Guia sobre l'Activitat Física i l'Esport: Tipus i Valors

Unitat 8: L'Activitat Física i les seves Funcions

Direccions de l'Activitat Física

L'activitat física pot orientar-se en tres direccions principals: la salut, la competició o el simple gaudi.

Per què necessitem jugar i moure'ns?

Jugar i moure'ns és fonamental perquè afecta positivament l'estructura i la funcionalitat cerebral. A més, millora processos cognitius com l'atenció, la presa de decisions, la comprensió lectora i l'aritmètica, alhora que produeix una sensació intrínseca de benestar.

Funcions de l'Activitat Física

Activitat física de manteniment

Serveix com a teràpia preventiva i correctiva per combatre un estil de vida sedentari i estressant.

Activitat física terapèutica

Se centra en la prevenció i la promoció de la salut amb l'objectiu d'optimitzar les capacitats físiques, fisiològiques, psicològiques i sociològiques de les persones sense restriccions.

Àmbits d'Aplicació

Podem trobar l'activitat física aplicada en diversos àmbits:

• Teràpia ocupacional
• Psicomotricitat
• Activitat física per a la gent gran

Tipus d'Esport

Funció de l'esport escolar

L'objectiu principal és que els nens i nenes adquireixin un ampli desenvolupament motriu.

Organització de l'esport federat

Les federacions agrupen els clubs d'una mateixa disciplina esportiva per sectors territorials. S'encarreguen de gestionar la pràctica i la divulgació del seu esport, incloent-hi les fitxes dels jugadors, les assegurances, les competicions, els arbitratges i el reglament.

Esport universitari

Totes les facultats ofereixen un servei d'esport universitari que funciona com un club. Es pot practicar per salut, per socialitzar amb amics o per competir representant la universitat.

Lligues privades

Són lligues esportives que entitats privades ofereixen al públic adult.

Esport adaptat

Engloba totes les varietats esportives dirigides a persones amb alguna discapacitat física o sensorial. Es classifiquen en tres tipus:

• Sensibilitzadores: per conscienciar.
• Integradores: per incloure.
• Específiques: dissenyades exclusivament per a certs col·lectius.

L'Esport d'Elit

Es relaciona directament amb la professionalització dels esportistes i tendeix cada vegada més a convertir-se en un espectacle.

Pros i contres

Pros:

• L'espectacularitat atrau tota mena de públic.
• Els esportistes esdevenen referents per a molta gent, i els valors positius que transmeten s'incorporen a la societat.
• Incentiva la pràctica de l'esport.
• La tecnologia i els coneixements desenvolupats en aquest àmbit retornen en benefici de tothom.

Contres:

• L'obsessió per la victòria incentiva el dopatge i altera la competició en igualtat de condicions.
• La rivalitat pot crear episodis violents entre jugadors i seguidors.
• La sobrevaloració del rendiment pot anar en detriment de les etapes de desenvolupament físic i dels límits personals.

Activitat Física Recreativa

La seva funció principal és buscar la diversió a través del joc, amb la finalitat de divertir-se. També es coneix com a "esport per a tothom".

Característiques de l'esport recreatiu

• Es practica en el temps lliure i d'oci, no com un entrenament formal.
• Es busca la sensació de benestar, sense prioritzar la puntuació ni l'habilitat, amb l'objectiu de gaudir i compartir en grup.
• S'organitzen trobades i festes en lloc de campionats.
• Les regles es pacten entre els participants.
• Les regles són simples, permetent jugar de manera immediata sense una gran condició física.
• Té un esperit inclusiu: s'hi participa sense importar el nivell tècnic, l'edat o el sexe.
• La pràctica s'adapta a l'espai disponible, buscant nous espais urbans o a la natura.
• Sovint té un objectiu educatiu, per desenvolupar competències i valors.
• S'orienta a gaudir de la pràctica. Sovint no hi ha àrbitre i s'aplica l'autoarbitratge com a principi del fair play.

Unitat 9: L'Esport com a Fenomen Social

Què és l'esport?

És una activitat física i intel·lectual humana, de naturalesa competitiva i governada per normes o regles institucionalitzades.

Vessants de l'Esport

Esport com a mitjà educatiu

És una eina apropiada per educar en valors com el respecte, la tolerància, la perseverança i el treball en equip.

Esport com a espectacle

Mou anualment aproximadament 70.000 milions d'euros entre venda d'entrades, drets televisius i patrocinis. Si s'inclouen els consums relacionats (material, roba esportiva, etc.), la indústria de l'esport genera cada any uns 600.000 milions d'euros.

Breu Història de l'Esport

Orígens de l'activitat física

L'activitat esportiva va ser primerament ritual. Posteriorment, es va organitzar amb intencions concretes de lluita i guerra, adquirint un caràcter més estratègic per resoldre problemes d'adaptació, supervivència i defensa.

Els Jocs Olímpics

Els primers Jocs Olímpics es van celebrar l'any 776 aC a Grècia. Els primers Jocs Olímpics moderns es van instaurar a Atenes (Grècia) l'any 1896.

Desenvolupament de l'esport modern

L'esport modern es va desenvolupar al començament del segle XX a l'Anglaterra industrial, impulsat per la burgesia, que hi veia un vehicle transmissor de valors i normes de conducta.

L'Esport com a Fenomen Social

L'esport és un fenomen social de gran importància, però a mesura que creix, també suscita una controvèrsia més àmplia.

Classificació dels Esports

Esports individuals

Poden ser amb adversari o sense adversari.

• Sense oposició: Atletisme, gimnàstica, golf.
• Amb oposició (esport d'adversari): Taekwondo, tennis, karate.

Esports col·lectius

Poden ser de cooperació, d'oposició o de cooperació-oposició.

• De cooperació: Rem, patinatge per parelles, natació sincronitzada per equips.
• De cooperació-oposició (esport d'equip): Bàsquet, futbol, handbol.

Valors en l'Esport

Joc net o Fair Play

És una eina per potenciar i assumir valors que serveixen per a tots els aspectes de la vida, com el treball en equip, el respecte i l'esforç per a fites comunes. Exemples de conductes:

Positives:

• Donar la mà al guanyador.
• Felicitar el perdedor.
• Demanar disculpes.

Negatives:

• Menysprear els altres.
• Insultar o dir paraules malsonants.
• Queixar-se a l'àrbitre o simular faltes o lesions.

L'Esport de Rendiment

Aspectes positius i negatius

Positius:

• Pot ser una bona eina de formació, diversió, creixement i superació personal.
• Destaquen valors com l'esforç, la superació, el treball en equip i el compromís.
• Valors com el respecte, l'acceptació i la cooperació es transfereixen a l'activitat quotidiana.

Negatius:

• Pot ser vulnerable a males pràctiques.
• De vegades, l'únic important és guanyar, vèncer i ser millor que els altres.
• Tendeix a excloure de la competició els menys capaços.

Aportacions a la salut

• Ajuda a sentir-se millor, a estar més relaxat, amb més energia i facilita el son i el descans.
• Millora el funcionament de tot l'organisme.
• Millora l'estat d'ànim i facilita les relacions socials.
• Ajuda a prevenir i tractar l'excés de pes.
• Millora el creixement d'infants i joves.