Enfocament Cognitiu i Psicologia Transpersonal

L'Enfocament Cognitiu: Ment i Ordinador

L'enfocament cognitiu es basa en l'analogia ment-ordinador: una persona rep informació (input), la processa i emet una resposta (output). L'interès principal rau en com l'individu gestiona la informació entre aquests moments. Els dos conceptes clau en psicologia cognitiva són els processos mentals i les estructures mentals.

• Processos mentals: Quan una persona realitza una tasca (percebre, pensar...).
• Estructures mentals: Quan una persona emmagatzema i utilitza coneixement previ (memòria...).

Creences, Interpretacions i Conseqüències

Un fet (A) és interpretat per una persona, generant creences (B), que poden ser:

• Racionals (rB)
• Irracionals (iB)

Aquestes creences porten a conseqüències (C):

• Emocionals (Ce)
• Conductuals (Cc)

Les conseqüències no depenen dels fets, sinó de les interpretacions. Exemple:

1. Fet (A): En Josep no m'ha saludat.
2. Creença racional (rB): Potser no m'ha vist.
3. Creença irracional (iB): No li interesso.
4. Conseqüències (pensament irracional):
   • Emocionals (Ce): Depressió, baixa autoestima.
   • Conductuals (Cc): Evitar en Josep.

Psicologia Transpersonal: Més Enllà de l'Ego

Aquest moviment, derivat de la psicologia humanista, integra aspectes espirituals i místics amb la psicologia moderna. "Trans" significa 'més enllà'.

Objectiu: Transcendir l'ego, anar més enllà de la identitat individual (considerada una falsedat i font de patiment), i sentir la unitat amb l'univers (com en la filosofia del ioga).

Es busquen estats de consciència unitius i transcendents per "viure aquesta veritat".