Fundamentos Técnicos y Tácticos para el Aprendizaje del Pádel

Técnica Básica de la Iniciación al Pádel

A) Empuñadura de la pala

La comodidad del jugador es fundamental. La empuñadura continental es la forma más habitual (se coge la pala como si fuera un martillo).

B) Gestos técnicos básicos

Primero es necesario conocer los conceptos básicos:

• Sentido de la anticipación.
• Giro de hombros.
• Desplazamientos.
• Apoyos.
• Flexión de piernas.
• Acompañamiento o terminación.

El golpe seco solo se utiliza en el remate; se prefiere "empujar y dirigir la pelota".

Tipos de golpeo

• Golpe plano: Golpe en el que la bola no sufre ningún efecto en la trayectoria.
• Golpe de efecto:
  • Efecto liftado: Hace girar la pelota en el mismo sentido que la trayectoria.
  • Efecto lateral: La pelota impacta en la zona lateral pero con toda la pala.
  • Efecto cortado: Giro contrario a su trayectoria.

1. Saque

Es el golpe de inicio del juego.

• Consignas de saque: Factor sorpresa, conocer qué es lo que más le puede molestar al rival, no obsesionarse con dar fuerte a la bola (es mejor hacer un buen efecto) y hacer que la pelota bote cerca de la pared lateral.
• Consignas del resto: Resto como un globo o resto liftado.

2. Golpe de derecha

Es el más común y fácil, utilizado para el saque, el resto y, sobre todo, para defender. Pasos: posición de espera, posición de armado, impacto y terminación.

Errores más comunes: No estar de lado para ejecutarlo, terminación excesiva y no acompañar el movimiento con el cuerpo.

3. Golpe de revés

Se efectúa siguiendo unos pasos: posición de espera, armado, impacto y terminación.

Errores más comunes: Girar excesivamente los hombros, flexionar la muñeca durante el impacto y golpear de frente sin ponerse de lado.

Globos

Golpeo defensivo para preparar el contraataque. Debe ser alto y profundo.

Contrapared

Se efectúa entre la línea de saque y la línea de fondo, antes de que bote o después de dar a la pared.

Remates

Suele efectuarse cerca de la pared y es un golpe para ir a conseguir el punto.

• Remate de definición: Estando pegado a la red, la pelota queda delante del jugador sin tener que moverse.
• Remate bandeja: Golpe de aproximación a mitad de campo.
• Remate víbora: Llamada así porque se trata de que la bola vaya lo más al ras del suelo tras dar en la pared.

Táctica Básica

Ubicación en la pista

Durante el juego, la posición ideal de defensa es en el final de la pista y, en ataque, encontrarse por delante de la línea de saque pero no muy pegado a la red.

Técnica del limpiaparabrisas

Consiste en que ambos jugadores deben moverse a la par, como si fueran uno, evitando dejar espacios libres.

Progresión en el juego en pádel

1. Limitarse a meter o poner la bola en juego.
2. Dar dirección a sus golpes.
3. Dar profundidad a los golpes.
4. Es el momento para los efectos.
5. Potencia que dar a los tiros.