Fundamentos de las Lesiones Deportivas y Biomecánica de los Tejidos

Criterios para Definir una Lesión Deportiva

Para que una afectación sea considerada una lesión, debe cumplir con los siguientes criterios:

• 1. Ser producto de la participación en un entrenamiento o partido.
• 2. Exigir la atención médica por parte de algún miembro del equipo.
• 3. Causar una restricción de la participación o rendimiento del deportista durante uno o más días posteriormente a la lesión.

Clasificación de las Lesiones Comunes

• Esguince: Son lesiones de los ligamentos.
• Distensiones: Son lesiones musculares, de los tendones o de la unión entre ambos.
• Luxaciones: Las articulaciones más susceptibles son la glenohumeral, la acromioclavicular y los dedos.

Tipos de Tejidos en el Cuerpo Humano

El tejido conectivo es el más abundante en el cuerpo humano (incluye ligamentos, retináculos, cápsulas articulares, huesos, cartílagos, fascias y tendones). Por otro lado, el tejido epitelial sirve como protección, secreción y absorción. El tejido muscular tiene la característica fundamental de ser contráctil, mientras que el tejido nervioso supone el envío bidireccional de información externa y órdenes internas.

Dado que el tejido conectivo y el tejido muscular comprenden una parte muy importante de todos los tejidos del cuerpo humano, no es sorprendente que sean los que más lesiones padecen.

Fuerzas que Afectan a los Tejidos Conectivos

Existen tres tipos de fuerzas que pueden afectar a los tejidos conectivos:

1. Fuerzas tensoras.
2. Fuerzas compresivas.
3. Fuerzas de cizallamiento.

La respuesta de los tejidos varía según su naturaleza:

• Los tendones: Soportan fuerzas tensoras, pero son menos eficaces ante fuerzas de cizallamiento y toleran muy mal las fuerzas de compresión.
• El tejido óseo: Absorbe fuerzas compresivas, aunque es menos eficaz ante fuerzas tensoras y de cizallamiento (o flexión en este caso).
• El tejido ligamentoso: Está preparado para resistir tensiones y es vulnerable a las compresiones o al cizallamiento.

Protocolo de Recuperación en Lesiones Graves

En el tratamiento de lesiones graves, el proceso se divide en varias fases críticas:

Fase Inicial: Movilidad Pasiva

El fisioterapeuta realiza la movilidad con el objetivo de mantener y restablecer la amplitud de movimiento, además de reducir la hinchazón y los espasmos musculares.

Fase Activa Asistida

La siguiente fase es activa pero asistida. El deportista se activa en los ejercicios, pero se ayuda a sí mismo o recibe ayuda del fisioterapeuta. El objetivo consiste en mejorar el grado de movimiento y aumentar la fuerza muscular.

Fase de Ejercicio Activo

En la siguiente fase de ejercicio activo, el deportista trabaja directamente para fortalecer el músculo de forma autónoma.

Fase Final: Resistencia

La fase final se centra en la resistencia; el objetivo de esta etapa es optimizar la fuerza de los músculos para el retorno a la actividad competitiva.