Fundamentos de la Salud Integral y Prevención de Enfermedades Crónicas
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¿Qué es la salud?
La salud se define como el estado de un organismo que ejerce sus funciones con normalidad, sin padecer ninguna enfermedad. En 1946, la OMS (Organización Mundial de la Salud) estableció que es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades.
Derechos y deberes relacionados con la salud
Toda persona tiene derecho a la salud. Este derecho es reconocido por la Declaración Universal de los Derechos Humanos y la Carta de Fundación de la OMS. También se contempla en el Tratado de Roma y en el artículo 51 de la Constitución Española. Para ejercerlo, España cuenta con un sistema sanitario con financiación pública y cobertura universal para todas las personas. Este sistema tiene la obligación de garantizar el derecho básico a la asistencia sanitaria mediante diversos niveles de atención. Asimismo, cada persona tiene el deber de cuidarse, especialmente si se derivan riesgos para terceros, y es obligatorio cumplir con las medidas sanitarias establecidas.
Factores de riesgo para la salud en el mundo
- Insuficiencia ponderal
- Prácticas sexuales de riesgo
- Hipertensión arterial
- Tabaquismo
- Alcoholismo
- Agua insalubre
- Carencia de hierro
- Humo de combustibles
- Hipercolesterolemia
- Obesidad
Salud y estilo de vida
La salud depende en gran medida de factores controlables. Es fundamental alimentarse correctamente.
Dietas sanas
La alimentación desempeña un papel crucial en la prevención de enfermedades. Una dieta sana es aquella que aporta todos los nutrientes necesarios para el organismo. La dieta mediterránea, según numerosos estudios científicos, es considerada una de las más beneficiosas y completas.
Ejercicio físico y control del peso corporal
La actividad física moderada reduce el riesgo de padecer enfermedades y contribuye a mantenerse sano. El ejercicio debe adecuarse siempre según la edad y las condiciones físicas de cada individuo.
Tabaquismo, alcoholismo y drogodependencia
El tabaquismo produce enfermedades cardiovasculares, respiratorias crónicas y diversos tipos de cáncer. La nicotina genera problemas cardiovasculares, mientras que las sustancias irritantes provocan procesos crónicos. Además, otros compuestos químicos son agentes cancerígenos. En las mujeres, aumenta el riesgo de enfermedades inflamatorias pélvicas y embarazos extrauterinos.
El alcoholismo ocasiona problemas físicos, mentales, emocionales, así como en el entorno social y económico. Su consumo está aumentando entre los jóvenes. El alcohol es responsable de entre el 20% y el 30% de las enfermedades más habituales.
La drogadicción se establece cuando existe la necesidad de continuar suministrándose sustancias. Normalmente, esto se refiere al consumo de drogas ilegales que, una vez adquiridas, resultan altamente adictivas. Los afectados sufren enfermedades físicas y psíquicas que pueden ser consecuencia directa de los efectos de estas sustancias, lo que conlleva graves problemas sociales. Otro hábito tóxico relevante es el dopaje.
La enfermedad
Se define como una desviación perjudicial del estado normal del organismo o de su estado fisiológico.
Enfermedades cardiovasculares
Son dolencias que afectan generalmente a los vasos sanguíneos y al corazón. Estas representan la primera causa de mortalidad en el mundo occidental. Uno de sus principales problemas es la acumulación de colesterol en las paredes de los vasos sanguíneos.
Enfermedades infecciosas
Se transmiten mediante un agente causal que pasa de manera directa (contacto físico) o indirecta de un individuo infectado a otro. Son producidas por un agente patógeno (como hongos, bacterias, etc.). Cuando un organismo transmite la infección a otro, se denomina transmisión horizontal, y si ocurre de la madre al feto, se llama transmisión vertical. Actualmente, el SIDA es una de las enfermedades más importantes y aún no tiene cura definitiva.
Cáncer
El cáncer se caracteriza por células anormales que se dividen sin control. Estas invaden tejidos colindantes y pueden extenderse a otras zonas del cuerpo (metástasis). Los principales argumentos para su prevención son:
- No se debe exclusivamente a razones genéticas.
- Su incidencia puede disminuir al controlar o eliminar los factores de riesgo.
Diabetes mellitus
Es una enfermedad crónica que disminuye significativamente la esperanza y la calidad de vida de quienes la padecen.