Faltes de handbol
Enviado por Chuletator online y clasificado en Deporte y Educación Física
Escrito el en 
catalán con un tamaño de 11,82 KB
1. EN QUÈ CONSISTEIX?
El bàsquet és un esport on dos equips juguen per aconseguir el màxim de punts. Inserim la pilota a la cistella per aconseguir aquests punts. La manera que tenen els jugadors de fer punt és mitjançant desplaçaments amb i sense pilota seguint unes normes de joc.
Cada equip té 5 jugadors per a cada esport, de manera que hi ha 10 jugadors a la pista de bàsquet.
2. QUANT DURA UN PARTIT?
La durada és de 4 cicles, cada cicle és de 10 minuts. El temps de descans entre períodes és de 2 minuts. El descans de la mitja part dura 15 minuts. Jugues a "rellotge parat", el que significa que quan la pilota no és al joc, el temps no es compta. El joc va començar amb un llançament de salt entre dos jugadors, un per cada equip, l’àrbitre va llançar la pilota i els dos jugadors van llançar la pilota cap al (mai atrapat) equip amb un llançament de salt. Només dos saltadors i l'àrbitre poden entrar en aquest cercle.
3. EL CICLE DE JOC
En els esports col·lectius es realitzen dues accions principals:
ATAC: Mantenir la possessió de la pilota . Avançar cap a la cistella Superar la defensa de l’equip contrari
DEFENSA: Intentar recuperar la pilota Evitar que l’equip contrari avanci a la cistella Superar l’atac de l’equip contrari
4. TERRENY DE JOC
El camp està dividit en dues meitats iguals i a l'extrem de cada una hi ha una cistella. Cada equip té, com a molts altres esports, una cistella on atacar (la del camp contrari) i una on defensar (la del camp propi).
5. FALTES AMB LA PILOTA
PASSES: Es permet 1 passa abans de botar i dues passes després de botar.
DOBLES 1: Saltar amb la pilota agafada i recepcionar sense soltar-la. (Quan saltem hem de passar o llançar)
DOBLES 2: Botar la pilota per sobre de l’espatlla (hombro) més d’una vegada DOBLES 3: Botar amb les dues mans a alhora més d’una vegada
DOBLES 4: Botar, agafar la pilota i tornar a botar. (Quan hem parat de botar hem de passar o llançar)
6. EL VALOR DE LES CISTELLES
El valor de les cistelles serà diferent en funció de la situació de joc en la qual es produeixin:
Triple: 3 punts. S’aconsegueix mitjançant un llançament i cistella des de darrere de la línia de 3.
Doble: 2 punts. S’aconsegueix mitjançant un llançament i cistella desde dins de la línia de 3.
Tir lliure: 1 punt. S’aconsegueix mitjançant un llançament i cistella des de darrere de la línia de tir.NOMÉS es realitza aquest tir quan s’ha fet una FALTA. Si un jugador en situació real de partit tira a cistella des de darrere de la línia de tir val 2 punts perquè es troba dins de la línia de 3.
7. QUAN ES PITA FALTA?
Quan el jugador fa dobles o passos. Quan el jugador, de forma antireglamentària impedeix a un altre jugador jugar seguint les normes: carregar, empentar, agafar, estirar de la roba, donar patades, colpejar, etc. Si la pilota colpeja el peu d’un jugador SENSE VOLER, no és falta, el joc continua.
A més, trobem dues faltes diferents:
Quan el jugador es troba en acció de 3r: | Quan el jugador NO es troba en acció de 3r: |
|---|---|
- El jugador es col·locarà darrere de la línia de 3r lliure. -Si fa cistella, serà vàlid i se li atorgarà 1 punt. -Si el llançament a cistella de 2 punts no es converteix, se li atorgarà 2 3rs lliures -Si el llançament a cistella de 3 punts no es converteix, se li atorgarà 3 3rs lliures | - Es torna a posar en marxa el joc mitjançant un saque (servei) de l’equip que NO ha comès la falta - Se saca des de darrere de la línia més propera a la falta - Per realitzar el saque (servei) és obligatori que la passi la pilota a un company - El jugador no pot trepitjar la línia de “saque” |
8. ELS FORA
Un jugador està fora del terreny de joc quan qualsevol part del seu cos està en contacte o fora de la línia lateral o de fons.
La pilota està fora del terreny de joc quan toca algun jugador que estigui fora, quan toca les línies laterals o de fons i quan toca el tauler, o la part del darrere d’aquest o qualsevol objecte situat damunt de la pista.
Per realitzar el saque (servei), sempre sacarà l’equip que no hagi fet sortir la pilota fora de la pista. Sempre amb una passada i SENSE trepitjar la línia.
8. LA TÈCNICA
En aquest esport trobem 3 accions principals que el jugador pot realitzar:
-Passada -Bot -Tir a cistella
PASSADA:
Han de ser fortes però no violentes, segures i ben dirigides. Trobem diversos <pus: amb una mà, amb dues mans, de pit a pit, per darrere, llarga, etc. Utilitzarem aquella passada que millor ens convingui en una situació real de joc.
BOT:
Trobem dos tipus de bot.
Bot de desplaçament/velocitat:
aquell bot que em permet desplaçar-me ràpidament.
Bot de protecció:
aquell bot que evita que el defensor em prengui la pilota.
TIR A CISTELLA:
Principalment també existeixen moltes maneres diferents de llançar, però aquestes es poden agrupar en tres grans grups:
Tir estàtic:
Llançament de la pilota que comença des del maluc (cadera) i va pujant fins arribar a dalt del cap. Els peus es mantenen a terra.
Tir en salt o suspensió:
És el mateix llançament que el tir estàtic però s’afegueix un salt vertical cap a dalt.
Entrada a cistella:
Aquesta tècnica és més complexa. Consisteix a fer dues passes i a la tercera llançar a cistella. Si fem l’entrada per la dreta, la primera passada serà amb la cama dreta, la segona amb l’esquerra que m’ajudarà a elevar el meu cos cap a dalt, i en la tercera passa ja estem llançant a cistella.
9. LA TÀCTICA
Fa referència al treball en equip i el joc col·lectiu. En aquest aspecte ens referim a la presa de decisions en una situació real de joc o en situacions reduïdes.
Com bé hem dit abans, en aquest esport juguen 5 jugadors contra 5 jugadors (5x5) però quan parlem de situacions reduïdes podem referir-nos a 1x1, 2x2, 3x3, 4x4, 1x2, 3x2, etc. Quan treballem en situacions reduïdes també hem d’estar atents als companys, a la pilota-cistella i a l’equip contrari.
És molt important en el joc col·lectiu:
En l’atac: -Ocupació equilibrada del terreny i no concentrar-se tots a prop de la pilota. -Ocupar repartidament els costats del camp.
-Saber moure’s cap a la cistella i en altres direccions per ocupar espais. -El jugador amb pilota ha de saber desmarcar-se per crear línies de passada.
En la defensa: -Ocupar les zones abans que els nostres oponents. -Observar la pilota i el nostre oponent directe.
-Dificultar al màxim les accions de l’equip atacant; impedir que tirin a cistella o tallar la línia de passada.
10. ELS JUGADORS
Dels 5 jugadors que componen un equip de bàsquet, trobem dos tipus de jugadors:
Els jugadors exteriors:
(1 base, 2 Escolta i 3 Aler)
Els jugadors interiors:
( 4. Ala-pivot i 5 Pivot).
El joc interior es desenvolupa des d’espais molt pròxims a la cistella.
En canvi, el joc exterior és aquell que es juga sobretot en espais llunyans a la cistella, més enllà de la línia de 3.
1. BASE (playmaker): Normalment és el jugador més baixet de l’equip. És el principal encarregat de dirigir el joc d’atac del seu equip. Aquest jugador té molta capacitat organitza<va i direcció de joc.
2. ESCOLTA: També és un jugador “baixet” però molt àgil i ràpid. Aquests jugadors són molt bons efectuant triples sobretot.
3. ALER: Generalment d’una estatura intermèdia. El seu joc està equilibrat entre la força i el
4. ALA-PIVOT: Sol ser un jugador força alt. Són jugadors àgils i coordinats. Juguen sobretot des d’espais interiors a prop de la cistella. Realitzen bones passades i juguen molt bé els 1x1. Són ràpids corrents fent contraatac.
5. PIVOT: És el jugador més gran, alt i corpulent de l’equip. En aquesta posició el pes i la força tenen molta importància. U<litza el seu cos per guanyar espai. La seva àrea de joc és molt propera a la cistella. S’encarreguen d’agafar els rebots.