Dominando las Carreras de Vallas: Técnica, Historia y Normativa Olímpica

Dominando las Carreras de Vallas: Técnica, Historia y Normativa

Introducción a las Pruebas de Vallas

Las carreras de vallas forman parte de una disciplina de velocidad en la que se combina la propia carrera con el paso de las vallas, y donde el deportista ralentiza su ritmo para superarlas. Las pruebas que en categoría absoluta se celebran son:

• 100 metros (femenino)
• 110 metros (masculino)
• 400 metros
• 60 metros (en pista cubierta)

El elemento determinante es mantener el ritmo durante todo el recorrido.

Este tipo de pruebas no es una solución para corredores malos en carreras; quien se dedica a ello es porque tiene talento para ello. Es crucial cuidar y fijarse mucho en la técnica, porque si no, puede haber una posible descalificación.

Historia de las Carreras de Vallas

Los antecedentes de estas carreras se encuentran en la Universidad de Oxford. En 1850 se organizó una carrera en la que había que superar diez vallas. Inicialmente la distancia era de 139 yardas, que posteriormente se redujeron a 120. En 1888, en Francia, se ajustó esa cifra a 110 metros.

Inclusión Olímpica

Esta prueba forma parte del programa olímpico desde la edición de Atenas en 1896, prácticamente sin alteraciones. La prueba femenina de 100 metros se integró en los Juegos Olímpicos de Múnich en 1972.

Los 400 metros vallas se incorporaron al olimpismo en 1900 (París) en categoría masculina, mientras que las mujeres tuvieron que esperar hasta los juegos de Los Ángeles, en 1984.

Reglamento y Especificaciones Técnicas

Las carreras se disputan en pistas descubiertas de 400 metros de longitud, de seis u ocho calles, cada una con una anchura de entre 120 y 125 centímetros. Las vallas han de ser de metal y de madera, y deben ser lo suficientemente resistentes.

Normas de Competición

Con relación a la carrera, cada atleta deberá mantenerse en su carril sin poder pasarse a los de al lado. Un/a velocista es penalizado con la descalificación si comete las siguientes infracciones:

1. Si el atleta no salta ni sobrepasa la valla, sino que pasa la pierna o pie por al lado del obstáculo.
2. Al pasar una valla que no pertenece a su carril de carrera.
3. Si derriba intencionalmente una valla con su mano o el pie.

Pruebas Específicas y Récords

60 Metros Vallas (Pista Cubierta)

Es una prueba de velocidad en pista cubierta. Consiste en recorrer los 60 metros superando un total de 5 vallas antes de cruzar la meta.

Esta prueba forma parte de las siete pruebas que componen el heptatlón en pista cubierta; los atletas masculinos la corren en su segundo día de competición.

• El récord del mundo femenino está en posesión de la sueca Susanna Kallur desde 2008 con 7.68 segundos.
• La plusmarca masculina la posee el británico Collin Jackson desde 1994, con 7.30 segundos.

100 Metros Vallas (Femenino, Aire Libre)

Es una prueba solo en modalidad femenina y al aire libre. Su actual récordwoman es la nigeriana Tobi Amusan, con 12.12 segundos (bajó la marca con 9 centésimas).

110 Metros Vallas (Masculino, Aire Libre)

Es una prueba solo para hombres. La pista al aire libre tiene en cada carril diez obstáculos.