Estilo de vida activo y saludable

Vida activa/saludable

• Salud física

  • efectos físicos, psicológicos y sociales beneficiosos del estilo de vida activo.
  • Impacto de alimentos ultraprocesados y bebidas energéticas o azucaradas.
  • Educación postural en acciones motrices específicas.
  • Responsabilidad personal en el cuidado del cuerpo.

• Salud mental

  • consolidación y ajuste realista del autoconcepto, teniendo en cuenta la perspectiva de género.
  • Respeto y aceptación del propio cuerpo y del aspecto corporal de los demás.

• Salud social

  • aproximación a los efectos de los malos hábitos relacionados con la salud e influencia en la práctica de actividad física.
  • La exigencia del deporte profesional.
  • Aceptación de distintas tipologías corporales, para practicar en igualdad, diversidad de actividades físico-deportivas.
  • Estereotipos corporales, de género y competencia motriz.

Organización y gestión de la actividad física

• Usos

  • catárticos, lúdico-recreativos, competitivos y agonísticos.

• Actitudes consumistas

  • en torno al equipamiento.

• Hábitos

  • autónomos de higiene corporal en acciones cotidianas.

• Planificación

  • y autorregulación de proyectos motores: seguimiento y valoración durante el proceso y del resultado.

• Prevención

  • de accidentes en las prácticas motrices: calentamiento general y vuelta a la calma.
  • Importancia de respetar las normas de seguridad.
  • Compromiso de responsabilidad hacia la seguridad propia y de los demás.
  • Actuaciones básicas ante accidentes durante la práctica de actividades físicas.
  • Posición lateral de seguridad.
  • Conducta PAS (proteger, avisar, socorrer).

Resolución de problemas situacionales motrices

• Toma de decisiones

  • selección de acciones en función del entorno en situaciones motrices individuales.
  • Selección de acciones para el ajuste espacio-temporal en la interacción con los compañeros en situaciones cooperativas.
  • Selección de zonas de envío del móvil desde donde sea difícil devolverlo en situaciones motrices de persecución y de interacción con un móvil.
  • Selección adecuada de las habilidades motrices en situaciones de oposición de contacto.
  • Desmarque en situaciones motrices de colaboración-oposición de persecución y de interacción con un móvil.

• Capacidades perceptivo-motrices en contexto de práctica

  • integración del esquema corporal; equilibrio estático y dinámico en situaciones de complejidad creciente; organización espacial (percepción de distancias y trayectoria, orientación en el espacio), temporal (simultaneidad y sucesión de acciones) y espaciotemporal (ritmo, ajuste perceptivo en el envío y en la interceptación de trayectorias de móviles).

• Capacidades condicionales

  • capacidades físicas básicas y resultantes (coordinación, equilibrio y agilidad).

• Iniciación de las habilidades motrices específicas

  • asociadas a la técnica en actividades físico-deportivas: aspectos principales.

• Creatividad motriz

  • identificación de estímulos internos o externos que exijan un reajuste instantáneo de la acción motriz.

Autoregulación emocional e integración social en...

• Gestión emocional

  • ansiedad y situaciones motrices.
  • Estrategias de afrontamiento y gestión.

• Habilidades sociales

  • estrategias de trabajo en equipo para la resolución constructiva de conflictos en situaciones motrices colectivas.

• Concepto de fairplay o «juego limpio»

  • Identificación, abordaje y rechazo de conductas violentas o contrarias en situaciones motrices (discriminación por cuestiones de género, capacidad o competencia motriz; actitudes xenófobas, racistas o de índole sexista; abuso sexual o cualquier forma de violencia)

Manifestaciones cultura motriz

• Aportaciones de la cultura motriz a la herencia cultural.

• Los deportes como seña de identidad cultural.

• Usos comunicativos de la corporalidad

  • comunicación de sensaciones, sentimientos, emociones e ideas complejas.

• Práctica de actividades rítmico musicales con carácter expresivo.

• Deporte y perspectiva de género

  • sexismo en el deporte amateur y profesional.

• Deportes olímpicos y paralímpicos

  • historia e instituciones asociadas a los Juegos Olímpicos y Paralímpicos.

Interacción eficiente y sostenible con el entorno

• Normas de uso

  • la educación vial desde la actividad física y deportiva.
  • Movilidad segura, saludable y sostenible.
  • Transporte activo, seguro y sostenible: bicicletas, patines, patinetes.
  • Previsión de riesgos de accidente durante la práctica en el medio natural y urbano: valoración previa y actuación.
  • Consumo responsable: construcción y reutilización de materiales para la práctica motriz.
  • Práctica de actividades físicas en el medio natural y urbano.
  • Cuidado del entorno próximo y de los animales y plantas que en él conviven, como servicio a la comunidad, durante la práctica de actividad física en el medio natural y urbano.