Gestió de pilota i principis bàsics de defensa en bàsquet

Gestió de pilota

Factors psicològics

: moure la defensa (fixar la defensa amb la pilota) i treball en equip.

3 conceptes per atacar defensa zona (bàsics)

:

• Dividir (amb o sense pilota)
• Moviment de pilota
• Blocs

Previa

:

1. Habilitats tac-tèc ind:
   • Passar
   • Angles de pase (fintes de pase)
   • Línies de pase
   • Temps de pase dels talls de poste baix, poste alt

Rutines

:

1. Pilota al poste baix

Conceptes

: Sobrecàrrega (col·locar més atacants que defensors en un espai). Poste alt distribuïdor, distàncies, dins/fora costat contrari, intentar mantenir 1 o 2 jugadors per darrera la defensa, si tots els jugadors estan ocupats em de fomentar joc de 1v1, saber com reacciona la zona per atacar els espais, es te que contemplar el balanç defensiu.

Principis bàsics defensius

: defensa viva, responsabilitat individual, responsabilitat col·lectiva.

Aspectes tècnics més destacats

:

• Individual: desplaçament 1v1, defensa 1v1 interiors, defensa de la línia de pasada, defensa dels talls, rebot defensiu

• Col·lectiu: construir triangles (jugadors pos. exterior i pos. interior), costat d'ajuda, l'ús del cos.

Conceptes de defensa

: Tàctica def. 1: defensa al atacant amb pilota, al atacant sense pilota, triangle defensiu, ajudes defensives. Tàctica def. 2: ajudar, canvis, rotacions, defensa cruces.

Factors de execució

: orientació dels peus, posició dels peus, els desplaçaments, ajuda i recuperació, triangles defensius, veure la pilota i l'oponent.

Presa de decisions

: concepte de flotar, trobar distància adient, contestar el pase, saltar a la pilota, costat fort i costat dèbil.

Defensa zonals

:

• La línia de 3 potencia els espais interiors
• El joc interior afavoreix els espais exteriors
• El rebot defensiu exigeix entrenament específic per falta de responsabilitat individual
• Coneixer els punts confosos i entrenar com resoldrels

Objectius

: assegurar rebot, facilitar sortida contraatac, canviar ritme partit, evitar tirs propers, protegir de faltes als jugadors.

Principis

:

1. Defensa pilota: (ha d'estar apretada, si pot ser botan) 'pilota apretada te pocs ulls'
2. Evitar que la pilota s'apropi a cistella: evitar pases aproximats a cistella amb orientacions per crear una dificultat
3. Defensar línies de pasada (presionan una mica): jugador del costat contrari informa de qualsevol moviment

Conceptes en les def. zonals

:

• Començem atacant per àrea de responsabilitat
• Sacrifici i disciplina tàctica
• Comunicació
• Defensa primera línia obligats a ocupar-se dels tirs exteriors en la seva àrea
• Defensar l'atacant amb pilota com a individual (primer de tot aixecar braços per possible pase al interior)
• Acompanyar l'atacant amb pilota com a individual
• Defensors exteriors defensar per davant del poste
• Costat dèbil atent a talls
• Treballar per agafar rebots defensius
• Triangle de rebot ->3 alts aprop cistella
• Poste baix: defensa al home dins de la zona y preparat per sortir a cantonada

Shuffle

: Dibuix 1 pasarla abans de que t'arribi el bloc, a la part més alt de la línia de tir

Elements tècnics

: pase, angles de bloqueig, fintes per clavar el defensor

Semblant shuffle

: Dibuix 2 primer bloqueig directa, jugador petit desde fons bloqueiga al bloquejador i continua cap a dintre, jugador petit s'obra per poder rebre de 3

Triple post

: Dibuix 3 (es un moviment, no un sistema)

Anàlisi del sistema: Triple post

:

• Mitjans tec-tac: focus (pase al interior 1v1), 2n focus (si no surt focus 1) pase exterior
• Mitjans tec-tac col·lectius: dins de 3x3 -> el bloc indirecta, recepecions
• Disposició inicial: 2-1-2
• Relació entre jugadors: a través del pase
• Llocs específics que utilitzem: poste mig
• Rols dels jugadors: interiors -> bloquejadors, exteriors -> pasadors

Staggered

: 2 blocs consecutius

Vuit de Gomelski

: Dibuix 4

Pressió

: dos tipus: zona i (individual: amb trapos o sense). aconseguir retardar l'atac el màxim possible i intentar recuperar possessió. (Dibuix 5. defensa les 3 línies). Buscar situar la pilota a un costat. Negar treure la pilota o no. Podeu deixar sobre per pressionar a la línia de mig camp. Quan et fan pressió s'ha d'anar més lent, perquè no has de córrer tu, si no els contraris. S'ha d'atacar al passar la primera línia: Dibuix 6 al anar al mig, el defensa ha de seguir i obrim porta al pase llarg, el 5 al fons i sempre al costat contrari de la pilota, Dibuix 7 fer un quadrat

Saque de fons

: per possar la pilota en joc (per retenir-la o per acoplar-nos al nostre joc), per fer cistella (normal o ràpida) Dibuix 8. sistema clàssic. Dibuix 9. sistema de saque de fons