Conceptes Clau: Velocitat, Rock & Roll i Regles d'Handbol

Velocitat: Qualitat Física i Rendiment Esportiu

La velocitat és la qualitat física que ens permet realitzar accions motrius en el mínim temps possible. Aquestes accions poden incloure reaccionar tan ràpid com sigui possible davant d'un estímul concret.

Es diu que la velocitat és una qualitat innata, i parcialment és cert. Es manifesta en una àmplia gamma d'esports, tant col·lectius com individuals. Alguns exemples inclouen:

• Esports col·lectius: futbol, bàsquet, hoquei, etc.
• Esports individuals: atletisme, natació, ciclisme.

Es produeix un augment continuat de la velocitat des dels 8 fins als 12 anys, ja que durant aquesta etapa milloren tant la força com la coordinació. Als 19 anys, s'arriba al 95% de la velocitat màxima.

La recuperació d'un entrenament de velocitat sol ser d'unes 24 hores.

Rock & Roll: Orígens, Evolució i Impacte Cultural

El Rock & Roll va sorgir com un gènere musical definit als Estats Units durant la dècada dels anys 50. Els seus inicis combinen elements del blues, el boogie woogie i el jazz, amb influències de la música folklòrica Apalatxe i el gospel.

L'inici del gènere es data a l'any 1954, quan Elvis Presley va editar el seu primer disc. L'estil es caracteritza per una conjunció rítmica amb una base essencialment de música negra.

A partir dels anys 60, l'estil va tenir un gran desenvolupament i evolució. Van sorgir una gran varietat de bandes i ritmes que, en termes generals, es van anomenar «Rock». Gràcies a la influència de grups i variacions d'altres països, el Rock es va convertir en un fenomen cultural i musical que es va estendre per tot el món.

El Rock & Roll engloba altres subgèneres i d'ell han derivat estils com el heavy metal, el garage rock, el punk rock i el glam.

L'Handbol: Camp, Regles i Accions de Joc

El camp d'handbol és un rectangle de 40 m de llarg per 20 m d'ample.

Regles Generals de l'Handbol

Tant per a la categoria masculina com per a la femenina, en els equips formats per jugadors de més de 18 anys, els partits consten de dues parts de 30 minuts i de 10 minuts de descans.

Accions Permeses amb la Pilota

Els jugadors poden:

• Tirar, colpejar, empènyer, picar amb el puny.
• Aturar i agafar la pilota amb les mans, els braços, el cap, el tronc, les cuixes i els genolls.

Conservar la pilota en possessió del propi equip, sense intenció clara d'atac o llançament a gol, es considera joc passiu.

Accions Prohibides amb l'Adversari

Està prohibit:

• Empènyer l'adversari cap a l'àrea de porteria.
• Fer servir el puny per prendre la pilota a l'adversari.
• Retenir l'adversari o abraçar-lo per la cintura amb un braç.
• Llançar la pilota de manera perillosa per a l'adversari.

Servei de Banda a l'Handbol

S'ordena un servei de banda quan la pilota sencera traspassa la línia de banda o toca un jugador de l'equip defensor abans de sortir del terreny de joc traspassant la línia de fons. El llançador ha de mantenir un peu damunt la línia de banda fins que la pilota hagi sortit de la seva mà.

El Cop Franc: Infraccions i Execució

El cop franc s'assenyala per diverses infraccions, incloent:

• Canvi incorrecte o entrada antireglamentària en joc.
• Faltes del porter.
• Faltes dels jugadors de camp a l'àrea de porteria.
• Faltes en les accions amb la pilota.
• Sortida voluntària de la pilota per la línia de fons o la sortida de banda.
• Joc passiu.
• Comportament antireglamentari amb l'adversari.
• Infraccions en un servei inicial, un servei de banda, un servei de porteria o un llançament de falta.
• Interrupció del joc sense que hi hagi hagut infracció de les regles.
• Comportament antireglamentari en un llançament de penal.
• Execució antireglamentària dels llançaments.
• Conducta antiesportiva o agressió.

El llançament de cop franc es realitza, normalment, sense senyal de xiulet, i l'equip adversari s'ha de trobar com a mínim a 3 m de distància.