Fundamentos Técnicos del Hockey: Dribling y Empuje

Dribling

El dribling es la forma de conducir la bocha dándole pequeños toques diagonales con el derecho y el revés del palo, por delante del cuerpo en sentido de avance.

Técnica y Ejecución

• Toma del palo: Se utiliza la toma reloj, que permite realizar el derecho y el revés mediante un giro de la mano izquierda, la cual gobierna el movimiento del palo.
• Mano derecha: Trabaja a modo de anillo de sostén, apretando y soltando el palo. Se encuentra separada de la izquierda, en general un poco menos del largo de la empuñadura.
• Tipos: Puede ser dribling largo o corto; la diferencia radica en el trayecto que recorre la bocha.

Metodología de Enseñanza

Para su metodología, se comienza desde lo estático, pasando a lo semiestático, al trote y a la carrera, así como también variantes de dirección de desplazamiento de la bocha cambiando el ritmo. Cuando se comienza a enseñar, se aconseja hacerlo en forma estática y desplazando la bocha aproximadamente la distancia de separación de los pies.

Errores comunes

• Que la toma no sea toma reloj.
• Que giren ambas manos (como anillos).
• Las piernas no están direccionadas al dribling.
• Dejar fija la mano derecha en la toma.
• Usar la parte curva del palo.

Técnica de Empuje

Es una técnica muy empleada para pasarle la bocha a un compañero. En el momento del pase, existe la posibilidad de camuflar la trayectoria y la técnica de velocidad de ejecución hace que se empuje tres veces más rápido que con la técnica de golpeo.

Push lateral por derecha

• Toma: Se emplea la toma aplauso.
• Posición: Los pies se encuentran separados un poco más que el ancho de hombros y el cuerpo está lateralmente ubicado a la bocha.
• Postura: Semiagachada, con las piernas flexionadas, el hombro izquierdo apuntando en dirección al pase y la bocha colocada en el pie de atrás.
• Movimiento: Al iniciar, se empuja la bocha hacia el pie izquierdo; el peso del cuerpo va hacia adelante y el palo en movimiento hacia adelante. Al finalizar, el hombro derecho termina girando y queda mirando a la dirección de la bocha, de esta manera el empuje de brazos acompaña con un movimiento de velocidad.

Consideraciones Metodológicas

• Trabajo estático.
• Aproximándose hacia una bocha quieta a 1, 2 o 3 metros desde diferentes ángulos.
• Trasladando la bocha a la altura del pie derecho con galope lateral por lo menos 2 o 3 metros antes de pasar.
• Luego de una conducción de estudio o velocidad, hacer hincapié en el pasaje rápido del cuerpo para lograr que, en el menor tiempo posible, la bocha quede situada a la altura del pie derecho y así iniciar el push lateral.