Fundamentos y Reglas Esenciales del Baloncesto: Historia, Pista y Posiciones

Historia del Baloncesto

El baloncesto fue creado en 1891 por James Naismith, profesor de Educación Física (EF) en la YMCA de Springfield, Massachusetts.

• Contexto: Naismith fue influenciado por la escuela sueca de Pehr Henrik Ling y la escuela norteamericana de Lewis.
• Motivación: Se buscaba un deporte que pudiera jugarse en interiores, huyendo de las características de otros juegos deportivos de la época que requerían excesiva fuerza o potencia física.

Terreno de Juego y Equipamiento

Elementos de la Pista

El terreno de juego incluye:

• Línea de fondo y Línea lateral.
• Línea central y Círculo central.
• Zona restringida (pintura).
• Línea de 3 puntos (6.75m).
• Semicírculo de no carga.
• Línea de saque.
• Zona de banco y Mesa de oficiales.

Canastas

Las canastas constan de soporte, tablero y aro.

• Medidas (Adultos): Altura de 3.05 metros y diámetro del aro de 45 cm.

Reglamento Básico

Duración del Partido

• Estructura: 4 tiempos (cuartos) de 10 minutos de tiempo real.
• Descansos:
  • Entre el 1º y 2º tiempo, y entre el 3º y 4º tiempo, los equipos cambian de pista.
  • Entre el 2º y 3º tiempo hay un descanso (medio tiempo).
• Prórrogas: En caso de empate, se juegan prórrogas de 5 minutos hasta que haya un ganador.

Jugadores y Puntuación

• Plantilla: 12 jugadores inscritos.
• En juego: 5 jugadores en pista.

Sistema de Puntuación

• 1 punto: Desde el tiro libre.
• 2 puntos: Canasta anotada desde el interior de la línea de 6.75 metros.
• 3 puntos: Canasta anotada desde el exterior de la línea de 6.75 metros.

Reglas Fundamentales y Violaciones

El reglamento define lo que se puede hacer (fundamentos) y lo que constituye una violación (pérdida de posesión) o una falta (contacto ilegal).

Movimiento en el Terreno (Violaciones)

• Permitido: Moverse libremente.
• Violaciones Comunes:
  • 3 segundos: Permanecer más de 3 segundos en la zona restringida del equipo contrario mientras tu equipo tiene la posesión (excepto si se está en acción de tiro).
  • Fuera de banda: Pisar la línea de fondo o la línea lateral con la pelota.

Manejo del Balón (Violaciones)

• Permitido: Botar, pasar, tirar. Se permiten dos pasos con el balón en la mano (entrada a canasta).
• Violaciones Comunes:
  • Pasos: Caminar con el balón en la mano sin botar. Tocar la pelota con las piernas o pies.
  • Dobles: Botar, coger el balón y volver a botar; o saltar agarrándolo y caer sujetándolo.
  • 5 segundos: Mantener el balón sin botar durante más de 5 segundos (cuando está siendo defendido de cerca).
  • Campo atrás: Una vez que el balón ha cruzado la línea central hacia el campo contrario, no se puede devolver o lanzar hacia el propio campo.

Faltas Personales

Una falta personal implica contacto ilegal con el oponente (ej. tocar, empujar, agarrar, golpear, zancadillas, quitar el balón de forma violenta).

Consecuencias de la Falta

• Sin acción de tiro: Saque desde la línea de banda o de fondo más cercana por parte del equipo contrario.
• En acción de tiro:
  • 2 tiros libres: Si la falta ocurre mientras el jugador lanza desde el interior de la línea de 6.75m.
  • 3 tiros libres: Si la falta ocurre mientras el jugador lanza desde más allá de la línea de 6.75m.
  • Tiro libre adicional (and one): Si la canasta es anotada a pesar de la falta, se concede un tiro libre adicional.
• Límite de Faltas: Un jugador debe abandonar el campo y ser sustituido por un compañero al cometer su quinta falta personal.

Fundamentos Técnicos

El Bote (Dribbling)

• Tipos: Bote de protección, bote de velocidad.
• Cambios de Dirección: Por delante, entre las piernas, reverso.

El Pase

• Tipos: Pase al pecho, pase picado, pase de béisbol (largo).

El Tiro (Lanzamiento)

Existen diferentes técnicas de lanzamiento:

• Tiro Estático:
  • Uso: Tiros sin oposición, lejos de la canasta y en el tiro libre.
  • Técnica: Balón frente al cuerpo, codo del brazo que lanza formando un ángulo de 90º.
• Tiro en Salto (Jump Shot): Similar al estático, pero ejecutado con una fase aérea.
• Bandeja o Entrada a Canasta: Lanzamiento en movimiento tras la secuencia de dos pasos.
  • Errores a evitar: No medir mal la distancia, no mala distribución de los pasos, no llevar el balón en la mano (pasos).

Posiciones de Ataque (Roles)

BASE (1)

Es el director de juego. Maneja el bote y el pase, opera en la zona central y es el encargado de subir el balón al campo de ataque y dirigir el ritmo.

ESCOLTAS (2)

Jugadores versátiles que realizan funciones combinadas de alero y base, a menudo especialistas en el tiro exterior.

ALEROS (3)

Poseen gran técnica y buen tiro exterior. Son rápidos y encargados de correr el contraataque.

PIVOTS (4 y 5)

Son los jugadores más altos y buenos reboteadores. Resuelven situaciones difíciles debajo del aro. Si juega por abajo hablamos de poste alto. (Nota: Esta terminología puede variar según la escuela, refiriéndose generalmente a la posición cerca del aro como poste bajo).