Fundamentos Esenciales del Baloncesto: Historia y Técnicas de Dribbling

Origen e Historia del Baloncesto

El baloncesto nació en una escuela estadounidense en 1891. El promotor fue James Naismith, instructor de deporte en la YMCA (Asociación de Jóvenes Cristianos) en Springfield.

Hitos Históricos Clave

• Naismith especificó las 13 reglas básicas del baloncesto, un deporte que se basa en la rapidez y en la forma espectacular de anotar los puntos.
• El baloncesto femenino comenzó en 1892 en la Universidad de Smith.
• El deporte se difundió rápidamente por todos los Estados Unidos y Canadá.
• Ascendió a categoría Olímpica en 1936.

Regulación Mundial y Ligas Destacadas

El deporte a nivel mundial está regulado por la Federación Internacional de Baloncesto Amateur (FIBA). En España, la máxima categoría es la ACB, donde destacan equipos como el Real Madrid y Estudiantes.

El Bote o Dribbling: Fundamento Técnico

El bote o dribbling es el único método que tiene el jugador para avanzar con el balón manteniendo la posesión del mismo.

Características Esenciales del Bote

1. Nunca se debe mirar el balón.
2. Es fundamental utilizar ambas manos.
3. El bote debe realizarse con fuerza para que el balón esté el menor tiempo posible sin contacto con la mano.
4. La mano acompaña al balón.
5. La mano debe tomar contacto con el balón en su hemisferio superior.
6. El balón no debe subir por encima de la cintura del jugador.
7. Se debe botar con la mano más alejada del defensor para proteger el balón.

Tipos de Botes y Maniobras Avanzadas

1. Bote de Protección o Bote Bajo

Se realiza cuando hay un defensor cerca y requiere máxima seguridad en la posesión.

Técnica:

• El pie contrario a la mano de bote está adelantado.
• Las piernas deben estar semiflexionadas.
• La trayectoria del bote es vertical.
• El brazo contrario a la mano del bote se flexiona para proteger el balón.
• El codo y la mano del bote deben estar cerca del cuerpo.
• El bote se realiza mediante la extensión del codo y la flexión de muñecas y dedos.

2. Bote de Velocidad o Bote Alto

Se utiliza para avanzar rápidamente cuando no hay defensores cerca.

Técnica:

• El balón bota por delante del jugador.
• La mano se posiciona por delante y por encima del balón para que el bote sea adelantado.
• El balón puede subir ligeramente por encima de la cintura.
• La mano, el codo y el hombro acaban la trayectoria del bote y del desplazamiento del jugador.

3. Cambio de Ritmo

Consiste en pasar de un bote de velocidad a uno de protección para volver a salir con el primero, impulsándose sobre la pierna retrasada. Se utiliza para conseguir ventaja sobre el defensor y escaparse.

4. Cambios de Dirección

Se utilizan para obtener una ventaja sobre el defensor, ganándole la posición y escapándose botando.

Ejecución:

El jugador que avanza el balón debe hacer creer al defensor que va a seguir penetrando en la misma dirección. Si el defensor no se cierra para tapar ese primer trayecto, el atacante seguiría hacia la canasta con un cambio de ritmo. Si el defensor se mueve y cierra, el atacante realizará un cambio de dirección.

Para ejecutarlo correctamente, hay que realizar un cambio de ritmo (aumentando la velocidad) y un cambio de la mano que bota. Todos los casos deben dominarse por ambos lados.