Explorando el Mundo de la Gimnasia: Historia, Disciplinas y Reglas
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Gimnasia
Se ejecutan secuencias de ejercicios físicos que requieren fuerza, flexibilidad y agilidad.
Etimología
Viene del griego gimnastikós, "aficionado a ejercicios atléticos".
Historia
Los romanos se dedicaron a la marcha, la equitación y otros ejercicios elásticos. Nunca participaron en la verdadera gimnasia. De Grecia tomaron los juegos circenses. Los adaptaron a su carácter cruel y los convirtieron en luchas de gladiadores.
En la Edad Media no se conocía la gimnasia, solo recurrían a ella algunos personajes, como bufones y arlequines, que se dedicaban a entretener a los nobles. La verdadera gimnasia la respetaron los reformadores.
Disciplinas
La gimnasia moderna, regulada por la FIG, reconoce hoy en día 6 disciplinas:
- General
- Artística
- Rítmica
- Acrobática
- Trampolín
- Aeróbica
Pero las más importantes son: la rítmica, la artística y la de trampolín.
Gimnasia General
Participa gente de todas las edades en grupos de 6 a 150 gimnastas. Ejecutan coreografías de forma sincronizada en grupos de un solo género o mixto.
Gimnasia Artística
Consiste en la realización rítmica, no hay para chicos y se hace con música. Disciplina a la que se cambian elementos de ballet, danza y el uso de distintos elementos: cuerda, aro, pelota, maza y cinta. Existen competiciones y exhibiciones. Se acompaña con música para mantener el ritmo en los movimientos y sobre 30 puntos.
Gimnasia Moderna
Se desarrolla a finales de los años 50. En 1963 se organiza en Budapest el 1º torneo internacional, que 1 año después se hizo el primer campeonato mundial. Pasa a ser disciplina olímpica en Los Ángeles 84, solo individual. Y en Atlanta 96, se incluye la modalidad en conjuntos.
Gimnasia Aeróbica
Se ejecuta una rutina de entre 100 y 110 segundos con movimientos de alta intensidad derivados del aeróbic tradicional, además de una serie de elementos de dificultad.
Gimnasia Acrobática
También conocida como Acro-sport. Puede ser pareja masculina/femenina o mixta, trío femenino o cuarteto masculino. Se hacen manifestaciones deportivas donde el cuerpo funciona como motor, apoyo o impulso de otros cuerpos realizando saltos, figuras y pirámides humanas.
Disciplinas Gimnásticas Olímpicas
Artística
Forman parte de los primeros Juegos Olímpicos de la Edad Moderna. Podemos clasificarlas de dos formas: individuales y por equipos.
Rítmica
Entra en los juegos del 84 como exhibición. Y la competición rítmica empieza en Seúl 88. Para la gimnasia rítmica hay 14 jueces.
Gimnasia Rítmica Masculina
En la masculina se contemplan 6 pruebas.
Paralelas
Las barras paralelas es un ejercicio que requiere gran fuerza muscular en muñecas y hombros.
Suelo
El ejercicio de suelo se efectúa sobre una superficie cuadrada de madera y está compuesta por una parte obligatoria y una parte libre. El tiempo mínimo para permanecer inmóvil tras cada movimiento es de 2 segundos.
Elementos fáciles:
- Suelo
- La horizontal sobre una pierna
- La voltereta de cabeza
- La vertical
- La rueda lateral
- El flic-flac
Elementos semidifíciles:
- Salto mortal hacia delante o hacia atrás
- El espagat lateral
- Salto vertical llamado Molillo
Elementos difíciles:
- La vertical sobre un brazo
- La horizontal con brazos estirados
- El salto mortal hacia delante desde la posición firme
Salto de Potro
Requiere un dominio de 2 aspectos particularmente difíciles: la carrera y la salida.
Barra Fija
La caracterizan fundamentalmente los movimientos de impulso y volteos.
Anillas
El objetivo máximo es centrarse en la inmovilidad de las anillas.
Potro con Arco
Constituido por 2 movimientos fundamentales: los molinos y las tijeras.
Gimnasia Rítmica Femenina
Hay 4 modalidades.
Salto de Potro
Es diferente a la masculina en que los chicos saltan en el potro longitudinalmente y las chicas transversalmente.
Barra de Equilibrio
Es, junto a las paralelas, la más típica femenina. Es una barra de 5 cm de longitud por 10 cm de grosor. Sobre esa barra se ejecutan los movimientos con la mayor rapidez y seguridad.
Paralelas Asimétricas
Ofrecen una movilidad superior a la conseguida en la masculina.
Suelo
Seguirá las mismas premisas que en la prueba masculina.