Fisiologia de l'Exercici i Metabolisme: 36 Conceptes Clau
Enviado por Chuletator online y clasificado en Deporte y Educación Física
Escrito el en 
catalán con un tamaño de 6,25 KB
Recull de Conceptes Clau: Fisiologia i Metabolisme
Aquest document recull conceptes fonamentals sobre la integració metabòlica i la fisiologia muscular en resposta a l'exercici físic.
1. Indica l’afirmació correcta sobre la integració metabòlica:
La integració metabòlica es caracteritza perquè és la combinació de les diferents vies metabòliques per a l’obtenció de la demanda energètica.
2. Marca la resposta correcta sobre el potencial de membrana:
La càrrega a l’exterior de la cèl·lula és positiva, mentre que a l’interior és negativa.
3. Indica l’afirmació correcta sobre l'exercici de llarga durada:
Quan fem un exercici de llarga durada, la glucosa sanguínia es manté gràcies a la glucogenòlisi i la gluconeogènesi hepàtica.
4. Del potencial d’acció sabem que:
La repolarització es deu a una inactivació de la permeabilitat de la membrana al Na+ i un augment de la permeabilitat al K+.
5. En un entrenament de velocitat:
La superfície ocupada per fibres ràpides augmenta.
6. Indica l’afirmació correcta sobre la contracció muscular:
Entre l’estímul nerviós i l’inici de la contracció muscular hi ha un període de latència (període d’espera).
7. En el sistema anaeròbic alàctic els principals substrats són:
ATP i Creatina Fosfat.
8. En una contracció isomètrica:
El sarcòmer s’escurça i els elements elàstics s’allarguen.
9. La Creatina Fosfat:
Es recupera en 3-4 minuts després de ser utilitzada.
10. Indica l’afirmació correcta sobre l'alcalosi (pH>7,4):
En una alcalosi, disminueix la reabsorció de bicarbonat i disminueix la secreció de H+.
11. L’adaptació a un entrenament de resistència porta a:
Increment de CS (Citrato Sintasa) i SDH.
12. Durant el període refractari:
Una neurona només pot ser estimulada si rep un estímul major que els habituals.
13. En un exercici de llarga durada:
La insulina disminueix i el glucagó augmenta.
14. L’alliberament d’aldosterona permet:
La retenció de sodi seguida de la retenció d’aigua.
15. Indica l’afirmació correcta sobre les motoneurones:
Motoneurones petites innerven fibres de tipus I, les quals són resistents a la fatiga i de color vermell.
16. Indica l’afirmació correcta sobre l'estructura muscular:
El disc Z és el punt d’unió entre els sarcòmers.
17. Indica l’afirmació correcta sobre el calci en la contracció:
Durant la contracció muscular, en el reticle sarcoplasmàtic disminueix la concentració de Calci (Ca2+).
18. Indica l’afirmació correcta sobre els neurotransmissors:
Els neurotransmissors es troben acumulats dins de les vesícules a l’axó terminal.
19. Durant una contracció concèntrica, a mesura que incrementa la velocitat:
Disminueix la producció de força.
20. Indica l’afirmació correcta sobre les fibres de contracció ràpida:
Les fibres de contracció ràpida tenen més Calci ATPasa que les fibres de contracció lenta.
21. El múscul incrementa la captació de glucosa després de l’exercici:
Perquè s’incrementa el nombre de transportadors GluT4 a la membrana.
22. De les unitats motores sabem que:
Les fibres musculars que innerven tenen les mateixes característiques.
23. En el cicle dels triglicèrids:
Els AG van principalment al múscul i donen energia, mentre que el glicerol va al fetge i pot formar glucosa.
24. Amb un entrenament de resistència:
La producció de lactat disminueix.
25. Amb un entrenament de força:
Es produeix una millor sincronització de les fibres musculars que intervenen en l’exercici.
26. Indica quina afirmació és correcta sobre la insulina i el glucagó:
La insulina i el glucagó són hormones antagòniques.
27. Indica quina afirmació és correcta sobre l'aldosterona:
L’aldosterona afavoreix l’absorció de sodi i, per tant, d’aigua.
28. De les catecolamines sabem que:
El seu augment és més dependent de la durada que de la intensitat de l’exercici.
29. Les següents hormones:
L’adrenalina afavoreix la sortida d’àcids grassos des del teixit adipós.
30. L’Epimisi envolta tot el múscul mentre que l’Endomisi envolta:
Les fibres musculars.
31. La velocitat de contracció d’una fibra muscular depèn de:
La velocitat de la miosina ATPasa.
32. La fatiga es deu principalment a:
Dipòsits de glicogen baixos.
33. L’acumulació de lactat en sang depèn de:
De la velocitat de la glucòlisi anaeròbica i de l'eliminació del lactat.
34. La major part d’àcids grassos a la sang són transportats:
Units a l’albúmina.
35. Les fibres de contracció ràpida es caracteritzen per:
Ser actives durant poc temps al llarg del dia, a alta freqüència i amb un nombre baix d’impulsos.
36. Indica quina afirmació és correcta sobre l'ús de greixos:
La importància dels greixos en el subministrament d’energia disminueix quan superem aproximadament el 65% del consum màxim d’oxigen (VO2 màx).