Determinantes de la Salud: Impacto del Medioambiente, Estilo de Vida y Genética

Otros Factores Determinantes de la Salud

A. Medioambiente

La calidad del ambiente tiene enorme importancia en la salud. Las malas condiciones ambientales causan muchas enfermedades y muertes.

Tipos de Contaminantes Ambientales

Contaminantes Físicos

• Destacan el polvo procedente de desiertos y erupciones volcánicas, las radiaciones ultravioleta, la radiactividad, el calor y el ruido.

Contaminantes Químicos

• Gases que se emiten en la combustión de hidrocarburos y carbones (óxidos de carbono, azufre y nitrógeno).
• Compuestos orgánicos (dioxinas, grasas, pesticidas y fenoles).
• Metales pesados (plomo, cadmio y mercurio).
• Oxidantes fotoquímicos (ozono troposférico).
• Detergentes.

Contaminantes Biológicos

• Incluyen virus, bacterias, protozoos, hongos, artrópodos y parásitos.
• Producen enfermedades infecciosas como el tifus, el cólera, la hepatitis y la malaria.
• Se encuentran en el agua no tratada, así como en el aire y los alimentos contaminados.

Factores Psicosociales

• Pueden atentar contra la salud del individuo, dando lugar a estrés, agotamiento y malas relaciones familiares o laborales.

B. Estilo de Vida Personal

Aunque practicar hábitos saludables no siempre garantiza una vida más larga, sí la enriquece y reduce el riesgo de enfermedades. Esos hábitos son:

Hábitos Saludables Esenciales

Realizar Ejercicio de Forma Regular

• El ejercicio físico fortalece el corazón, ayuda a mantener el peso, contribuye a conseguir unos niveles adecuados de colesterol, glucosa y tensión arterial, y mejora el estado mental del individuo.

Eliminar el Consumo de Tabaco y Alcohol

• El consumo de tabaco es la mayor causa evitable de muertes en países desarrollados.
• El alcohol es un depresor del sistema nervioso, aunque sus efectos parezcan euforizantes. Afecta al control motor del organismo, por lo que es una causa habitual de accidentes de tráfico.
• A largo plazo, el alcohol produce graves enfermedades: pancreatitis, cirrosis, hepatitis y cáncer.

No Consumir Drogas

• Una droga es cualquier sustancia que, introducida en el organismo, produce cambios en la percepción, las emociones, el juicio o el comportamiento y provoca la necesidad de seguir consumiéndola.
• Las drogas pueden ser depresoras, estimulantes o perturbadoras, según cómo afecten al sistema nervioso.

Tener una Alimentación Sana

• Se consigue con una dieta completa y equilibrada.
• Debemos comer verduras y frutas, cereales y legumbres, limitar el consumo de grasas y utilizar mayoritariamente aceite de oliva.
• Es crucial moderar la ingesta de sal, azúcar y ahumados, y huir de la “comida basura”.
• Todos estos requisitos los cumple la Dieta Mediterránea.

Otros Hábitos de Bienestar

Otros hábitos saludables son dormir de 6 a 8 horas, la higiene personal y usar protección solar.

C. Factores Biológicos

A este grupo pertenecen el envejecimiento y los factores genéticos. Existen genes y mutaciones genéticas susceptibles de provocar enfermedades; su detección y conocimiento puede aprovecharse para diagnosticar, tratar e incluso prevenir patologías.

Enfermedades Relacionadas con la Genética

Patologías de Origen Genético Directo

• Entre las enfermedades relacionadas con los genes destacan el síndrome de Down, la hemofilia, el daltonismo, la fenilcetonuria y la fibrosis quística.

Patologías con Componente Genético de Predisposición

• Hay otras patologías que tienen un componente genético que predispone al individuo a padecerlas. En este grupo figuran la diabetes, el asma, el cáncer y las enfermedades mentales.