Fundamentos Esenciales del Acrosport: Historia, Roles y Seguridad en la Ejecución

Introducción y Orígenes del Acrosport

El Acrosport es el deporte de la acrobacia. En el siglo XVIII, estas actividades se desarrollaron en el circo. En España, podemos considerar que sus orígenes provienen de los juglares.

Relación con la Gimnasia Artística y Roles Fundamentales

Cada ejercicio de Acrosport corresponde con un aparato de Gimnasia Artística:

• Trapecistas, barristas y anillistas se relacionan con aparatos gimnásticos.
• Acróbatas mano a mano.

En los ejercicios se observan dos funciones esenciales:

• El portador (persona que sujeta y sirve de base).
• El voltador (persona que realiza elementos de equilibrio y flexibilidad sobre el portador).

Reglamentación y Especificaciones de Competición

El Acrosport es una disciplina incluida en la Federación Internacional de Deportes Acrobáticos (fundada en 1973) e integrada en la Federación Internacional de Gimnasia (FIG) desde 1999.

La competición se realiza en un tapiz de 12x12 metros. La duración de la rutina es de 2:15 a 2:30 minutos (normalmente 2:30), con un margen de 5 segundos.

Categorías de Competición

El Acrosport se divide en seis categorías principales:

• Parejas (mixtas, femeninas y masculinas).
• Tríos femeninos.
• Cuartetos masculinos.
• Grupos mixtos (3-6 personas).

Los grupos deben realizar los siguientes elementos obligatorios:

• Un mínimo de tres pirámides de balance (equilibrio) y tres de propulsión.
• Una serie acrobática de dos elementos.
• Un salto gimnástico a elegir.
• Un mínimo de cuatro elementos individuales a elegir.

Elementos Fundamentales y Características Clave

Esta disciplina se basa en tres elementos fundamentales:

• La construcción de figuras (pirámides).
• La acrobacia en el suelo.
• La música.

Las principales características que se destacan son la creatividad y la cooperación.

Control Postural: Clave para la Seguridad en Acrosport

El control postural es esencial para la práctica segura:

• Permite la realización correcta y segura de diversas posturas.
• Su dominio es necesario tanto para los ágiles como para los portores.
• Contribuye a una mejor toma de conciencia corporal.
• Fortalece la musculatura.
• Un buen control postural protege la espalda de lesiones, previniendo problemas como apoyos mal situados o lordosis lumbar acentuada por sobrecarga.

Tipos de Ayudas y Asistencia

Respecto a las ayudas, existen tres tipos fundamentales para garantizar la seguridad:

1. Ayuda Material

Uso de material complementario con el fin de dar seguridad, reducir el miedo o la ansiedad. Características:

• Delimitar el área de trabajo.
• Usar colchonetas de seguridad.
• Practicar sin zapatillas y con vestimenta adecuada.
• Usar planillas con la secuencia a realizar para elaborar pirámides.

2. Ayuda Manual

Contacto manual para asistir en la correcta ejecución.

• Parada manual o ayuda de detención para evitar accidentes.
• Asistencia o ayuda manual de éxito.

3. Ayuda Preventiva

Hace referencia a todos los procedimientos específicos de seguridad tanto para los portores como para los ágiles.

• Los portores deben permanecer firmes en sus posiciones.
• Los ágiles, tras perder el equilibrio, deberán intentar caer sobre los pies.
• Quien se caiga, no deberá agarrar a nadie para evitar arrastrar al resto del grupo.

Fases de Ejecución de las Pirámides Acrobáticas

Para la correcta realización de las pirámides, se distinguen tres fases:

1. Montaje

Se realiza de dentro a fuera y de abajo a arriba. Los portores forman una base estable y, por último, los ágiles trepan lo más pegados posible a los portores.

2. Fase de Mantenimiento

Se debe mantener la pirámide al menos **dos segundos**. Debe haber una correcta distribución del peso y un control postural adecuado.

3. Fase de Desmontaje

Se realiza de fuera a dentro y de arriba a abajo. El peso se descarga progresivamente y los ágiles, al bajar, lo hacen por delante.