Consecuencias del sedentarismo en el sistema respiratorio
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•Gerontolescencia: Nueva etapa de la vida
El horror de envejecer es no saber cómo se
enfrentará a todo,xq las flias yo no se hacen
cargo de sus viejos. La sociedad no tiene
respuestas para afrontar este escenario new
Ya q nuestro ciclo de vida está basado en el
Siglo XIX, se estudiaba poco, a los 12 años
iniciaba trabajo y a los 60 jubilación + 2-3
años más y luego(¿..?)ahora dura 30 años!!!
•La longevidad: es la Revolución de este siglo
Es un proceso q impacta en todas las áreas de La
Soc y q no sabemos cómo enfrentar,es Necesario
Enfocar todo el ciclo vital: nacemos Dependientes
Llegamos rápido a la plenitus:25 años,pasados 5
años ya no somos tan rápidos y fuertes. A los 85
es natural q sea menos q a los 40, pero Mientras
se mantengan x arriba de la línea de Discapacidad
está bien!Pero hay quienes no llegan a Desarrollar
todo su potencial x determin.Sociales, Económicos
Estando por debajo de línea de discapacidad.
•Como se puede evitar Que lleguen debajo de la línea de discapacidad la mayor parte de la Sociedad
Es necesario empezar al comienzo de la vida. Los
Pediatras deben entender q están cuidando a Los
ancianos del mañana. Hacer todo lo posible Para
que niños y adultos jóvenes lleguen+alto Potencial
es promover salud haciendo prevención Primaria,
con ello se va a disminuir el ritmo de Descenso de
las capacidades. Cada peso invertido al Principio
ahorrará miles mas tarde.
•Según una encuesta a
Los adultos mayores
Tienen 3 ÍTEMS preocupantes
El mejor amigo, los enemigos y lo +preocupante
El mejor amigo: el portero
Los enemigos: los medios de Transporte (no
esperan,son altos,no hay asientos,ni Ascensores)
La gran preocupación: la violencia!!
Solo es necesario una reunión entre Fabricantes,
empresarios, conductores, antropologos y
Gobierno.Buscar soluciones simples y Aplicables.
•Envejecimiento y salud
Considerando la importancia del ejercicio
para el mantenimiento de la salud muscular,
ósea y cardiorrespiratoria,no sorprende que
el sedentarismo en los adultos mayores
lleve al deterioro de la capacidad y
tolerancia al esfuerzo intenso. Sumado a los
cambios de las funciones fisiológicas a lo
largo de la vida, sabemos que la resistencia
y la fuerza declinan a un ritmo de 1 a 2 %
cada año comenzando entre los 20 y 30 años de edad.
•Causas fisiológicas De los cambios en el envejecimiento
El VO2Mx se reduce un 10% x cada década,
Iniciando en los 20 /25 años, Se asocia a la
reducción de la resistencia Cardiorrespiratoria.
Declive que es producido por reducción de FCmx
y volumen sistólico, también disminuye el Gasto
cardíaco, que Lleva a limitar el transporte de
oxígeno a los tejidos y ppalmente a los Músculos.
Diminuyen: FCmx, peso muscular y ¡ masa Grasa.
•Aparato digestivo
Presentan una serie de cambios anatómicos y
funcionales tanto en gastrointestinal como Hígado
vías biliares y páncreas.(alteración Odontologica)
El transito de alimentos se enlentece, se Altera la
absorción y tienden a estreñimiento.Hígado Reduce
su tamaño a partir de los 50 años, menor Flujo
sanguíneo y menor mtb de muchas sustancias
entre ellas los fármacos ( pueden ¡ ó ! Permanencia)
•Cambios respiratorio
Los cambios pulmonares que se producen a
> edad son: por pérdida de elasticidad en El
tejido pulmonar y en la pared del tórax.
El ppal limitador es el VO2mx dando un
menor transporte de O2 hacia los músculos.
Al = que ! La diferencia arterio-venosa, Indica
que los músculos extraen menos Oxigeno.
•Cambios
Cardiovasculares
Envejecimiento:! VO2Mx con ! FCmx,
!VolSistMx! De dif art-ven ! FCmx por ! Act.
del Sistema Simpático y alteración de la
conducción nerviosa cardíaca.
Tb hallamos > resistencia periférica x Causa
menor adaptabilidad arterial ! Contractilidad
y del VI. Muchos estudios indican que todos
estos cambios se minimizan en quienes
siguen entrenándose xq no sufren el
desacondicionamiento vascular x acción del
sedentarismo
•Composición corporal
El % de MGr ¡ con la edad y ! La MM.
X >ingesta, x ! Act. Física y <capacidad de
movilización de las grasas.
Explicación: variación hormonal con menor
tasa metabólica x ! De las hnas tiroideas y
otras implicadas en metabolismo calórico,
relacionadas con los receptores tisulares
•RADICALES LIBRES
•Lo ideal
•Dieta equilibrada
+
Suplementos necesarios
+
Momentos adecuados
(Esto es el resultado del diagnóstico, pronóstico, seguimiento y
Tratamiento personalizado del individuo)