Factores que determinan la fuerza muscular

FACTORES QUE DETERMINAN LA FUERZA

Podemos considerar que la fuerza viene determinada por diversos factores que vamos a agrupar en:

a) Factores fisiológicos

• La Fisiología ha demostrado que existe una estrecha relación entre el volumen del músculo y la fuerza. La fuerza de un músculo es directamente proporcional a la magnitud de su corte transversal. Es decir a mayor volumen mayor fuerza.
• La forma de un músculo también determina la fuerza. Los músculos bipeniformes desarrollan más fuerza que los longitudinales o fusiformes.
• La inervación también determina la fuerza, a más fibras inervadas mayor fuerza.
• Sabemos que ningún músculo está formado en exclusiva por un tipo de fibra, sino que en él abundan fibras blancas y fibras rojas. A mayor proporción de fibras blancas mayor fuerza.

b) Factores mecánicos

• Es importante el grado de angulación que alcance la articulación en un movimiento determinado. De este modo, con 90º se alcanza el 100 por 100 de la fuerza, con una angulación de 180º se pierde cerca del 40 por 100 del máximo y con una angulación de 25º se produce la mayor perdida de fuerza, el 75 por 100 del máximo.
• Del mismo modo, el grado de giro que adopte la articulación en la aplicación de una fuerza determina su mayor o menor intensidad. La posición más eficaz parece ser la intermedia entre la pronación (giro hacia el interior) y la supinación (giro hacia el exterior).

c) Otros factores

• La temperatura muscular, el aumento de la temperatura favorece la contracción muscular.
• La motivación, es decir, utilizamos el máximo de fuerza si consideramos importante ese movimiento, e incluso si lo consideramos vital.
• La alimentación.