Estratègies d'Aprenentatge Motor: Pràctica i Diagnòstic d'Errors

Modificació d'Habilitats Motrius: Quan i Com?

La modificació d'una habilitat es pot realitzar quan s’hagi aconseguit l'estabilitat. Per això, la pràctica serà semblant al principi. En aquest moment, ja es pot modificar més fàcilment sense interferir en l’habilitat.

En el cas de molts experts (Ex: gimnastes), no se'ls poden canviar les condicions reguladores. Per tant, s’han de modificar les condicions no reguladores, que no afecten l’habilitat, però sí que la distreuen.

Tipus de Pràctica: Massiva vs. Distribuïda

Pràctica Massiva

La pràctica massiva té molta densitat. En realitzar aquest tipus de pràctica, els practicants novells poden estar condicionats pels següents factors:

• Fatiga
• Complexitat de la tasca
• Errors

L'alta densitat de pràctica pot provocar la fixació d’errors. També suposa un problema de cansament. Quan fem una pràctica massiva, ens hem d’assegurar que el subjecte tingui una bona condició física i un model fixat (per no acumular errors). Aquesta modalitat és sobretot per a experts.

És important recordar que amb la son es fixen els aprenentatges. Després de la pràctica, és crucial detectar els errors i poder realitzar un feedback per corregir allò mal fet i donar suport al que estava correctament realitzat. Passarem de feedback extern fins a aconseguir que el propi individu sàpiga corregir-se (feedback intern).

Pràctica Distribuïda

• Interferència contextual: Si la interferència contextual és baixa, permet que la pràctica sigui millor, ja que la persona no barreja conceptes.

Diagnòstic i Correcció d'Errors en l'Habilitat Motriu

Diagnòstic dels Errors

Hem de saber quina és la causa de l’error per corregir-lo correctament. Per diagnosticar errors, el model per corregir una habilitat és un expert, però aquest model no és aplicable a tothom, sinó que s’ha d’adaptar a cada persona.

Per a una correcció efectiva, cal:

• Conèixer la biomecànica per entendre les causes del moviment.
• Determinar quins paràmetres cal modificar per adaptar-los a la persona.
• Conèixer l’habilitat i les aptituds de l’individu.

Quan detectem errors, ho hem de fer en base al model corregit i “adaptat”. Hem de tenir en compte l’individu i les seves capacitats, com la seva biomecànica.

Eines per Detectar i Mesurar Errors

Valoració Qualitativa (Observació)

La valoració qualitativa es realitza sobretot mitjançant l'observació. A continuació, es presenten pautes generals per a l'observació:

• Bona perspectiva i distància: Cal tenir una perspectiva i distància adequades de l’habilitat per observar allò que és rellevant.
• Observació constant: Hem d’observar constantment la persona i el que avaluem (mai una sola observació).
• Ús de vídeo:
  • Avantatge: Permet revisar l'execució a casa.
  • Problemes:
    1. En el moment, la persona no rep cap feedback ni correcció immediata.
    2. Una càmera a classe es converteix en el centre d’atenció i pot distreure els participants.
• Ús d'escàner: Eina útil per observar errors.