Estrategias para el Éxito Académico y Relaciones Interpersonales Efectivas

Módulo 1: Relaciones Interpersonales

Mecanismos de Defensa

• Desplazamiento: Descargar sentimientos reprimidos sobre objetos menos peligrosos.
• Fantasía: Satisfacción de deseos frustrados por éxitos imaginarios.
• Compensación: Ocultación de debilidades destacando rasgos deseables.
• Regresión: Se dan respuestas menos maduras.
• Proyección: Atribuir a otros deseos propios.
• Represión: Evitar que pensamientos dolorosos entren en la conciencia.
• Regresión: Se presenta un nivel inferior de aspiraciones.
• Proyección: Culpar a otros de las dificultades.
• Racionalización: La conducta propia es justificable.
• Desplazamiento: Descargar la hostilidad.

Sugerencias para Controlar la Frustración

• Tomar tiempo y actuar fríamente.
• Hablar con alguien de confianza.

Sugerencias para la Relación Familia-Escuela

• Evitar pedir prestado.
• Respetar la vida privada.
• Tratar a los demás como iguales.
• Evitar reformar a los demás.
• Ser amistoso.

Sugerencias para la Relación Maestro-Estudiante

• Formar tu propia opinión sobre el maestro.
• No hacer perder el tiempo.
• Evitar excusas o halagos.
• Mantenerse alerta y atento a todas las actividades.

Módulo 2: Condiciones para el Estudio

Pasos para Elaborar un Horario

• Anotar los compromisos con horario fijo.
• Programar actividades básicas cotidianas.
• Programar tiempo de revisiones.
• Programar tiempo para la diversión.
• Programar tiempos de preparación.

Ventajas de Comentar en Grupo

• Comprobar conocimientos.
• Encontrar ideas nuevas, incrementar la comprensión y reordenar el nuevo material en nuestra mente.

Recomendaciones para Mejorar la Atención

• Eliminar distracciones psicológicas.
• Contar con un buen lugar de estudio.

Recomendaciones para Mejorar el Interés

• Buscar ideas e información.
• Relacionar cada tema con lo aprendido anteriormente.

Reglas para Mejorar la Memoria

• No memorizar algo que no se entienda.
• Asociar el material nuevo con el ya aprendido.
• Practicar el sobreaprendizaje: repetir.

Módulo 3: El Aprendizaje

Finalidad y Elementos del Aprendizaje

• Finalidad del aprendizaje: Adquirir nuevas formas para hacer las cosas.
• Actitud: Reacción positiva o negativa hacia algo.
• Organización: Conocer la forma en que todo se reúne para formar una estructura completa.
• Motivación: Tener el deseo de hacer algo.
• Concentración: Enfoque total de la atención.
• Comprensión: Adquirir el principio que se está explicando o descubrir los principios básicos.
• Repetir: Volver sobre el material que ya aprendiste y estudiarlo en forma activa.

Módulo 4: Técnicas de Estudio

Método EFGHI

• Examen Preliminar: Leer.
• Formularse preguntas.
• Ganar Información mediante la lectura: Leer en forma activa haciendo trabajar la mente.
• Hablar.
• Investigar los conocimientos que se han adquirido: Comprobar puntos débiles para reforzarlos.

Método CRILPRARI (Preestudio, Estudio y Postestudio)

Este método se compone de las siguientes fases: Concentración, Revisión, Interrogación, Lectura, Producción, Repaso, Autoevaluación, Refuerzo e Interrogación.