Guia Bàsica d'Handbol: Posicions, Regles i Tècnica

Posicions Específiques a l'Handbol

Porter

Jugador que defensa la porteria.

Extrems

Jugadors que participen més a prop de la línia de banda. Les seves característiques principals són la velocitat i l'habilitat en el llançament des de posicions difícils.

Laterals

Solen tenir gran altura i potència de llançament.

Pivot

Juga al centre de l'atac, d'esquena a la porteria. És un jugador fort que lluita contra els defenses per aconseguir obrir espais per als seus companys.

Central

Jugador que organitza l'atac de l'equip.

Sancions a l'Handbol

Sancions Tècniques

• Cop Franc: Llançament que fa un jugador per tornar a posar la pilota en joc quan l'equip contrari ha comès una falta. Es llança des del lloc on s'ha comès, excepte si s'ha fet entre les línies de 6 i 9 metres. En aquest cas, el cop franc es llança des de fora de la línia de 9 metres i els contraris poden formar una barrera a 3 metres de la pilota.
• Llançament de 7 metres (Penal): Sanció tècnica màxima a un jugador defensor per haver evitat de manera antireglamentària una situació clara de gol.
• Passes: Falta comesa per un jugador que camina o corre més de 3 passos sense fer botar la pilota. Se sanciona amb un cop franc.
• Dobles: Falta comesa per un jugador quan corre botant la pilota, s'atura i la torna a botar. Se sanciona amb un cop franc.
• Servei de Banda: Llançament que fa un jugador quan la pilota ha sortit per la línia de banda. S'ha de treure des del mateix lloc per on ha sortit i trepitjant la línia.

Sancions Disciplinàries

• Amonestació (Targeta Groga): S'ensenya a un jugador després d'actuar antireglamentàriament.
• Exclusió (2 minuts): Si el jugador continua tenint la mateixa actitud negativa, l'àrbitre pot sancionar-lo amb una exclusió del joc durant 2 minuts.
• Desqualificació (Targeta Vermella): A la tercera exclusió d'un mateix jugador, l'àrbitre el sanciona amb una targeta vermella. Llavors, aquest jugador ja no pot tornar a jugar, però pot ser substituït per un altre jugador al cap de 2 minuts.
• Expulsió: Sanció per una agressió física greu. En aquest cas, el jugador no pot ser substituït. S'indica amb la targeta vermella directa.

La Tècnica a l'Handbol

Es diferencien tres tipus de gestos tècnics:

Tècnica d'Atac

• Posició de Base: Cames flexionades i separades, tronc inclinat cap endavant i mans preparades per rebre la pilota.
• Passada: Forma normal d'intercanviar la pilota amb un company.
• Recepció: Acció de rebre una passada on el cos ha d'estar en posició de base observant la direcció de la pilota.
• Bot: Fer botar la pilota a terra sense perdre'n el control.
• Llançament: Acció d'impulsar la pilota cap a la porteria per fer gol. Hi ha diverses maneres de llançar (per exemple, vaselina).

Tècnica de Defensa

• Posició de Base Defensiva: Cames més flexionades que en l'atac, amb una cama més avançada que l'altra.
• Blocatge: Acció per interceptar el llançament de l'atacant on se situen els braços enmig de la trajectòria de la pilota.

Tècnica del Porter

Jugador que intenta aturar la pilota amb qualsevol part del cos dins l'àrea de porteria i evitar els gols del contrari.

La Tàctica a l'Handbol

L'aplicació dels gestos tècnics de manera correcta i intel·ligent en el joc real és el que s'anomena tàctica.

Tàctica Individual

• Marcatge: Acció defensiva que intenta evitar que el jugador contrari superi el defensor, passi la pilota o faci un llançament.
• Desmarcatge: Acció atacant amb l'objectiu de superar el defensor. L'acció més utilitzada s'anomena finta.

Tàctica Col·lectiva

• Passa i Va: Un jugador atacant fa una passada a un company més avançat, es desmarca del seu defensor i torna a rebre la pilota.
• Encreuament: Dos jugadors atacants intercanvien el seu espai per provocar un error de la defensa. Hi pot haver una passada durant l'acció.
• Canvi d'Adversari: Acció defensiva en què dos defensors intercanvien el seu atacant davant de l'encreuament dels dos atacants.

Reglament Bàsic de l'Handbol

• No es poden fer més de 3 passos sense botar, passar o llançar.
• No es pot botar la pilota, agafar-la i tornar a botar (dobles).
• S'ha de passar la pilota, llançar-la a porteria o fer-la botar abans de 3 segons.
• S'ha de trepitjar la línia en fer un servei de banda.
• Només el porter pot tocar la pilota amb tot el cos dins la seva àrea.
• No es pot empènyer, subjectar o donar cops al contrari.
• No es pot impedir el pas a un jugador amb els braços ni les cames, però sí amb el tronc (cos sencer).
• Dins l'àrea, el porter no és penalitzat si fa passes, dobles, etc.
• Es pot llançar a porteria des de dins de l'àrea, sempre que el jugador hagi saltat abans d'arribar a la línia i llanci la pilota abans de tocar a terra.