Fundamentos Esenciales de la Técnica y Táctica en la Iniciación al Tenis

Fundamentos de la Enseñanza Táctica y Técnica en la Iniciación al Tenis

Objetivos de la Enseñanza Táctica Básica

La enseñanza táctica en la etapa de iniciación se centra en el desarrollo de la conciencia espacial y situacional del jugador. Los objetivos principales son:

• Conocer la pista y sus dimensiones.
• Identificar las posiciones más habituales y la posición ideal en el campo.
• Comprender las características básicas del desplazamiento de la pelota (trayectoria, bote).
• Conocer las situaciones tácticas básicas (ofensivas, defensivas) y las fases del juego.
• Aplicar la táctica a ejercicios y juegos específicos.
• Desarrollar la técnica y la táctica de manera paralela e integrada.

Prioridades Técnicas Básicas (Progresión)

La progresión técnica debe seguir una secuencia lógica para asegurar la adquisición de habilidades fundamentales:

1. Golpear la pelota.
2. Pasar la pelota por encima de la red.
3. Meter la pelota dentro de los límites de la pista.
4. Controlar la dirección.
5. Realizar el cambio de dirección.
6. Lograr la profundidad de la pelota.
7. Controlar los efectos.
8. Generar potencia.

La Técnica del Desplazamiento: El Juego de Pies

El Juego de Pies es el conjunto de movimientos que realizan los pies y el cuerpo respecto a la pelota. Es crucial considerar el ciclo de movimiento en las siguientes partes:

1. Posición de Espera (Ready Position)

El jugador debe estar posicionado para ponerse en acción. Esto incluye el Split Step (activación de pies previo al inicio del movimiento hacia la pelota). Se describe de la siguiente manera:

• Frente a la red.
• Pies separados a la anchura de la cadera, con el peso descansando sobre las puntas.
• Rodillas semiflexionadas.
• Centro de gravedad (CDG) adelantado.
• Vista al frente.
• Raqueta centrada y por delante, con la mano izquierda en el corazón de la raqueta.

2. Movimiento Hacia la Pelota y Unidad de Giro

El movimiento debe iniciarse con el pie que se adelanta en cada golpe, sumándole la Unidad de Giro (rotación de hombros y tronco) y apuntando con el hombro a la red.

Fases del Golpeo (Ejemplo: Golpe de Derecha)

El golpeo de la pelota se desarrolla dentro de la Unidad de Giro. Se distinguen las siguientes fases:

3. Armado (Preparación)

El armado se compone de:

1. Inicio: Una vez colocado el cuerpo perpendicular a la red, con el pie izquierdo adelantado (para diestros), el brazo y la raqueta inician el movimiento de armado por arriba.
2. Impulso hacia atrás: La raqueta está retrasada, las piernas semiflexionadas. El peso del cuerpo descansa sobre el pie más retrasado. El brazo izquierdo se adelanta apuntando a la bola, y el tapón de la raqueta apunta hacia el frente.

4. Avanze e Impacto

La ejecución del golpe incluye:

3. Avanze: La raqueta se dirige hacia el punto de impacto. Se produce el cambio de peso al pie adelantado, acompañado de la torsión del tronco.
4. El Impacto: Debe ocurrir por delante del cuerpo y a la máxima altura posible. El peso del cuerpo recae en el pie adelantado, y el brazo izquierdo compensa el equilibrio.

5. Acompañamiento y Terminación

Esta fase asegura la dirección y la potencia final del golpe.

Errores Comunes en la Ejecución Técnica del Tenis

Identificar y corregir estos fallos es fundamental para el progreso del jugador:

1. Pegar tarde a la bola: Se debe reducir el armado o anticipar el movimiento.
2. Pegar de frente a la pelota: Lo primero es ejecutar la unidad de giro y desplazarse en dirección hacia donde se debe realizar el golpe, armando el brazo ejecutor simultáneamente.
3. No cambiar la empuñadura: Utilizar la mano izquierda para ayudar a girar la raqueta y posicionarla correctamente (en el corazón de la raqueta).
4. Dejar caer la pelota (Golpear por debajo de la cintura): Esto genera dos problemas:
   • Se requiere ejercer más fuerza para levantar la pelota.
   • Se debe realizar un golpe de abajo hacia arriba para superar la red.
   Para evitarlo, se recomienda botar sobre los pies y buscar la pelota delante, a la altura de la cintura.
5. No flexionar las rodillas.
6. No transmitir la torsión del cuerpo a la pelota.
7. No calcular la distancia de golpeo: Evitar que el codo quede pegado al cuerpo.

Metodología para Enseñar el Golpe de Derecha

La enseñanza debe seguir una progresión clara:

1. Asegurar la correcta empuñadura (ejemplo: Este de derecha).
2. Asegurar la correcta posición (de lado, perpendicular a la red).
3. Demostración: Mostrar el golpe completo.
4. Realizar juegos con raqueta y pelota para familiarización.
5. Enseñar los puntos clave del golpe (impacto, terminación).
6. Implementar la enseñanza recíproca (los alumnos se corrigen entre sí).
7. Práctica con correcciones, iniciando con el lanzamiento de la bola por parte del profesor, progresando poco a poco hasta lograr el movimiento global completo.