Ejercicios de movilidad articular dibujos
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CALENTAMIENTO: Conjunto de actividades o ejercicios que se realizan antes de cualquier actividad fisica superior a la normal, que se utiliza para preparas las funciones organicas, nerviosas y musculares para un rendimiento maximo. Sirve para preparas los sistemas y aparatos de nuestro organismo y para evitar lesiones de los sistemas o aparatos. GRUPOS: Desplazamiento y coordinaciones, movilidad articular, estiramientos, ejercicios musculares. LA RESISTENCIA es la capacidad de realizar un esfuerzo de mayor o menor intensidad durante el mayor tiempo posible. Se divide en: general, muscular.
Y aerobica y anaerobica. EL PUNTO ANATOMICO se encarga de estudiar las partes del cuerpo que intervienen en el movimiento. LA MECANICA describe el tipo de movimiento que se esta realizando. Una articulacion es la union de dos segmentos proximos. Un segmento corporal es la parte del cuerpo que une dos articulaciones El cuerpo humano se divide en miembro superior, inferior, tronco y cabeza. LESIONES MUSCULARES: son las que se producen con mayor frecuencia. Se compone de: Contracturas Musculares:cuando el musculo no recupera su tono habitual. Roturas Musculares Parciales:Afectan a algunas fibras musculares Roturas musculares totales: Afectan a todo el musculo. LESIONES ARTICULARES: las que se dan con mas frecuentes son: Tendiditis:Se trata de inflamaciones de los tendones. Esguinces de ligamento TIPO 1, 2, 3. Luxaciones:dilocaciones de las articulaciones. FLEXION: es el movimiento en el que dos segmentos de una articulacion aproximan sus extremidades distantes. EXTENSION:movimiento contrario a la flexion.
Y aerobica y anaerobica. EL PUNTO ANATOMICO se encarga de estudiar las partes del cuerpo que intervienen en el movimiento. LA MECANICA describe el tipo de movimiento que se esta realizando. Una articulacion es la union de dos segmentos proximos. Un segmento corporal es la parte del cuerpo que une dos articulaciones El cuerpo humano se divide en miembro superior, inferior, tronco y cabeza. LESIONES MUSCULARES: son las que se producen con mayor frecuencia. Se compone de: Contracturas Musculares:cuando el musculo no recupera su tono habitual. Roturas Musculares Parciales:Afectan a algunas fibras musculares Roturas musculares totales: Afectan a todo el musculo. LESIONES ARTICULARES: las que se dan con mas frecuentes son: Tendiditis:Se trata de inflamaciones de los tendones. Esguinces de ligamento TIPO 1, 2, 3. Luxaciones:dilocaciones de las articulaciones. FLEXION: es el movimiento en el que dos segmentos de una articulacion aproximan sus extremidades distantes. EXTENSION:movimiento contrario a la flexion.