Estrategias Efectivas para el Proceso de Selección y Gestión Emocional en el Trabajo

Proceso de Selección

Planificación: la empresa analiza sus necesidades de personal.

• Se elabora el profesiograma (características del puesto) y la profesiografía (perfil del candidato ideal).

Reclutamiento: captar candidatos mediante fuentes internas (empleados actuales, recomendaciones, antiguos trabajadores) o externas (ofertas, oficinas de empleo, portales web, etc.).

Selección: valorar la idoneidad del candidato con diferentes pruebas: CV, entrevistas, tests psicotécnicos, pruebas de capacidad, dinámicas de grupo, etc.

Socialización: integración del nuevo trabajador en la empresa a través de la información, orientación y adaptación.

Estrategia de Selección

Currículum Vitae

Estrategias para la Búsqueda de Empleo

• Usa títulos estándar.
• Emplea palabras clave.
• Elimina errores y revisa el formato.
• Personaliza tu CV y adapta la experiencia al puesto.

Redes Profesionales

• Perfil completo y actualizado.
• Foto profesional y titular llamativo.
• Resumen atractivo y logros cuantificables.
• Palabras clave para mejorar la visibilidad.
• Solicitar recomendaciones y participar activamente.

Tests de Selección

Pueden ser:

• De personalidad (rasgos psicológicos).
• De inteligencia (razonamiento, lógica).
• De aptitudes (numérica, verbal, espacial…).
• De cultura general o específicos.

Gestión del Tiempo

• Lista de tareas por prioridad.
• Método “primero lo difícil”.
• Técnica Pomodoro: 25 minutos de trabajo + 5 de descanso.
• Matriz Eisenhower: clasifica tareas según urgencia e importancia.
• Diagrama de Gantt: planifica proyectos visualmente.

Herramientas útiles: Trello, Google Calendar, Asana, Notion, etc.

Ladrones de tiempo: interrupciones, mala organización, multitarea y procrastinación.

Gestión Emocional

• Comunicación asertiva y no violenta: hablar desde el “yo”, expresar sentimientos y pedir cambios positivos.
• Rueda de emociones: ayuda a identificar y gestionar emociones.
• Calendario emocional: registrar emociones diarias para analizarlas.

Gestión de Conflictos

Técnicas:

• Comunicación efectiva y empática.
• Escucha activa y control emocional.
• Negociación y mediación.
• Pensamiento creativo para soluciones.

Métodos Específicos:

• ABC: Acontecimiento – Creencias – Consecuencias (analiza las reacciones emocionales).
• DESC: Describir – Expresar – Sugerir – Consecuencias (para dialogar asertivamente).

Decálogo Esencial:

• Mantén la calma.
• Escucha activamente.
• Busca soluciones y puntos comunes.
• Evalúa resultados y aprende de cada conflicto.