Evaluación de la Velocidad y Coordinación Motriz: Pruebas y Protocolos

Evaluación de la Velocidad y Coordinación Motriz

Evaluación del Tiempo de Movimiento o Velocidad Segmentaria

• Rapidez con el bastón
• Tapping- Test de brazos
• Tapping- Test de piernas
• Skipping con una pierna

Evaluación de la Velocidad de Desplazamiento

Capacidad de Aceleración

• Carrera de 20 metros, salida desde parado de pie
• Carrera de 30 metros, salida desde parado de pie

Velocidad Máxima

• 30 metros lanzado

Resistencia a la Velocidad

• Aceleraciones 10x5 metros
• 7x30 metros (Grosser et al, 1981)

Velocidad de Resistencia

• 150 metros, cronometrando cada 50 metros
• 300 metros, cronometrando cada 100 metros

Evaluación de la Velocidad Máxima

Es el peak de velocidad que se desarrolla en una carrera, ocurre entre los 30 y los 60 metros desde una posición estacionaria.

La velocidad máxima puede alcanzarse antes si el sprint comenzó desde una carrera lanzada. Considerar el deporte.

Aceleración

Se evalúa el tiempo que demora en cubrir una distancia pequeña de 5 a 20 metros, desde una posición estacionaria de inicio. Se mide en m/s/s.

Pruebas de Resistencia a la Velocidad

Test: Aceleración 10 x 5 metros

Objetivo: Capacidad de repetir desplazamientos con aceleración máxima.

Protocolo Test Aceleración 10 x 5 metros: El ejecutante se coloca detrás de la línea de salida y, a la señal, debe salir a máxima velocidad para pasar la línea que se encuentra a 5 metros y volver a la línea de partida un total de 5 veces. Debe traspasar con los pies la línea. El cronometraje se inicia a la señal y se detiene al cruzar la línea en la 5ª repetición. Se realiza la medición con cronómetro. Se realizan 2 intentos, tomando el de menor tiempo.

Test de Coordinación y Agilidad

Coordinación Motriz

Se entiende como la capacidad que tienen los músculos esqueléticos del cuerpo de sincronizarse bajo parámetros de trayectoria y movimiento.

El resultado de la coordinación motora es una acción intencional, sincrónica y sinérgica.

Paish (1992) define la coordinación como: “La actividad armónica de diversas partes que participan en una función, especialmente entre grupos musculares bajo la dirección cerebral”.

Factores que Afectan a la Coordinación Dinámica General

• Herencia
• Edad
• Grado de fatiga
• Tensión nerviosa
• Condición física
• Nivel de aprendizaje

Test de Coordinación Motriz

Objetivo: Mide la coordinación dinámica general y visión – motriz.

Materiales: Un balón, dos conos en la salida y cinco postes de 1.70 metros de altura, colocados en línea y separados dos metros entre sí.

Protocolo: Recorrer el circuito botando el balón en zig-zag de ida y conduciendo el balón de vuelta en el menor tiempo posible.

Reglas: El primer bote del balón debe ser antes del segundo paso. El balón puede ser dirigido por cualquier mano, no debe descansar en el cuerpo. De vuelta, se deja el balón en la línea y se comienza con los pies el recorrido. No se puede derribar ningún poste.

Resultados: Se realizan dos intentos y se registra el mejor de los dos tiempos, expresado en segundos y décimas de segundo. No existen tablas de comparación, solo comparación entre el mismo evaluado.