Fundamentos Técnicos del Patinaje: Pasos, Cambios de Dirección y Características
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Pasos: Concepto y Clasificación
Concepto
Los pasos son movimientos regulares que permiten al patinador desplazarse combinando fases de propulsión y deslizamiento.
Clasificación
- Pasos: Cadena (delantero/atrás)
- Pasos alternos (delantero/atrás)
- Pasos cruzados (delantero/atrás)
Pasos Alternos
Concepto
Los pasos alternos son un fundamento técnico que consiste en propulsarse hacia delante mediante impulsos o pasos consecutivos sobre dos apoyos alternativamente.
Hacia Delante
Fase de Propulsión
- Flexión-transferencia
- Propulsión
- Extensión
- Recuperación
Fase de Deslizamiento
- El apoyo que desliza se mantiene flexionado y soporta el peso y la trayectoria del patinador.
- Los apoyos se alternan en ambas fases.
Características
- Fundamento básico de desplazamiento hacia delante.
- Control de los apoyos alternativamente para alargar el deslizamiento.
- Transferencia del peso del cuerpo del patín posterior (propulsa) al patín avanzado (desliza).
- Flexión de la rodilla del patín de apoyo para el deslizamiento y la propulsión.
- Extensión completa de la pierna tras el impulso.
- Variación de trayectorias.
Hacia Atrás
Fase de Propulsión
- Flexión-transferencia
- Propulsión
- Deslizamiento
- Recuperación
Fase de Deslizamiento
- El apoyo que desliza se mantiene flexionado y soporta el peso y la trayectoria del patinador.
- Los apoyos se alternan en ambas fases.
Características
- Fundamento básico de desplazamiento hacia atrás.
- Mayor estabilidad al no haber fase aérea en"recuperació".
- Fase de recuperación"deslizad".
- Control de los apoyos unipodales y la transferencia del peso del cuerpo alternativamente.
- Variación de trayectorias.
Cambios de Dirección: Concepto y Tipos
Concepto
Los cambios de dirección son acciones técnicas que permiten al patinador dominar las trayectorias (recta, curvas).
Tipos
Cambios de Dirección Básicos
- Medios pasos
- En""
- En tijera
Cambios de Dirección Avanzados
- En paralelo
Medios Pasos
Concepto
Los medios pasos son un fundamento técnico que consiste en modificar la trayectoria mediante medios pasos.
Ejecución
- Medios pasos alternos en la dirección deseada.
Características
- Utilizados en iniciación.
- Baja complejidad coordinativa.
- Acompañados de torsión de tronco y hombros.
En""
Concepto
El cambio de dirección en"" consiste en modificar la trayectoria adoptando la posición"" y balanceando el peso del cuerpo a un patín.
Ejecución
- Adoptar posición"".
- Transferencia del peso a un apoyo para girar al lado"aligerad".
Características
- Utilizados en iniciación.
- Baja complejidad coordinativa.
- Utilizados para controlar la velocidad o parar.
- Acompañados de torsión de tronco y hombros.
En Tijera
Concepto
El cambio de dirección en tijera consiste en modificar la trayectoria adoptando la posición"tijer" y balanceando el peso del cuerpo a un patín.
Ejecución
- Adoptar posición"tijer".
- Rotación del tronco para girar al lado indicado.
Características
- Utilizados en iniciación.
- Baja complejidad coordinativa.
- Utilizados para facilitar el deslizamiento.
- Acompañados de torsión de tronco y hombros.
En Paralelo
Concepto
El cambio de dirección en paralelo consiste en modificar la trayectoria mediante la presión sobre ejes u orientación de filos de ambos patines.
Ejecución
- Adoptar posición"sentado", patines paralelos y ligeramente separados.
- Pat. Ejes: bloquear posición, adelantar patín interior y presión sobre ruedas internas.
- Pat. Línea: bloquear posición, adelantar patín interior e inclinación sobre filos internos.
Características
- Mayor complejidad coordinativa.
- Acción técnica rápida y en bloque.
- Buen dominio del patinaje.
- Diferencias técnicas según el tipo de patín.
- Utilizados en perfeccionamiento.
- Puede haber"semiderrap".
- Orientación de las punteras en la dirección deseada.
- Acompañados de torsión de tronco y hombros.