Fundamentos Esenciales de Baloncesto: Técnica Ofensiva y Estrategias Defensivas

Manejo del Balón

Agarre y Posición

• Agarre del Balón
• Posición de Triple Amenaza

Dribling y Pivote

• Manejo del Balón en Dribling
• Pivote
• El Bote o Dribling
• Bote de Protección y de Velocidad

Cambios de Dirección

• De Pivote
• Por la Espalda

Pases

• De Pecho a Dos Manos
• De Pecho con Dos Manos Picado
• Con Una Mano Normal
• Con Una Mano Picado
• De Béisbol
• Con Dos Manos por Encima de la Cabeza
• Por la Espalda
• De Entrega

Recepción del Pase

• Estática
  • Viene de Frente
  • Viene Lateralmente
• En Movimiento

Movimientos de Pies

• Pivotar
• Parada en Un Tiempo
• Parada en Dos Tiempos

Desmarques

• Fintas de Recepción
• Cruzando la Pierna por Delante del Defensa
• Puerta Atrás

El Tiro en Baloncesto

Características para un Buen Tiro

• Suavidad
• Efecto
• Altura

Tipos de Tiro

• Bandeja
• Tiro Personal
• Tiro en Suspensión
  • Saltar y Subir el Balón a la Posición de Tiro
  • Lanzamiento del Balón
  • Caída
• Gancho

Fintas Ofensivas

• Finta de Pase
• Finta de Bote
• Finta de Penetración y Tiro
• Finta de Tiro y Penetrar

Rebote Ofensivo

• Coger el Rebote y Tirar
• Palmear

Fundamentos Defensivos

Posición Fundamental Defensiva

• Movimiento y Desplazamiento de Pies

• Pie Fuerte

  • Es el pie más atrasado, por donde reaccionamos más rápidamente.

• Pie Débil

  • Pie más adelantado.
  • Cuando nos intente sobrepasar por este lado, pivotar sobre el pie fuerte dando un paso hacia atrás, denominado “Paso de Caída”.

Movimientos de las Manos en Defensa

• Se parte con las palmas hacia arriba y los dedos en tensión.
• Deben estar coordinadas con los pies.
• Al rebañar un balón, la mano de abajo a arriba.
• Al defender a un jugador sin balón, una mano estará próxima al balón y otra a la línea de pase.

Comunicación en Defensa

• Avisar de tiros, pantallas, bloqueos…
• Los que están en la parte de atrás son privilegiados para avisar.

Defensa a un Jugador con Balón

El Atacante no ha Botado

• Mantener posición fundamental de defensa.
• Guardar distancia idónea.
• Debe intentar conseguir:
  • Que no penetre en la canasta.
  • Que no realice un tiro cómodo.
  • Que realice un mal pase.
• Tendremos pie fuerte y débil en función de la ayuda que nos puedan prestar. El pie débil más cercano al centro del campo.

El Atacante está Botando

• Colocarse entre el atacante y la canasta.
• Presionar al atacante.
• Mantener presión constante.
• No debe penetrar por línea de fondo.
• Intentar que deje de botar y lo coja con las dos manos.

Si el Jugador Atacante ha Dejado de Botar

• Acercarse para aumentar la presión.
• Intentar que dé la espalda a la canasta.
• Intentar conseguir que realice un mal pase o mal tiro.

Defensa a un Atacante sin Balón

• Hay dos lados: Lado Fuerte y Lado de Ayuda.
• El defensor debe estar viendo continuamente a su atacante y al balón.
• Nuestro triángulo defensivo será más plano o más abierto según la cercanía del balón.
• No debe avanzar el balón.

Tipos de Defensa

• Defensa en Base
• Defensa de Pasar y Cortar
• Defensa de Bloqueos
• Defensa de Cortes
• Saltar a Detener el Balón y Recuperar al Jugador
• Pasando por Delante
• Cambiando de Jugador
• Pasando por el Medio

Fintas Defensivas

Fintas a un Jugador con Balón

• Cuando el atacante está confiado y el bote es alto.

Fintas a un Jugador sin Balón

• Hacer un engaño yendo hacia el jugador que no tiene el balón y seguidamente ir a por el que lo tiene para lograr interceptar el pase.

Rebote Defensivo

Estrategias

• Intentar que haya más defensores que atacantes.
• Los bloqueos intentarlos hacer lo más lejos de la canasta.
• Los defensores mantenerse entre la canasta y los atacantes.
• El defensor del que ha lanzado, deberá avisar de que va a por el rebote para que cubran su puesto.

Rebote Defensivo en el Tiro Libre

• Cada jugador se debe situar en su posición.
• Los mejores reboteadores serán el pívot y el alero-pívot.
• Lo que harán estos será cruzar la pierna más cercana a los atacantes por delante.