Gihar, Jostura eta Artikulazioen Gida Osoa
Enviado por Chuletator online y clasificado en Deporte y Educación Física
Escrito el en 
vasco con un tamaño de 2,26 KB
| Zerrendatua | Bihotzekoa | Leuna | |
|---|---|---|---|
| Kokapena | organu muskular eta eskeletikoetan | bihotzaren paretan | organo hutsetako paretetan |
| Kontrol mota | borondatezkoa | ez borondatezkoa | ez borondatezkoa |
| Ildoak bai ala ez | bai | bai | ez |
| Nukleo kopurua | asko, sarkolematik gertu | bat | bat, zelularen erdialdean |
B.- Diartrosi, Anfiartrosi eta Sinartrosi Adibideak
Artikulazio mugikorrenak eta konplexuenak dira.
- Anfiartrosia: artikulazio erdimugikorrak dira, luzapen gutxiko mugimenduekin. Adibidez, pubiseko sinfisia.
- Sinartrosia: erabat mugiezinezko artikulazioak dira. Adibidez, buruhezurreko artikulazioak.
C.- Gihar Eskeletiko edo Zerrendatuaren Funtzioak
Zenbat ditugu?
- Higidura
- Beroa ekoiztea (tenperatura konstantea mantentzeko)
- Postura egokia lortzea (zutunik egotea, jesarrita egotea... ahalbidetzeko)
D.- Artikulazio edo Josturaren Funtzioak eta Osagaiak
Funtzioak
- Eskeletoa osatzen duten hezur desberdinen elkarrekiko lotura egin.
- Tinkotasuna
- Hezurren gehiegizko higidura ekiditen du.
- Mugimenduei mugak ezarri.
Osagaiak
Kartilago artikulagarria, lotailuak, artikulazio-kapsula, sinobia-mintza eta meniskoak.
E.- Muskulu Motak, Adibideekin
- Fusiformeak: Bizepsa, trizepsa.
- Launak: Burukoak, enborrekoak.
- Orbikularrak: Ahokoak.
F.- Indarraren eta Erresistentziaren Entrenamendua: Aldaketak Giharretan
Indarraren entrenamendua (anaerobikoa)
- Muskuluak uzkurtu erresistentzi handi baten kontra (pesak).
- Miofilamentu kopurua handitzen da.
Erresistentzia entrenamendua (aerobikoa)
- Ez du hipertrofia sortzen.
- Muskuluak jarduera egiteko duen gaitasuna handitzen du.
- Korrika egiteak… odol kapilare kopurua handitzen du muskuluetan.