Fundamentos de Anatomía Funcional: Huesos, Músculos y Articulaciones del Aparato Locomotor

El Sistema Óseo: Huesos y Posiciones Anatómicas

Posiciones Anatómicas Fundamentales

Las posiciones básicas del cuerpo en reposo son:

• Decúbito supino: Boca arriba.
• Decúbito prono: Boca abajo.
• Decúbito lateral: De costado.

Función de los Huesos

El tejido óseo cumple funciones vitales para el organismo:

• Proteger partes blandas y vísceras.
• Servir como punto de inserción para los músculos.
• Actuar como órgano que fabrica células sanguíneas (glóbulos rojos y blancos).

Agresiones Mecánicas que Sufren los Huesos

Los huesos están sometidos a diversas fuerzas mecánicas:

• Presión: El peso del cuerpo.
• Flexión: Resistencia al doblamiento.
• Tracción: Resistencia al estiramiento.

Tipos de Huesos

Se clasifican según su morfología:

• Cortos: Falanges, huesos del carpo (muñeca), huesos del tarso (tobillo).
• Largos: Cúbito, radio, fémur.
• Planos: Escápula (omóplato), cráneo, esternón.

Estructura del Hueso Largo

• Epífisis: Los extremos o cabezas del hueso.
• Diáfisis: El cuerpo central del hueso.
• Metáfisis: La zona de transición donde la diáfisis se une a la epífisis.

El Sistema Muscular: Músculos y Contracción

Los músculos son la unidad funcional del aparato locomotor. Son órganos contráctiles del cuerpo humano, formados por tejidos y fibras contráctiles.

Clasificación de los Músculos

Clasificación según la Forma

• Largos: Bíceps, cuádriceps.
• Anchos: Músculos de la pared abdominal.
• Cortos: Músculos de los dedos.

Clasificación según la Estructura Muscular

• Esquelético o Estriado: De contracción voluntaria.
• Visceral o Liso: De contracción refleja.
• Cardíaco: De contracción refleja.

Clasificación según la Forma de Inserción

• Peniforme: Con forma de pluma.
• Unipeniforme: Similar al peniforme, pero las fibras se insertan a un solo lado del tendón.
• Fusiforme: Fibras paralelas.

Clasificación según el Número de Orígenes (Cabezas)

• Monocefálicos: 1 cabeza de origen.
• Bicéfalos: Dos cabezas (ej. bíceps).
• Tricéfalos: Tres cabezas (ej. tríceps).
• Cuadricefálicos: Cuatro cabezas (ej. cuádriceps).

Clasificación según el Número de Inserciones (Colas)

• Monocaudales.
• Bicaudales.
• Tricaudales.
• Policaudales.

Movimiento Muscular y Roles

• Agonista: Músculo protagonista, el que realiza el trabajo principal.
• Antagonista: Músculo que se relaja y no trabaja para facilitar la acción del agonista.
• Sinérgico: Músculos colaboradores que ayudan al movimiento.

Tipos de Contracción Muscular

Contracción Isotónica

Implica un cambio en la longitud del músculo:

• Concéntrica: El músculo se acorta mientras genera tensión.
• Excéntrica: El músculo se alarga mientras genera tensión (fase de frenado).

Contracción Isométrica

No hay cambio en la longitud del músculo. Se produce cuando la carga es muy alta y el músculo genera tensión sin movimiento aparente.

Las Articulaciones: Unión y Movimiento

La articulación es la unión de dos o más huesos. Permiten el movimiento del aparato locomotor. Existen tres tipos principales:

• Sinartrosis: Articulaciones no móviles (fijas).
• Anfiartrosis: Articulaciones con escasa movilidad (permiten deslizamiento).
• Diartrosis: Articulaciones muy móviles (ej. articulación escápulo-humeral).

Estructura de las Diartrosis (Articulaciones Móviles)

Complejo A o Degenerativo (Elementos de Contacto y Protección)

1. Superficies Articulares: Partes de los huesos más cercanas entre sí.
2. Cartílago Hialino: Capa protectora que recubre las superficies articulares.

Para preservar la salud de estos dos elementos, es fundamental una programación adecuada de la actividad física, buscando mantener la distancia entre cartílagos lo más grande posible. El deterioro del cartílago hialino es irreversible y de carácter degenerativo, derivando en artrosis.

Complejo B o de Inflamación (Elementos de Soporte y Lubricación)

1. Cápsula Articular: Bolsa que recubre la articulación, la protege y la aísla.
2. Membrana Sinovial: Capa interna de la cápsula articular que crea, segrega y regenera el líquido sinovial. Este líquido lubrica la articulación y hace que el movimiento sea más fluido.
3. Fibrocartílago: Presente en articulaciones que necesitan refuerzo (ej. meniscos).
4. Ligamentos: Estructuras de refuerzo.

Cualquier lesión que afecte al Complejo B suele ser reversible. Como reacción a la lesión, se producirá una inflamación o artritis.

Generalidades de las Articulaciones

• Sinartrosis: Se encuentran en las articulaciones de la cabeza (cráneo).
• Anfiartrosis: Se encuentran en articulaciones como las intervertebrales o interpúbicas, caracterizadas por tener un fibrocartílago interpuesto que permite el deslizamiento.