Desarrollo Táctico y Técnico en Balonmano: Etapa de Aprendizaje Específico (15 Años)

Etapa del Aprendizaje Específico (15 Años) en Balonmano

Táctica

Colectiva

• Sistemas de juego: Evolución de la defensa individual a zonas de eficacia.
• Defensas zonales 3:3 y 3:2:1.
• Evolución del ataque; estudio del ataque a cada una de estas defensas.
• Acciones colectivas ofensivas.
• Mejora del trabajo 2x1 y 3x2.
• Las fijaciones par e impar. Consecuencias: el pase y va. El bloqueo. El cruce.
• Acciones colectivas defensivas. Cambios de oponente. Contrabloqueos.

Individual

• Ataque: El juego sin balón: Desmarques. La finta. El lanzamiento. La variedad en ubicación, forma, tiempo. El lanzamiento con oposición. Las fijaciones. Mejora del transporte del balón. Adaptación a tiempos y espacios menores.
• Defensa: El marcaje: líneas de tiro y de pase. Variación de los elementos del marcaje. Las ayudas: previas, ante el error. Mejora de las interceptaciones.

Técnica

Ataque

• Encadenamiento de las tareas básicas del ataque: transportar el balón, moverse sin balón, lanzar.
• El lanzamiento: mejora básica del trabajo previo. Mejora de los lanzamientos en apoyo y salto.
• Los pases fundamentales.

Defensa

• La posición de base.
• Desplazamientos en posición de base y en carrera.
• Las interpretaciones.

Aspectos Motores

Progresión en los criterios de la etapa anterior.

Conocimientos Teóricos

Progresión en el conocimiento de las reglas. El balonmano juego y deporte (introducción del entrenamiento como tal). Estudio de los errores como motivación para el entrenamiento.

Aspectos Psicológicos

Desarrollo del aprecio al entrenamiento como medio de mejora. El respeto a los demás. Fomento de la valentía. Motivación para aplicar en los partidos aquello que se entrena.

Contraataque

Aspectos Individuales

• La velocidad de reacción: la anticipación en la conquista de espacio.
• La lucha por los balones incontrolables.
• El transporte del balón: campo visual. Pasar y recibir sin pararse. Pasos largos. El bote en contraataque.
• El lanzamiento: no saltar hacia el portero.

Aspectos Colectivos

• Equilibrio en la distribución de misiones al iniciar: Lucha por el balón. Conquistar el espacio.
• El reparto de espacio en el transporte de balón.
• Situaciones 2x1 y 3x2 en el contraataque.

Ataque Posicional

Aspectos Individuales

• Lanzamientos: el lanzamiento con oposición. El lanzamiento con poco ángulo.
• El transporte de balón: el juego con jugadores interiores (pivotes). Utilización de la fuerza de pase adecuada.
• Los movimientos de jugadores: las fijaciones. Las fintas. Los desmarques.

Aspectos Colectivos

• Procedimientos tácticos: el pase y va. Los bloqueos. Los cruces.
• La resolución de situaciones de ventaja 2x1, 3x2.
• Los sistemas de juego: ataque 3:3. El juego en la 1ra línea: atacar en puesto. Atacar en puestos colindantes. El juego de la 2da línea.

Balance Defensivo

Aspectos Individuales

• Velocidad de reacción.
• Exigencia de actitud defensiva en toda la fase.
• El ataque del balón.
• Interceptaciones.
• El control de jugadores.

Aspectos Colectivos

No bajar el puesto, organizarse en función de las circunstancias hasta que se consigue organizar la defensa.

Defensa Posicional

Aspectos Individuales

• El marcaje en línea de tiro: dominio de los 4 factores.
• Las interceptaciones: tratadas de forma global.
• Las ayudas ante el error.

Aspectos Colectivos

• Procedimientos tácticos: el cambio de oponentes (tradicional). El deslizamiento.
• Sistemas de juego: el sistema 3:2:1. Los movimientos en función del balón. El trabajo ante transformaciones.

Aspectos Físicos

Iniciación al trabajo genérico de: resistencia, fuerza, velocidad, flexibilidad. Importancia de la agilidad como cualidad compleja a trabajar.

Aspectos Psicológicos

Fomento de: espontaneidad, firmeza, coraje. Mejora del autocontrol. Fomento de: capacidad analítica, capacidad receptiva. Control emocional. Capacidad de focalización de la atención.