Fisiologia Humana, Dopatge i Expressió Corporal: Conceptes Essencials

Sistemes Fonamentals del Cos Humà

• Sistema de Direcció i Control

  Format pel sistema nerviós, on es decideix el tipus de resposta motora més adequada en funció de la informació que obtenim mitjançant els sentits.

• Sistema de Moviment

  Format per l'aparell locomotor, on es produeix el moviment per la contracció dels músculs que actuen sobre articulacions i ossos.

• Sistema d'Alimentació i Transport

  Format pels aparells digestiu, respiratori i circulatori, on es transformen els aliments i l'aire en energia que es distribuirà a tot l'organisme.

Dopatge Esportiu: Substàncies i Efectes

• Anabolitzants

  • Beneficis percebuts: Augment de la mida i la força muscular, potenciació de la capacitat d'entrenament i reducció de la fatiga.
  • Riscos i efectes secundaris: Trastorns menstruals i sexuals en dones, lesions musculars, afeccions del fetge i soldadura prematura del cartílag del creixement en joves.

• Amfetamines

  • Beneficis percebuts: Augment de l'activitat nerviosa, disminució de la fatiga, major concentració, augment dels combustibles energètics disponibles.
  • Riscos i efectes secundaris: Hiperexcitabilitat, major agressivitat, hipertensió, mort, problemes del sistema cardiovascular.

• Narcòtics i Analgèsics

  • Beneficis percebuts: Augment del ritme cardíac i respiratori, disminució de la fatiga i dolor, augment de la capacitat contràctil.
  • Riscos i efectes secundaris: Dependència, depressió del centre respiratori, trastorns psíquics.

• Betablocadors

  • Beneficis percebuts: Major concentració, menor ansietat.
  • Riscos i efectes secundaris: Lentitud dels batecs del cor, insomni, fatiga i depressió.

• Dopatge en Sang (Autotransfusió)

  • Beneficis percebuts: Augment de l'eficiència energètica.
  • Riscos i efectes secundaris: Hepatitis, sida.

Classificació de l'Expressió Corporal

L'expressió corporal es manifesta a través de diferents tècniques:

• Control Corporal

  Capacitat de controlar i dominar els elements que intervenen en el moviment humà:

  • El propi cos: Cal conèixer la musculatura i les possibilitats de moviment del cos.
  • L'espai: Cal saber l'espai, que pot ser terrestre, aeri o aquàtic.
  • El temps: Cal saber que els moviments tenen un temps, un ritme.
  • S'han d'establir relacions entre el cos, l'espai i el temps.

• Situacions Musicals

  L'expressió corporal es pot treballar amb música i s'hi poden incloure:

  • Balls de saló: Passos, salts, gestos o posicions ordenats d'acord amb un ritme.
  • Dansa: Successió de passos, salts i actituds executats segons un ordre i un ritme determinat.
  • Activitats rítmiques: Dansa jazz, aeròbic, etc.

• Escenificació

  Posar en escena, exposar davant d'un públic un missatge dramàtic o còmic:

  • Mim: Utilitza el gest per expressar-se, s'utilitzen tots els gestos i moviments del cos, sobretot l'expressió facial.
  • Teatre i dramatització: S'uneix l'expressió corporal i teatral.
  • Cinema: S'enregistra un missatge dramàtic o còmic fent servir un sistema audiovisual.

Conceptes Clau en el Moviment Humà

Biotipologia

Estudia les relacions que hi ha entre el tipus físic de les persones i determinades característiques psicològiques.

L'Espai

L'espai per on ens desplacem té un paper fonamental. Aquest espai queda determinat per una sèrie d'informacions que cal conèixer. Cal tenir en compte:

• Orientació en l'espai

  Capacitat que permet localitzar la posició del cos en relació amb altres objectes.

• L'estructuració i organització de l'espai

  Permeten saber com i on estan situats els objectes i poder establir relacions de proximitat, separació i ordre. L'experiència motriu comporta que l'espai s'organitzi i es controli millor.

El Temps

Percepció conscient de la realitat de l'existència a partir d'uns determinats canvis i fets de l'entorn. Cal tenir en compte:

• Orientació temporal

  Capacitat que permet tenir noció del temps i dominar els conceptes més significatius per aprendre a orientar-s'hi.

• L'estructuració temporal

  Permet reconèixer els canvis temporals, ja sigui per l'ordre, la seqüenciació o per la durada.

• Organització temporal o ritme

  Permet que es percebin les sensacions d'ordre i durada del temps. Aquesta percepció del temps ordenat o ritme es pot subdividir en diferents elements:

  • Pulsació

    Tot està sotmès a un ritme i la unitat bàsica del ritme és la pulsació.

  • El compàs

    L'organització fixa i estructurada de la pulsació és el compàs, que permet organitzar i encadenar pulsacions.

  • La subdivisió

    Permet seqüenciar les pulsacions tantes vegades com es vulgui.