Definición Deslipidizante

1.Detallar Ubicación de herramientas, puesto de trabajo y proceso

2.Movimientos Repetitivos miembros superiores

B.Riesgos Psicosociales

i.Exigencias psicológicas, trabajo activo y posibilidades De desarrollo, apoyo social y calidad de liderazgo, inseguridad, doble Presencia y estima.

2.Evaluación General de daños

A.Severidad Del daño

i.Para determinar la potencial severidad del Daño, debe considerarse:

1.Partes Del cuerpo que se verán afectadas

2.Naturaleza Del daño, graduándolo desde ligeramente dañino a extremadamente dañino

ii.

Ejemplos de ligeramente dañino

1.Daños Superficiales: cortes y magulladuras pequeñas, irritación de los ojos por Polvo

2.Molestias E irritación, por ejemplo: dolor de cabeza, disconfort

iii.

Ejemplos de dañino

1.Laceraciones, Quemaduras, conmociones, torceduras importantes, fracturas menores

2.Sordera, Dermatitis, asma, trastornos músculo-esqueléticos, enfermedad que conduce a una Incapacidad menor

iv.

Ejemplos de extremadamente dañino:

1.Amputaciones, Fracturas mayores, intoxicaciones, lesiones múltiples, lesiones fatales

2.Cáncer Y otras enfermedades crónicas que acorten severamente la vida

B.Probabilidad Del daño

i.Probabilidad de que ocurra el daño

1.La Probabilidad de que ocurra el daño se puede graduar, desde baja hasta alta, con El siguiente criterio:

a.

Probabilidad Alta:

El daño ocurrirá siempre o casi siempre.

b.

Probabilidad Media:

El daño ocurrirá en algunas ocasiones.

c.

Probabilidad Baja

El daño ocurrirá raras veces.

4.3 SALUD LABORAL Y ESTRÉS CONCEPTO Y EVALUACIÓN DEL ESTRÉS LABORAL. Parte 2

1.Definición De Estrés y cuestiones básicas

a.

Etimología

b.El término “Estrés”, en español, viene del Inglés y significa en origen: tensión, presión, fuerza.

c.

Definición en Psicología Laboral

una Situación o acontecimiento como amenazante o desbordante de sus Recursos; es decir, cuando Ha de hacer frente a demandas ambientales que sobrepasan dichos recursos.

d.A Menudo los hechos que ponen en marcha el estrés son los que están relacionados Con cambios, y exigen del individuo un sobreesfuerzo y por tanto ponen En peligro su bienestar personal.

e.El Estrés es un hecho habitual en nuestras vidas, no puede evitarse;

Cualquier Cambio al que debemos adaptarnos implica estrés

f.En Estas situaciones, el organismo emite una respuesta de estrés que se Caracteriza por un incremento de la activación fisiológica y psicológica del Organismo, para prepararse para una intensa activación motora.

g.Las consecuencias de esta activación dependerán de Su duración e intensidad.

2.Tipos De estrés

a.

Euestrés

Estrés “Bueno”, demandas positivas; activación Positiva. (Colesterol bueno: HDL)

b.

Distrés

Estrés “Malo”, demandas negativas; activación Perjudicial (Colesterol malo: LDL)

3.Respuestas Fisiológicas

a.Sudores (especialmente en las manos)

b.Taquicardias, palpitaciones

c.Temblores en manos, piernas, etc.

d.Dolores de cabeza

e.Tensiones musculares

f.Contracción De los músculos abdominales

g.Respiración acelerada, agitada (Taquipnea)

h.Náuseas, mareos

i.Boca Reseca, dificultades para tragar

j.Alteraciones Del sueño

4.Respuestas Psicológicas

a.Preocupaciones

b.Pensamientos o sentimientos negativos sobre mí

Falta de autoconfianza (autoestima)

c.Miedos irracionales (desproporcionados)

d.Indecisiones para tomar una decisión (rumies)

e.Incapacidad para prestar atención sostenida

f.Excesiva Importancia a lo que los demás opinan de mí y de mis   actos

5.Respuestas Motoras

a.Llanto fácil

b.Movimientos repetitivos con alguna parte del cuerpo

c.Dificultades de expresión verbal, problemas de Expresión verbal

d.Rehuir situaciones sin causa justificada

e.Inquietud, no poder parar de hacer cosas

f.Fumar, Comer o beber más de lo normal

6.Situaciones que suelen generar estrés En el trabajo

a.Demasiadas tareas con escaso tiempo para realizarlas

b.Problemas, conflictos interpersonales con compañeros O superiores

c.Presión por condiciones laborales (despidos, Problemas económicos de la empresa, etc.)

d.Falta o escaso apoyo de compañeros o jefes

e.Demasiada Autoexigencia (perfeccionismo)

7.Estrategias Para afrontar el estrés laboral

a.Abordar de manera directa los problemas.

b. Pedir ayuda. Hablarlo con personas de confianza.

c. Planificación Para la resolución de problemas.

d. Reinterpretación positiva (reformulación, Reencuadre).

e.Técnicas de auto-control mental.

f.Escape - Evitación.

g.Técnicas de relajación.

h.Cuidar la autoestima, tiempo para nosotros, Autoaceptación.

i.Distanciamiento: Aficiones, ejercicio, desconectar…

8.Evaluación del estrés laboral

a.Cuestionario De estrés laboral JS.