Fundamentos Técnicos y Reglamentarios del Rugby y Baloncesto

Rugby: Historia y Reglamento

El Torneo de las Seis Naciones, antiguamente conocido como el Torneo de las Cinco Naciones, es disputado por las selecciones de Inglaterra, Gales, Irlanda, Escocia, Francia e Italia. En 1987 se celebró la primera Copa del Mundo, la cual fue ganada por Nueva Zelanda.

Dinámica de Juego

• Jugadores: Cada equipo cuenta con 15 jugadores en campo.
• Objetivo: Llevar el balón detrás de la línea de ensayo del contrario. Al apoyarlo en el suelo, se obtienen 5 puntos.
• Regla de pase: Si el pase es con la mano, debe realizarse hacia atrás en relación con la línea de ensayo; si es con el pie, puede ser en cualquier dirección.
• Duración: El partido dura 80 minutos, divididos en dos tiempos de 40 minutos con un descanso de 5 minutos.

Sistema de Puntuación

• Drop (puntapié de bote pronto): 3 puntos (el balón debe pasar por encima del travesaño y entre los postes).
• Gol de campo (puntapié colocado): 3 puntos (bajo las mismas condiciones que el drop).
• Ensayo: 5 puntos (colocar el balón sobre o tras la línea de ensayo contraria).
• Transformación: 2 puntos (puntapié a palos tras un ensayo).

Acciones Técnicas y Reanudaciones

El encuentro comienza con un puntapié colocado que debe superar la línea de los 10 metros contraria.

• Melé: Agrupación ordenada de jugadores, formada por un mínimo de 5 integrantes por equipo que se enfrentan.
• Touche (saque de lateral): Se realiza cuando el balón sale por el lateral del campo. La ubicación del saque depende de:
  1. Si el balón es pateado desde la zona de 22 metros propia y sale fuera, el saque se realiza donde salió.
  2. Si el balón es pateado desde fuera de la zona de 22 metros propia, el saque se realiza a la altura del punto desde donde se efectuó el puntapié.

Baloncesto: Fundamentos Técnicos

Posición Básica y Triple Amenaza

Tras el agarre del balón, se adopta la posición de triple amenaza, que permite al jugador elegir entre tres opciones: pasar, botar o tirar.

El Bote o Dribling

Para una ejecución correcta se deben seguir estas pautas:

• No mirar el balón.
• Debe ser rápido y fuerte.
• Utilizar los dedos y la muñeca.
• El balón no debe subir por encima de la cintura (para evitar la infracción de dobles).
• Impulsar el balón desde su hemisferio superior.
• Botar con la mano más alejada del defensor.

Tipos de Bote

• Bote de protección: Bote vertical, pie contrario adelantado al brazo que bota, codo y mano cerca del cuerpo, y brazo libre flexionado para proteger.
• Bote de velocidad: El bote es adelantado y oblicuo, con el codo y la mano algo alejados del cuerpo.