Guia Completa: Activitat Física, Esport i Lleure

Objectius de l'Activitat Física

L'activitat física educativa persegueix l'aprenentatge motor, el condicionament físic i l'educació en valors. Seguidament, l'activitat física recreativa se centra en les relacions socials i la diversió. Finalment, l'activitat física utilitària s'orienta a la salut i el treball.

Els tipus principals d'activitats físiques són:

• Activitats recreatives
• Activitats competitives

Activitats Recreatives i el Lleure

Les activitats recreatives es caracteritzen per ser realitzades voluntàriament durant el temps de lleure, un cop finalitzades les obligacions quotidianes. Es poden agrupar en tres categories principals:

• Jocs: Per exemple, jocs de cursa.
• Activitats alternatives: Com la indiaca en equip.
• Activitats en la natura: Per exemple, el caiac.

Tipus d'Activitats Alternatives

Dins les activitats alternatives, trobem una gran varietat, que inclouen:

• Jocs col·lectius: La indiaca en equip, el korfbal, el disc volador per equips, l'hoquei en línia.
• Activitats individuals: El monopatí, el patinatge en línia, la bicicleta, els jocs malabars, el diàbolo, fer volar estels.
• Jocs d'adversari: La indiaca, el joc de pales, el joc de pompons o el futbol-tennis.

Origen de l'Esport Modern

L'esport modern neix a la fi del segle XIX i al començament del XX. Thomas Arnold és àmpliament considerat el pare de l'esport modern.

Què Defineix un Esport?

Activitats com el futbol, el bàsquet i el tennis són considerades esports perquè requereixen aspectes de joc i competició que en determinen les característiques principals.

Trets Bàsics del Reglament Esportiu

Els trets fonamentals que conformen el reglament de l'esport són:

• Les instal·lacions i l'ús de l'espai.
• Els participants.
• Les regles del joc.
• El sistema de puntuació.

Estratègia i Tàctica en l'Esport

L'estratègia és el pensament previ a la competició, la preparació de la participació i el plantejament general del joc. La tàctica, en canvi, és la posada en pràctica d'aquesta estratègia.

Classificació dels Esports

Per a l'anàlisi i la classificació dels esports, s'utilitzen principalment dues variables:

• Esports col·lectius
• Esports individuals

Exemples d'Esports Col·lectius i Característiques

A continuació, es presenten deu esports col·lectius amb la descripció del seu espai de joc i el tipus de participació:

• Voleibol: Espai de joc separat i participació alternativa.
• Esports de raqueta (dobles): Espai de joc separat i participació alternativa.
• Frontó: Espai de joc comú i participació alternativa.
• Pilota basca: Espai de joc comú i participació alternativa.
• Handbol: Espai de joc comú i participació simultània.
• Bàsquet: Espai de joc comú i participació simultània.
• Futbol: Espai de joc comú i participació simultània.
• Waterpolo: Espai de joc comú i participació simultània.
• Hoquei: Espai de joc comú i participació simultània.
• Curses de relleu: Espai de joc separat i participació simultània.

Grups d'Esports Individuals i Exemples

Els esports individuals es divideixen en dos grans grups:

• Esports individuals sense oposició: Curses atlètiques, rem, natació.
• Esports individuals amb oposició: Tennis, esquaix, judo, etc.