitats.
• Promoure el respecte als companys, a les instal·lacions i a la natura.

Planificació i Logística d'un Campament

Consideracions Clau en la Planificació

Una planificació acurada és essencial per a l'èxit i la seguretat d'un campament:

• Ubicació: On es pot realitzar el foc o el joc, i demanar els permisos necessaris.
• Transport: Organització d'autobusos o recollida individualitzada.
• Recursos humans: Definició de rols (director, monitors, personal de neteja).
• Animació: Elecció d'una temàtica determinada per a les activitats.
• Cronogrames i horaris: Elaboració detallada de la programació diària.
• Menú i llista d'aliments: Planificació del menú diari i llista d'ingredients.
• Llista de material: Inclou primers auxilis, botiquí, cordes, etc.
• Pressupost: Estimació i gestió de les despeses.
• Comunicació: Amb les persones clau (pares, autoritats, serveis d'emergència).
• Compra i preparació de material.

La Regla 3x3 en Planificació

La regla 3x3 és un marc de planificació que considera tres moments clau:

• Planificació anual o mensual: Visió a llarg termini.
• Setmana o dia anterior: Preparatius immediats.
• Dia de l'activitat i durant l'activitat: Execució i gestió en temps real.

A més, cal considerar:

• Tipus de participants: Amb qui vas a la muntanya (tipus de client), calculant el doble de temps si els participants són petits.
• Relleu i climatologia: Condicions del terreny i previsió meteorològica.
• Material i roba adequada: Assegurar que tothom porta l'equipament correcte.

Material Essencial per a Activitats

Cert material és indispensable per a la seguretat i el benestar:

• Farmaciola: Amb material de primers auxilis.
• Alimentació i hidratació: Suficient per a la durada de l'activitat.
• Comunicació: Telèfons mòbils, walkies-talkies.
• Temps: Calcular les hores de sol disponibles.

Equipament Personal Recomanat

L'equipament personal ha de ser adequat a les condicions i l'activitat:

• Calçat adequat: Botes de muntanya o calçat esportiu resistent.
• Indumentària adequada: Roba impermeable i transpirable.
• Elements per dormir: Sac de dormir, aïllant, material adequat per a la motxilla.
• Hidratació: Cantimplora o sistema d'hidratació.
• Autoprotecció: Gorra, crema solar, antimosquits.
• Sistema de triple capa: Roba interior tèrmica, capa d'aïllament i capa exterior protectora.