Ergonomía y Mecánica Corporal: Prevención de Riesgos en la Movilización de Pacientes

Ergonomía

Ergonomía: es la ciencia que estudia cómo se relaciona el personal con su entorno de trabajo.

Objetivos:

• Reducir riesgos físicos, psicológicos y ambientales de los trabajadores.
• Adecuar las condiciones del entorno de trabajo para cada puesto.
• Optimizar los aspectos organizativos del trabajo que redundan en la salud del personal.
• Mejorar la mecánica corporal para realizar las diferentes tareas y para cargar pesos.

Mecánica corporal

Es la disciplina que estudia el correcto funcionamiento del aparato musculoesquelético en coordinación con el sistema nervioso a la hora de llevar a cabo actividades.

Conceptos clave:

• Alineación corporal: corresponde a la postura que la persona adopta; a cada posición le corresponde una posición idónea.
• Equilibrio: las posiciones y los movimientos deben buscar el equilibrio para evitar tener que hacer esfuerzos innecesarios o sufrir caídas.

Movilización de Pacientes: Normas Generales

• Utilizar los medios mecánicos de los que dispongamos.
• Hacer un movimiento, siempre que sea posible, entre varios profesionales y que sea coordinado.
• Tener en cuenta el peso y si el paciente puede colaborar o no.
• Seleccionar un punto adecuado para agarrar al paciente.
• Pensar antes el recorrido que vamos a hacer.
• Comprobar que no hay obstáculos y, si los hay, decidir cómo salvarlos con antelación.
• Usar el propio cuerpo como contrapeso en las acciones de levantamiento y descarga.
• Conocer el estado del paciente antes de movilizarlo.

Normas Ergonómicas

Nos permiten mantener una adecuada mecánica corporal disminuyendo el esfuerzo y la posibilidad de lesionarnos. Son estas:

• Al realizar una carga o al detenernos, se mantendrá una posición correcta y estable.
• Mantener una adecuada alineación de la columna.
• Al hacer un giro con una carga, no debemos realizar una torsión de la espalda; el giro se realiza con los pies.
• Hacer movimientos suaves evitando tirones y movimientos impulsivos.
• Aproximarnos al paciente tanto como sea posible para evitar flexionar la espalda.

Lesiones Asociadas y sus Causas

• Realizar el movimiento con la espalda curvada, ya que produce lesión en los discos intervertebrales.
• No realizar un correcto agarre.
• Realizar la movilización sin separar los pies.
• No aproximar nuestro centro de gravedad al paciente.
• Las prisas al movilizar.
• El estrés laboral y la sobrecarga de trabajo.

Principales Lesiones

Contracturas musculares

Es la concentración persistente e involuntaria de un músculo que produce dolor e inflamación.

Lesiones del disco intervertebral

El disco está sometido a lesiones repetidas a lo largo del tiempo; por esto, puede sufrir una degeneración de las fibras del anillo fibroso, lo que provoca pequeños desgarros que se llaman fisuras discales.

• Protrusión discal: aparece a causa de esfuerzos continuados y provoca una deformación del disco intervertebral.
• Hernia discal: el anillo fibroso se rompe y parte del núcleo pulposo se sale.

Lesiones musculoesqueléticas producidas por accidentes

• Contusiones: son traumatismos producidos por golpes que no rompen la piel.
• Heridas: traumatismos que ocasionan ruptura de la piel.
• Fracturas: roturas de huesos. Hay dos tipos:
  • Abiertas: el hueso atraviesa la piel.
  • Cerradas: no atraviesan la piel.
• Luxación: es un desplazamiento de los huesos de una articulación y suele causar la rotura de ligamentos.