Desarrollo de Habilidades Motrices Fundamentales: Etapas Evolutivas del Movimiento Humano

Carrera

Inicial (15-20 meses a 2-3 años)

• Carrera descontrolada, accidentada y sin planificación.
• Rigidez e hipercontrol.
• Fase aérea muy reducida.
• Acción de la pierna libre muy limitada.
• Pierna de impulso más limitada en su extensión.
• Movimiento rígido de los brazos con balanceo horizontal.
• Base de sustentación más amplia para obtener mayor equilibrio.

Elemental

• Mayor coordinación en el tándem de carrera.
• Posición del cuerpo ligeramente inclinada.
• Extensión de la pierna de impulso.
• Acción de la pierna de recobro.

Maduro

• Tronco inclinado ligeramente hacia adelante.
• Cabeza erguida y mirada hacia adelante.
• Balanceo libre en el plano sagital de los brazos.
• Brazos en oposición a las piernas y codos flexionados.
• Pierna de soporte extendida y empuja al cuerpo.
• La otra pierna se flexiona y recobra.
• Mayor elevación de la rodilla.
• Mayor flexión de la pierna de apoyo cuando contacta con el suelo.
• Zancada relajada con poca elevación.
• Puede controlar las paradas y los cambios rápidos de dirección.

Edad Avanzada

• Tándem de carrera menos completo.
• El recobro de la pierna no realiza el movimiento completo.
• Zancada más corta.
• Mayor tiempo en la ejecución de la zancada.
• Menor velocidad.

Salto

Inicial

• Muy poco impulso, poco salto.
• Poca flexo-extensión de las piernas.
• Al caer no consigue mantener el equilibrio.

Elemental

• Pies juntos.
• Mayor participación de los brazos.
• Mayor fase de vuelo y despegue.
• Desequilibrio en la caída.

Maduro

• Pierna de impulso más flexionada.
• Mayor impulso de los brazos.
• Mayor participación de tronco y brazos.

Salto Vertical

• Aumento gradual de la flexión preparatoria.
• Incremento de la efectividad de la oposición de los brazos.
• Mejora de la extensión del cuerpo al despegar y en el aire.
• Cambio de una flexión en la cabeza hacia un salto con una profunda dorsiflexión durante la secuencia completa de salto.
• Gran extensión del tronco en la posición máxima del salto.

Salto Horizontal

• Aumento gradual de la flexión preparatoria.
• Incremento de la efectividad del empleo de los brazos (movimiento hacia delante en el plano anteroposterior).
• Descenso en el ángulo de despegue, teóricamente cercano a los 45°.
• Aumento de la extensión del cuerpo al despegar.
• Mayor vuelo y flexión de muslos durante el vuelo.
• Descenso del ángulo formado por las piernas en el momento del aterrizaje.

Lanzamiento

Inicial

• El movimiento se limita al brazo, no hay impulso.
• Las piernas no participan en el movimiento.

Elemental

• Toma impulso con todo el brazo desde atrás.
• El tronco participa en el movimiento y acompaña al brazo.
• Se adelanta el pie del brazo que lanza.

Maduro

• Movimiento mucho más amplio (brazo y cuerpo).
• Participa todo el cuerpo.
• Giro del cuerpo.
• Impulso: se adelanta el brazo contrario.

Agarre

Inicial

• Agarra la pelota con los brazos, no con las manos.

Elemental

• Le da menos miedo.
• Intenta coger la pelota con las manos.

Maduro

• La vista mira la trayectoria de la pelota.
• Atrapa la pelota con la(s) mano(s).

Golpeo

Inicial

• Muy poco movimiento.
• No toma impulso, los brazos no acompañan.
• Movimiento muy corto de los brazos.
• Brazos abiertos para equilibrar.
• El éxito depende del tamaño y peso del instrumento, raqueta y/o móvil a golpear.
• Colocación en un plano anteroposterior, simulando la acción de cortar con un hacha.
• Falta sincronización y control del móvil.

Elemental

• La pierna se dirige hacia atrás para tomar impulso.
• Brazos abiertos para mantener el equilibrio.
• No avanza con el pie, lo realiza desde un plano homolateral.
• Golpe con una dirección de arriba-abajo.
• Balancea poco el brazo-instrumento hacia atrás.
• No rota caderas, ni bloquea la rotación al golpear.
• Brazos rígidos sin movimiento de muñeca.

Maduro

• El impulso parte desde atrás (cadera, muslo).
• La pierna de apoyo se flexiona.
• Los brazos se balancean en la dirección opuesta al balanceo (brazo contrario a la pierna).
• Avance con paso contralateral al golpear.
• Realiza correcto balanceo del instrumento hacia atrás.
• Golpea en un plano horizontal.
• Rotación diferenciada de cadera y tronco.
• Relaja los brazos en el golpeo con dos manos y existe coordinación de la acción de las muñecas.