Dominando la Flotación en el Agua: Estática, Dinámica y sus Aplicaciones

Tipos de Flotación

La flotación es una habilidad fundamental en el medio acuático, esencial tanto para la seguridad como para el rendimiento deportivo. Se clasifica en diferentes tipos según la intervención del movimiento y la ayuda externa.

Flotación Estática

Se consigue sin realizar ningún tipo de movimientos y, por lo tanto, sin aplicar ningún tipo de fuerzas propulsivas.

Importancia para el Socorrista

Es una de las habilidades fundamentales que debe dominar el socorrista, ya que le permite un control sobre su propio cuerpo y un dominio más efectivo sobre el medio acuático.

Principios Físicos de la Flotación Estática

La flotación estática es una propiedad que se consigue cuando el peso específico de un cuerpo es menor a 1. Pueden suceder tres casos:

• Si el peso específico es igual a 1: el cuerpo sumergido conseguiría un equilibrio.
• Si el peso específico es menor a 1: el cuerpo sumergido conseguiría flotar.
• Si el peso específico es mayor a 1: el cuerpo sumergido se hundiría en el agua.

El hecho de llenar los pulmones de aire produce una disminución del peso específico, lo que aumenta la flotabilidad.

Diferencias de Flotabilidad por Género

La mujer acumula tejido graso en las caderas, la parte externa del muslo y los glúteos, así como en pechos y brazos. Por ello, logra flotar con mayor facilidad al tener su centro de flotación más bajo. El hombre, en cambio, acumula grasa en el tórax y el vientre, y por eso flota menos.

Flotación Dinámica

Se logra mediante la aplicación de fuerzas en función de los movimientos que se realizan principalmente con piernas, brazos y manos.

Flotación Indirecta

Se refiere a la que proporciona cualquier objeto por medio del cual la persona puede mantenerse a flote (por ejemplo, un chaleco salvavidas o un flotador).

Posiciones del Cuerpo para la Flotación

La postura corporal influye significativamente en la capacidad de flotar y en la eficiencia de los movimientos en el agua.

Posición Vertical

Posición de pie dentro del agua con la cabeza inclinada hacia atrás y la cara saliendo a la superficie, arqueando ligeramente la espalda.

Posición Oblicua

Con el cuerpo en ángulo, flexionando o no las piernas, permitiendo una transición entre la posición vertical y la horizontal.

Posición Horizontal

Con el cuerpo totalmente extendido, incluidas las piernas, ideal para el desplazamiento y la relajación en el agua.

Flotación Dinámica: Principios y Aplicaciones

La flotación dinámica se consigue cuando se aplican fuerzas en el agua mediante los movimientos que se realizan con brazos, manos, piernas y pies.

Beneficios de la Flotación Dinámica al Nadar

La forma más clara de flotación dinámica se consigue nadando, puesto que se usa a menudo y, si se realiza correctamente, permite:

• Visualizar mejor el entorno.
• Pedir ayuda si fuera preciso.
• Mantenerse a flote sin la ayuda de los brazos o sin ayuda de las piernas.
• Mantenerse cerca de la persona que lucha en el agua y controlarla hasta que se calme.

Formas de Realizar la Flotación Dinámica

Solo con Brazos y Manos

Se realizan movimientos ondulatorios laterales para generar sustentación y mantener la cabeza fuera del agua.

Solo con Piernas (Patada Simétrica)

Se aplica la patada de braza: se empuja simultáneamente con las dos piernas, describiendo una trayectoria circular con ambas, y recuperando a la vez las mismas. Es efectiva para mantener la posición.

Solo con Piernas (Patada Alternativa)

Se aplica la patada alternativa, empujando con una pierna mientras la otra recupera, describiendo también una trayectoria circular. Es la más económica y permite que siempre haya una acción sobre el agua que mantiene el cuerpo fuera de ella, ideal para largas esperas o rescates.

Con Brazos y Piernas

Se realizan movimientos propulsivos con las manos y los pies a la vez, lo que permite mantenerse a flote sin desplazarse e incluso elevarse sobre la superficie del agua, útil para observar o interactuar.