Fundamentos del Tiempo Libre, la Recreación y el Espacio Deportivo

T1. El Tiempo Libre, el Ocio y la Recreación

Tiempo libre: Se define como todo aquello que no es trabajo ni responde a necesidades fisiológicas. Este tiempo puede ocuparse con actividades de ocio o recreación.

• Ocio: Conjunto de ocupaciones que el individuo realiza de forma voluntaria; se considera un estado subjetivo.
• Recreación: Actividades que tienen como fin entretener, relajar y divertir.

¿Cuándo hablamos de ocio de recreación?

Se produce cuando existe un componente explícito de diversión.

Factores condicionantes

• Edad y situación laboral: Determinan los recursos y la cantidad de tiempo disponible.
• Género: Influenciado por la evolución histórica.
• Estado civil y familiar: Relacionado con el nivel cultural, social y económico.
• Entorno geográfico: Diferencias entre el ámbito urbano o rural.
• Periodo temporal: Por ejemplo, el fin de semana.

Estructura del tiempo

El tiempo total se divide en:

• Tiempo No Disponible (T.No.Disp.): Trabajo y necesidades fisiológicas.
• Tiempo Disponible (T.Disp.): Ocupaciones autoimpuestas.
• Tiempo Libre: El remanente entre el tiempo no disponible y el disponible.

Hábitos de consumo y práctica

• ¿En qué emplean el tiempo durante los días laborables? Bares, cine y deporte.
• ¿En qué emplean el tiempo el fin de semana? Televisión, escuchar música y radio.
• Tendencias en Andalucía (2007-2012): Estar con la familia, ver televisión y salir con amigos.

Motivaciones hacia el deporte

• Razones para hacer deporte: Por el simple hecho de hacer deporte, gusto por la actividad y por diversión.
• Razones para no hacer deporte: Falta de tiempo, falta de interés o por motivos de edad.

T2. Rasgos del Deporte en la Sociedad Actual

• Universalización y complejidad del deporte junto a una mayor especialización.
• Profesionalización del deporte, derivando en el deporte de élite.
• Aumento de la práctica de deportes individuales.
• Extensión del estilo de vida de los deportistas a la población general.
• Instrumentalización y mercantilización del deporte.
• Cuestionamiento de la transmisión de valores tradicionales.
• Diferenciación clara entre la práctica deportiva recreativa y la competitiva.

Estudio ANIBES (Antropometría, Ingesta y Balance Energético en España)

Los datos revelan que el 40% de la población es sedentaria, desglosado en un 46,6% de mujeres y un 35,9% de hombres (donde un 16% no practica nunca y un 20% lo hace ocasionalmente).

Se registran entre 3000 y 4000 METs semanales (428 a 571 diarios), medidos mediante la herramienta de acelerómetro.

Clasificación de las Actividades

• Según su organización: Individuales, en pareja, en grupos, por estaciones o competitivas.
• Según los espacios: Convencionales, no convencionales y de recreación.

La Sociedad Actual y la Recreación

Se observan dos líneas principales: la jornada laboral disminuye gracias a la tecnología, mientras que el ocio comercial gana terreno debido a la sociedad de consumo.

• Recreación: Se basa en el espíritu lúdico, la creatividad y la autoexpresión. Son actividades donde impera la diversión, la relajación y el entretenimiento.
• Características: Se realiza durante el tiempo de ocio, se busca la diversión, no implica necesariamente competición y es espontánea.
• Tipos de actividades: Deportiva, artística, al aire libre, activa, pasiva, psíquica, corporal y medioambiental.
• Valores de las actividades recreativas: Libres y espontáneas, actitud alegre y entusiasta, generan satisfacción y sentimientos positivos, liberan tensiones y buscan la participación.

Clasificación según el medio

• Medio Acuático: Natural (ej. un río) o técnico (ej. un canal de piragüismo).
• Medio Terrestre: Convencional (campo de fútbol), no convencional (la calle) o específicos (parques).

Consecuencias del Envejecimiento

Si disminuye el nivel de actividad física, baja la calidad de vida. Se produce una pérdida de fuerza muscular, potencia, tamaño y número de fibras.

• Sarcopenia: Disminución de la masa muscular.
• Dinapenia: Pérdida de la fuerza muscular.
• Síndrome de fragilidad: Incluye trastornos cognitivos, problemas de equilibrio, reducción de la velocidad de marcha y dependencia funcional.

T3. El Espacio Deportivo

Se define como una superficie con unos límites determinados y características comunes.

• Espacio Físico: El lugar geográfico.
• Espacio Vivido: La realidad física u objetivo.
• Espacio Percibido: El sentido humano o subjetivo.

En el caso del NIÑO, el espacio es Vivido, Percibido y Conseguido.

Tipologías y Unidades en Espacios Convencionales

Los espacios convencionales se organizan en núcleos o áreas deportivas bajo un mismo organismo:

• Centro deportivo: Complejo compuesto por diversas unidades deportivas.
• Zona de servicio complementario: Áreas como los vestuarios.
• Unidad de uso exclusivo: Espacios específicos como una piscina.
• Unidades polivalentes: Espacios como el SUM (Salón de Usos Múltiples).
• Unidades deportivas: Por ejemplo, una pista de tenis.
• Unidad polideportiva: Como un pabellón.
• Espacio de actividad: La superficie útil.
• Zona: Áreas delimitadas, como la lona de un pabellón.