Fundamentos y Reglamento Esencial del Baloncesto: Historia, Posiciones y Tácticas

Historia y Contexto del Baloncesto

En 1891, un profesor de educación física de la universidad YMCA de Springfield (EE. UU.), James Naismith, creó el baloncesto. En la actualidad, los mejores jugadores y los mejores equipos de este deporte son los que participan en la liga NBA de EE. UU.

Fundamentos Básicos del Juego

Objetivo y Terreno de Juego

• Objetivo: Introducir la pelota en la canasta del equipo contrario.
• Terreno de juego: La cancha mide 28 x 15 m, y la canasta se encuentra a 3,05 m de altura.
• Duración: El partido se divide en 4 partes de 10 minutos cada una.

Posiciones de los Jugadores

Cada equipo cuenta con cinco jugadores en la cancha, distribuidos en las siguientes posiciones clave:

• Base (Point Guard): Juega en la zona central y dirige el juego.
• Escolta (Shooting Guard): Es el ayudante del base. Ha de dominar el bote y el lanzamiento.
• Ala (Forward): Hay dos (Ala-Pívot y Alero) y tienen que poseer una gran técnica individual y un buen lanzamiento exterior.
• Pívot (Center): Es el jugador más alto del equipo. Su función principal es recoger los rebotes.

Reglamento, Puntuación y Sanciones

Puntuación

• Desde fuera de la línea de 6,25 m: 3 puntos.
• Desde dentro de la línea de 6,25 m: 2 puntos.
• Desde la línea de tiros libres: 1 punto.

Sanciones y Faltas Personales

El reglamento intenta favorecer el juego técnico, rápido y espectacular.

• Falta personal: El jugador que comete cinco faltas debe dejar el terreno de juego, pero puede ser sustituido por otro integrante del equipo.

Violaciones Comunes

Las violaciones resultan en la pérdida de posesión del balón:

• Pasos: Falta cometida por un jugador que camina o corre sin botar la pelota.
• Dobles: Falta cometida por un jugador cuando bota la pelota, la coge y la vuelve a botar, o bien cuando un jugador salta con la pelota y no la suelta.
• Campo atrás: Cuando el equipo atacante pasa la línea de medio campo, no puede volver hacia atrás.
• Regla de los tres segundos: Ningún jugador atacante puede estar más de tres segundos dentro de la zona de canasta del equipo rival.

Técnicas Fundamentales

Técnicas Ofensivas (Ataque)

• Dribbling o Bote: Consiste en botar la pelota sin perder su control.
  • Bote alto: Permite avanzar por el campo con rapidez.
  • Bote bajo: Se utiliza para proteger la pelota del contrario en situaciones de 1 contra 1.

  El jugador que tiene la pelota tiene que detenerse con una parada en un tiempo o con una parada en dos tiempos.

• Pase: Es la forma habitual de intercambiar la pelota entre dos jugadores. El jugador que recibe la pelota debe efectuar correctamente la recepción. El jugador tiene que saber pivotar, es decir, girar el cuerpo sobre un pie fijo para proteger la pelota.
• Lanzamiento: Acción de impulsar la pelota hacia la canasta con el objetivo de encestar.

Técnicas Defensivas

• Posición básica de defensa.
• Intercepción: Acción de un defensor para intentar recuperar la pelota cuando un atacante la bota o la pasa.
• Rebote: Acción en la que un jugador intenta recuperar la pelota lanzada a canasta por el rival.

Tácticas y Sistemas de Juego

Táctica Individual

Son aquellas acciones que utilizan el gesto técnico más adecuado a la situación que se esté produciendo. En este punto se incluyen el marcaje y el desmarcaje.

Táctica Colectiva

Estas acciones tácticas intentan conseguir situaciones claras de lanzamiento a canasta, como la Puerta atrás y el Bloqueo.

Sistemas Defensivos Básicos

Los sistemas defensivos explican cómo se tienen que situar los jugadores durante la fase de defensa:

• Defensa individual: Es un sistema en el que cada defensor se encarga de marcar a un atacante específico.
• Defensa de zona: Los jugadores se sitúan de manera ordenada en la pista con el objetivo de cubrir de forma sincronizada un área determinada.