Fundamentos Técnicos del Fútbol: Cobertura y Golpeo de Balón

La Cobertura en el Fútbol

La cobertura consiste en proteger el balón por medio de la oposición corporal.

Tipos de Cobertura

Según sea la acción:

• En carrera o dinámica: Se realiza la conducción con el exterior de la pierna más alejada del adversario, y al rival se le ofrece la pierna que no lleva el balón y el hombro de ese lado para mantenerlo alejado.
• En parado o estática: Se realiza generalmente con el balón pisado (planta del pie); nos colocamos de espaldas o de costado al adversario, arqueamos el cuerpo (bajar el centro de gravedad) y nos ayudamos de hombros y brazos.

Según sea la protección:

• De costado.
• De espaldas.

Mecánica del Gesto Técnico de la Cobertura

De Costado

• Llevar o tener el balón con el empeine exterior.
• Interponer el cuerpo entre el balón y el adversario.
• Poco tiempo de apoyo con el pie sobre el balón.
• Cuerpo inclinado hacia el oponente.
• Protección o ayudas de los brazos.

De Espaldas

• Poco tiempo de apoyo con el pie sobre el balón.
• Estar poco tiempo con los dos pies paralelos y juntos.
• Balón alejado pero dominado.

El Golpeo con el Pie

El golpeo con el pie es el toque que se le da al balón de forma más o menos violenta con cualquier superficie de contacto del pie.

Superficies de Contacto

• Empeine central.
• Empeine interior y exterior.
• Interior y exterior.
• Puntera, talón y planta.

Puntos de Impulsión al Balón

• Golpeo por debajo del plano medio.
• Golpeo por el centro.
• Golpeo por encima del plano medio.
• Golpeo por la izquierda (plano lateral).
• Golpeo por la derecha (plano lateral).

Mecánica del Gesto Técnico del Golpeo con el Pie

Posición de Partida

• Interior del pie: En línea recta con el balón-objetivo.
• Empeine interior: En diagonal hacia la pierna de apoyo.
• Empeine exterior: En diagonal hacia la pierna de golpeo.
• Empeine frontal: En una posición intermedia entre línea recta y diagonal hacia la pierna de apoyo.

Colocación del Pie de Apoyo

Se debe colocar el pie de apoyo al lado del balón, bien a su altura o un poco por detrás, dependiendo del objetivo perseguido:

• Interior del pie: A un palmo aproximadamente.
• Empeine interior: A dos palmos aproximadamente.
• Empeine exterior: Pie dirigido 30-45 grados, desviado por fuera del objetivo.
• Empeine frontal: A un palmo aproximadamente.

Ejecución y Seguimiento

• Balanceo: Movimiento de la pierna de golpeo de atrás hacia adelante (a más recorrido, más potencia).
• Contacto: Impacto con el balón en el plano deseado según el objetivo.
• Acompañamiento: Una vez golpeado, la pierna no se detiene, sino que sigue su recorrido; esto es fundamental para la potencia y precisión del golpeo.
• Forma de meter el pie: Bien perpendicular al balón (golpeo con el interior) o en diagonal al balón (golpeo con el empeine frontal, empeine interior y empeine exterior).
• Brazos: Actúan equilibrando el cuerpo. Si el golpeo se realiza con la derecha, el brazo izquierdo va hacia delante y el derecho hacia atrás, y viceversa.
• Tronco: Se inclina ligeramente hacia atrás o adelante según el objetivo y la colocación del pie de apoyo.
• Mirada: Mantener la mirada atenta al balón para contactar en el punto preciso.