Curses curtes i repetides
Enviado por Chuletator online y clasificado en Deporte y Educación Física
Escrito el en 
catalán con un tamaño de 3,89 KB
velocitat: que es? És la qualitat física que permet realitzar un moviment amb el menor temps possible.
velocitat de reacció: és la capacitat de respondre tan ràpid com sigui possible a un estímul.
veloçitat de desplaçament: és la capacitat que ens permet recòrrer una distància en el menor temps possible.
velocitat gestualL: és la qualitat que ens permet realitzar un gest en temps possible.
beneficis:
El sistema nerviós envia l’ordre més ràpid i és contrau d’una manera més ràpida.
Augment del volum muscular.
Augment de les reserves d’energia d’esforços curts i ràpids.
com millorar:
Curses curtes i repetides.
Reaccionar a estímuls diversos.
Multisalts.
Mètode de treball amb sobrecàrrgues.
Jocs de cursa.
Millorar la coordinació de moviments.